Як підвищити життєвий тонус

-Рубрики

Справи довільні (2967)
У світі цікавого! (1848)
Гумор: зарядися позитивом! (1291)
Я - господиня! (226)
Розумний заробіток (14)
Корисні поради на всі випадки життя (1965)
Секрети здоров'я та краси (1937)
Світовідчуття (1646)
Духовне здоров'я (884)
Цілісне здоров'я (22)
Вода-цілителька! (2)
Домашня кулінарія (863)
Хлібопечення та оригінальна випічка (112)
Домашні заготівлі (32)
Все для дизайну (492)
Мої схеми (240)
Мої рамочки (42)
Мої фони (31)
Сам собі садівник! Догляд за рослинами (330)
Особисте (186)
Рукоділля (100)
Мода (94)
Сам собі стиліст та перукар! (45)
Ваш авто (28)
Секрети підсвідомості (2)
Здорове харчування (1)

-Фотоальбом

-Підписка по e-mail

-Пошук за щоденником

-Мітки

-Посилання

-Музика

-Друзі

-Постійні читачі

-Статистика

Як підвищити життєвий тонус

Вівторок, 24 Квітня 2012 р. 09:30 + до цитатника

Як підвищити життєвий тонус

Іноді нічого не хочеться, настає апатія, немає сил на реалізацію планів і мрій, погода здається невідповідною, все навколо здається сірим і тьмяним. Діагноз – занепад життєвих сил, відсутність енергії на реалізацію задуманих завдань, зневіра та нудьга.

не пошкодуйте 7 хвилин- є цікаві поради для підвищення життєвого тонусу

Форум-розмова цікавих людей

Питання:

Цікавить ваш власний досвід Коротка довідка: Під низьким життєвим тонусом, я маю на увазі швидку стомлюваність, небажання чимось займатися, похмурість, сонливість, погана працездатність мозку. Загалом ходжу як зомбі. Навіть якщо є бажання щось зробити, не можу зосередитися, креатив не пре, стан, ніби дуже довго спав і нещодавно прокинувся, при цьому все одно тягне в сон. Загалом рятуйте, а то зніміть ваш мозок :))

Відповіді:

Необхідно зайнятися улюбленою справою! Найбільше у вас апатія до всього виникає саме від того, що вам нема чого робити. Ось ви й сохнете.

Треба звернутися до лікаря, до імунолога, може у вас гепатит, цукровий діабет чи імунодефіцит?

Перше, що треба зробити - не заходити в інтернет, забити на комп'ютер. Поліпшується апетит та сон. Відпочинок та позитивне спілкування з друзями, флірт із приємною Вам дівчиною та жодного стресу, думати тільки про хороше. У людини стільки хвороб через її мозку

Є лише один спосіб збільшити свій тонус без стимуляторів, які зношують ваше серце. Зменшити масу тіла, очистити судини, тому що можливості серця, легень, гормональної системи дуже обмежені і тоді збільшиться потужність вашого організму. Уявіть собі легкий спорткар легко себе щастить, а важкий авто грітиметься на підйомі. Порада проста: складіть план з поліпшення вашої бадьорості і почніть з малого, головне втягнутися в потік життєвої енергії і відчути її, зливайтеся з природою, живіть граючись, не забуваючи про розумний баланс у всьому, спробуйте відчути поклик своєї душі, до чого вас тяжіє більше всього, дружіть і спілкуйтеся зоптимістично налаштованими людьми і все здійсниться.

Є два варіанти: батога і пряника. Варіант батога в даному випадку полягає у застосуванні тонізуючих засобів, будь то фізичних вправ або хімічних речовин, зокрема на основі женьшеню. Варіант пряника полягає в необхідності дати вашому організму відпочинок, чи то поспати рясно, чи активний відпочинок, наприклад сходити в похід з друзями.

Мені допомагає невелика розминка хвилин на 10-15. Пробіжки тощо. чомусь стомлюють ((. Спочатку приплив сил відчувається, але ненадовго. Проблема дійсно актуальна.

Є такий досвід.

Рекомендую обливання холодною водою. Придумано Порфирієм Івановим, але там у нього багато всього, можна спростити. Встаєш у ванну, виливаєш два відра/тазика холодної води на голову.

Холодний душ - це знущання з організму. Обливання ж зробити набагато легше. Потрібно тільки наважитися.

Ефект у тому, що під впливом холодної води організм виробляє "внутрішнє тепло". Усі віруси миттєво вмирають. Тонус підвищується гарантовано. Що таке нежить, застуда чи грип, ви точно забудете.

Перш за все перестаньте з цим завзято боротися. Відпустіть на пару днів (тижднів) цей стан, нехай воно буде так, як буде. Примушувати себе в жодному разі не треба.

Раду звернути увагу на продукцію бджільництва.

Сам балуюся медом та пергою - тонус на найвищому рівні!

дивися в корінь, перевір гормони

це вони роблять погоду у твоїй голові..

Взагалі у вас класичні симптоми анемії. Перевірте для початку гемоглобін (якщо низький – найшвидше для підвищення – "Сорбіфер" з аптеки).

Раджу тільки те, що на собі випробувала і своїх близьких та знайомих. Зелений чай взимку та восени - надто охолодний продукт, спробуйте краще ройбуш. Правильний раціон – обов'язково! Достатня кількість чистої води на день (бл. 28г на кг вашої маси). Сон - з 9-10 вечора до 6-7 ранку буде ефективнішим.

Дуже допоможе щоденний масаж (якщо робитиме улюблена дівчина), ну або самомасаж теж непоганий, з маслом. Ну а загалом усе перелічене вище - це АЮРВЕДА чистої води. Від неї ти нікуди не дінешся, якщо до здорових хочеш бути у всіх сенсах;)

З особистого досвіду-прокинувшись почати розтирати кожен палець окремо і вуха (там купа енергетично активних точок)

наслідуючи кішці потягуватися і розминати м'язи із суглобами

які саме-відчуєш сам (має бути приємно)

Вставши з ліжка зробити зарядку хвилин п'ять

А мені допомагає підвищити тонус контрастний душ

за аюрведою харчуватися.

Солодке вранці. Зернові-вдень. овочі ввечері. і пити тільки до їди.

Оскільки випите до їжі знижує вагу, а випите під час і після-підвищує