Як підвищити імунітет після антибіотиків
Навіть якщо Ви приймали антибіотики за призначенням лікаря, так чи інакше організм сильно слабшає після їхнього прийому.
Статистика стверджує, що імунітет падає на 50-70%, звичайно, це позначається і на загальному самопочутті і стані шкіри, волосся і багато іншого.
Удар у першу чергу припадає на печінку та на мікрофлору кишечника, тому проходити терапію необхідно саме з цих пунктів. Крім того, в такому стані організм потребує ударної дози вітаміну С та природних антиоксидантів, які нормалізують рівень еритроцитів у крові. Тут здоров'я багато в чому залежить від своєчасного реагування!
Як підвищити імунітет після антибіотиків?
Повноцінний відпочинок та сон здатний відновити втрачений рівень енергії, такої необхідної для підтримки здоров'я!
- Попрацюйте над своїми джерелами стресу та переживань.
Стан здоров'я багато в чому залежить від повноцінної та радісної життєдіяльності. Балуйте себе чимось, гуляйте на свіжому повітрі, висловлюйте любов, посміхайтеся. Робіть те, що зробить Вас щасливими. За статистикою, саме настрій здатний як пригнічувати, так і підвищувати захист наших імунних клітин. Це важливо, як для здоров'я Жінки, так і Чоловіки.
- Включіть до свого раціону кисломолочні продукти, що містять корисні бактерії, наприклад, кефір з ацидофільними бактеріями.
Ідеально, якщо Ви пройдете курс прийому кефіру з молочного гриба Тибету. Ви зробите подарунок своєму організму в усіх відношеннях
- Обов'язково почистіть печінку
Пройдіть курс прийому розторопші, або використовуйте спеціальні БАДи для очищення печінки. Їжте більше свіжих ягід, фруктів, овочів та зелені, такяк вони не тільки очищають організм, а й забезпечують організм необхідними мікроелементами та антиоксидантами. Можна спеціально провести тюбаж (очищення печінки)
- Пийте більше свіжої, чистої та відфільтрованої, але не газованої.
Розрахуйте необхідну, конкретно для себе норму води на день, заздалегідь налийте її в окрему пляшку, за допомогою якої Ви контролюватимете свою дозу.
Фрукти, овочі, білок, свіжі соки, кисломолочні продукти і т.д. Обов'язково приберіть жирну та висококалорійну їжу, яка затримує шкідливі речовини у печінці, особливо після антибіотиків. Їжте більше чорної смородини, сік лимона пийте. Розбавлений з водою і т.д.
- Водні процедури та лазня
Лазня сприяє виведенню непотрібних речовин, очищенню від шлаків та токсинів.
Як підвищити імунітет після антибіотиківнародними засобами ?
- Відвар або чай із шипшини.
Окремо можна робити чай із ромашки чи звіробою.
- Змішайте 100 г лимонного соку з 200 г меду та 50г. оливкової олії
- Коктейль, що підвищує імунну систему