Як підвищити імунітет у дитини комплексний підхід та народні засоби

Як часто ви чуєте про те, що чиїсь діти постійно хворіють, а може, ви самі не встигаєте вилікувати дитину від однієї інфекції, а вона відразу ж «чіпляє» іншу? На жаль, сьогодні практично не залишилося дітей, які спокійно переносять різку зміну погоди, стійкі до різних інфекцій та радують батьків міцним здоров'ям. А захистити малюка чи підлітка від постійних ГРВІ, кишкових інфекцій та інших захворювань можна лише працюючи «на випередження», а саме заздалегідь зміцнюючи його імунітет. Запитуючи, як підвищити імунітет у дитини, багато батьків впадають у крайнощі: починають щомісяця здавати імунограму, пити таблетки або взагалі нічого не роблять, сподіваючись, що все пройде само собою.Насправді, для зміцнення імунітету, необхідно провести цілий комплекс заходів або навіть повністю змінити спосіб життя дитини та всієї сім'ї, адже стан імунної системи точно відображає загальний стан всього організму.

Що таке імунітет і як його підвищувати

Імунітет – це здатність організму захищатися від проникнення та розвитку сторонніх мікроорганізмів. Розрізняються кілька видів імунітету. Неспецифічний імунітет захищає організм людини від будь-яких чужорідних мікроорганізмів, до нього відноситься і бар'єрна функція шкіри, і бактерицидні якості слини, шлункового соку та інших рідин, а також лейкоцити та інші клітини крові, що поглинають та знищують бактерії та віруси.

Специфічний імунітет з'являється лише після перенесеного захворювання, внаслідок якого в організмі виробляються спеціальні антитіла, що забезпечують повну несприйнятливість дитини до тих чи інших видів інфекції. Схоже діють профілактичні щеплення, після яких, відеалі, повинні також утворюватися антитіла до різних інфекцій. Вплинути на цей різновид імунного захисту у дітей практично неможливо, єдине, що тут залежить від батьків – це дотримуватися правил і графіку щеплення і ретельно доглядати дитину під час хвороби. Тому всі зусилля дорослих мають бути спрямовані на підтримку та зміцнення неспецифічного імунітету, від якого і залежить як часто і як сильно хворітиме дитина.

Від чого залежить імунітет дитини

У роботі імунної системи дорослої дитини є безліч відмінностей, вже під час вагітності в організмі матері починають вироблятися антитіла, які захищають і не народженого малюка. Відразу після народження, у період до 28-30 днів життя імунітет дитини знижується, він стає особливо сприйнятливим до впливу будь-яких факторів довкілля. Саме з цим пов'язаний поширений у багатьох країнах звичай «ховати» дитину до 40 днів, звичайно, сьогодні малюка рідко не показують стороннім людям до закінчення цього терміну, але те, що не варто відвідувати з немовлям багатолюдні збори або допускати близький контакт з великою кількістю людей, які не підлягають сумніву.

У віці від 1 місяця до 6-7 організм дитини захищають материнські імуноглобуліни, що надходять разом із грудним молоком, а ось після цього починається період становлення та дозрівання власного імунітету, який може тривати до 6-7 років! А повністю імунітет дитини встановиться лише після періоду статевого дозрівання до 17-18 років. І досі батьки повинні зробити все, щоб зміцнити імунітет дитини.

Коли імунітет слід зміцнювати?

Якщо ще в минулому столітті часто хворіли діти, які переносять ГРВІ 4-5 разів на рік, то сьогодні вважається «нормальним»хворіти 7-8 разів.

Але крім цього є й інші ознаки ослаблення імунітету:

часті застудні захворювання, ГРВІ, ангіни та бронхіти – частіше 6 разів на рік або більше 2 загострень одного й того самого захворювання за півроку;
підвищена стомлюваність дитини, знижена активність, складність у виконанні повсякденних справ;
блідість шкірних покривів, кола під очима, сухість шкіри, ламкість волосся та нігтів;
проблеми з випорожненням кишечника – регулярні запори, часті проноси, біль у животі та зниження апетиту також можуть свідчити про проблеми з імунітетом;
млявий і затяжний перебіг хвороби – якщо дитина часто страждає від ГРВІ та інших захворювань, але при цьому у нього не надто сильно підвищується температура тіла, а сама хвороба триватиме довше 7-10 днів, це може пов'язано з тим, що імунітет дитини не здатний боротися. з інфекціями.

Всі ці ознаки зниження імунітету є непрямими та наявність 1-2 двох із них ще не свідчать про проблеми зі здоров'ям. Зазвичай при проблемах з імунітетом спостерігаються відразу всі або більшість із перерахованих вище симптомів. При появі підозри на зниження імунітету необхідно звернутися до імунолога та обов'язково провести повну діагностику всього організму – подібна симптоматика може свідчити про наявність серйозного захворювання внутрішніх органів.

Як підвищити імунітет у дитини

Зміцнити здоров'я малюка, що часто хворіє - завдання не з легень, тому батькам потрібно відразу налаштовуватися на тривалу і досить складну боротьбу, так що, якщо ви хочете, щоб ваш малюк перестав «чіпляти» кожну інфекцію, вам можливо доведеться повністю поміняти його, і свій, спосіб життя, змінити раціон харчування та розпорядок дня. Аголовне, розуміти – що жодні таблетки, настоянки чи будь-які інші засоби не будуть ефективними без створення відповідних умов життя.

Раціональне харчування – тільки якщо дитина отримуватиме достатню кількість усіх необхідних речовин, її організм зможе нормально розвиватися та функціонувати. Дуже важливо повністю виключити з раціону малюка все шкідливе – консерви, фаст-фуд, різні солодощі, сухарики та інші продукти, що містять у своєму складі суцільні консерванти, Е та барвники. Через такі продукти дитина насичуючись, не отримує ніяких корисних речовин, і вона відмовляється від корисних овочів, супів або м'ясних страв. Не менш важливо правильно збалансувати раціон – у ньому має бути багато овочів, свіжих фруктів, горіхів, сухофруктів, різних круп, молочних продуктів, риби та м'яса.
Дотримання режиму дня – недосип у дитячому віці набагато небезпечніший, достатньо «недобріти» 2-3 години на тиждень і організм дитини сильно слабшає, а якщо вона не висипається регулярно, проблеми зі здоров'ям забезпечені. Причому важлива не лише тривалість, а й якість сну – в цей час у приміщенні має бути тихо (навіть якщо батькам здається, що їхня дитина може спати під будь-який шум, у такій обстановці неможливий повноцінний відпочинок), кімнату необхідно провітрювати перед сном, а також перевірити спальне місце – чи досить воно просторе, рівне та тепле.
Режим дня – дотримання режиму дня привчає організм дитини легше переносити навантаження. Сьогодні багато батьків звертають особливу увагу на зайнятість своїх дітей, буквально не залишаючи їм жодної вільної години між заняттями. Але займаючись утворенням дитини, важливо не перевантажити нервову систему і весь організм дитини в цілому. У кожного малюкаповинна бути можливість проводити на свіжому повітрі не менше 1-3 години на день і ще приблизно година повинна залишатися на відпочинок.

Як підвищити імунітет

Народні засоби для зміцнення імунітету у дитини

Ось кілька найпопулярніших рецептів:

Відвар шипшини – для зміцнення імунітету рекомендується щодня давати дитині по 1-2 ст. відвару шипшини. Для приготування такого відвару необхідно 200 г свіжих ягід або 300 г сушених, 100 г цукру та 1 л води. Чисто вимиті ягоди заливають водою і на повільному вогні кип'ятять до розм'якшення ягід. На це може знадобитися кілька годин. Після кип'ятіння додають цукор, підігрівають відвар ще кілька хвилин і наполягають у термосі або вкриваючи ковдрою. Відвар остуджують, проціджують і за необхідності розбавляють водою.
Настойка прополісу з молоком – для зміцнення імунітету у дітей віком від 3-х років можна використовувати настоянку прополісу. Її додають у молоко, яке дитина випиває натще вранці. Кількість крапель збігається з віком дитини – 3 краплі для 3-річного, 7 – для першокласника і так далі. Для посилення ефекту рекомендується приймати такий напій 1 місяць, потім необхідно зробити перерву та повторити курс.
Вітамінна суміш – при лікуванні дітей популярністю користується суміш із сухофруктів з медом. Для її приготування змішують по 100 г ядер волоських горіхів, родзинок, кураги, мигдалю, 0,5 ст. меду та сік 2 лимонів. Сухофрукти подрібнюють і всі перераховані вище інгредієнти змішують, залишаючи на кілька годин настоюватися. Готову суміш зберігають у холодильнику, щодня даючи дитині по 0,5-1 ч. л. перед їжею 3 десь у день протягом месяца. Цей спосіб підходить для зміцнення імунітету у дітей від 2-х років, які не страждають віддіатезу та інших алергічних захворювань.
Отруби – при проблемах із травленням дуже корисна буде суміш із пшеничних або житніх висівок з календулою та медом. Для її приготування 1 ст. л. висівків заливають 1 ст. окропу, кип'ятять на повільному вогні 10-15 хвилин і додають 1 ст. л. сухі подрібнені квітки календули. Після цього кип'ятять ще 5 хвилин, залишають остигати і додають 1 ст. л. меду. Приймають такий напій за 1/8-1/4 ст. - 3-4 рази на день після їди. Курс лікування не обмежений.
Журавлина з лимоном – для приготування смачних і корисних ласощів потрібно 0,5 кг журавлини подрібнити разом з 1 лимоном у шкірці, але без кісточок і додати 1 ст. меду чи цукру. Приймають суміш по 1 ч. л. чи 1 ст. л. 2-3 десь у день.
Трав'яні чаї – дуже корисно замінити звичні напої дитини корисними. Це може бути журавлинний морс, настій шипшини, компот із сухофруктів та фініків, а також трав'яні чаї. Для дітей рекомендуються чаї із липи, ромашки, мати-мачухи. Але вживати їх потрібно чергуючи і трохи більше 1-2 тижнів поспіль. Дуже корисні свіжі соки, причому не тільки фруктові, але і овочеві.

Зміцнюючи імунітет дитини не забувайте про такі перевірені часи способи, як масаж і заняття спортом, а також при душевному стані малюка - адже стреси, хвилювання і переживаючи здатні значно знизити захисні сили організму.