Як підвищити свою самооцінку за допомогою методик НЛП
Успіх як у професійній діяльності, так і в особистому житті людини багато в чому залежить від її самооцінки, яка починає формуватися вже на самому початку життя. Під значенням цього слова розуміється дещо більше, ніж упевненість у собі. Самооцінка визначає наше ставлення до наших якостей та можливостей, здатність контролювати свій внутрішній стан та приймати виважені рішення. Ці якості не даються нам з народженням і якщо вони недостатньо розвинені, тобто ефективний спосіб підвищення самооцінки. У такий спосіб є різні методики НЛП (нейролінгвістичного програмування).
Суть методів НЛП зводиться до твердження: якщо комусь вдається бути успішним у будь-якій справі, ви можете цьому навчитися. У спостереженні за успішними людьми ми можемо багато чого дізнатися і зрозуміти, а найголовніше — навчитися бути такими самими. Але в першу чергу треба визнати самому собі, що підвищення самооцінки є необхідним життєвим кроком, адже є люди, які давно звикли до стану речей і їх не цікавить, як підвищити самооцінку, адже низьку зарозумілість вважають нормою. З іншого боку, люди, які усвідомлюють власну неадекватність щодо оцінки власних якостей, часто відчувають занепад душевних сил та депресію, що також заважає їм зосередитися на меті.
Для початку постарайтеся навчитися приймати компліменти і вірити в їх правдивість. Найпростіший спосіб це зробити – сказати «Дякую». Хоча це здається досить простою дією, для деяких людей воно не є звичним і тому виконується дуже незграбно та некомфортно. Тому фахівці НЛП рекомендують проводити тренування перед дзеркалом для вибору кращої інтонації та манери.вимови.
Багато невпевнених у собі людей мають страхи, засновані лише з їхньої власній думці, але далеких від реальності. Наприклад, вони можуть боятися, що оточуючі вважають їх такими ж нікчемними, як і вони самі, що може стати причиною депресії та нервових розладів. Такі люди повинні навчитися світ очима впевнених людей. Також потрібно чітко відповісти собі на запитання: Що трапиться, якщо я буду про себе гарної думки? Що заважає мені покращити ставлення до себе? Усе та ж невпевненість у собі депресія з приводу власної неспроможності стоять по дорозі розвитку, заважаючи йому пробуватися у нових сферах. Тому важливим кроком до того, як підвищити самооцінку є нові досягнення, хай і не завжди надто успішні. Не бійтеся пробувати себе у нових справах.