Як побороти лінощі - поради від шаленого Макса
Всім привіт! З вами Максим Воробйов і це 5 тижневий відгукз тренінгу
«Самомотивація» Пилипа Богачова
Божевільний Макс сьогодні поділиться особистим досвідом і розповість про те, як побороти лінощі:
Спочатку було складно. Вставати з ліжка було дуже тяжко… Особливо думки, що треба бігати… Краще поспати зайву годинку. Зараз я можу сказати, що для мене біг вранці це нормальна справа. Жодного ниття, повчання сам себе немає. Організм звик і кайфує від цього. І це була перша дія в моїй боротьбі з лінню.
Я поставив собі завдання, що я проїжджаю велосипедом від Калінінграда до Зеленоградська і назад (близько 70 км). До цього я такого ніколи не робив і це було за моїми можливостями, як я думав раніше. Дуже складна подорож це я не можу сказати, я зміг. Головне не ссати. Більше гадаєш, що не зможеш і в тебе не вийде. Насправді все набагато простіше.Просто зроби, а потім будеш думати над тим, як тобі було погано і як ти себе задирав на тему «Як перемогти ліньки?». Тепер я починаю свій тиждень із поїздки на велосипеді з Калінінграда до Зеленоградська. Неважливо, яка погода, як я почуваюся. Я хочу, я можу, жодних відмазок.
Головна перемога цього місяця
Я веду здоровий спосіб життя. Жодного алкоголю, цигарок, фаст фуд виключений і електронні ігри теж. З'явилася купа вільного часу. За цей місяць я дочитав книгу «Життя в борг» Ремарка, яку не міг дочитати рік. Почав слухати аудіокниги. Прослухав уже К.Сьюелл «Клієнти на все життя». Стоячи книги. І як не дивно, тепер перебуватиме час на важливіші справи.
Так само гордий за себе, тепер я донор. Завдання зблагодійністю на мене вплинуло те, що почав замислюватися, що треба допомагати людям без якоїсь причини. Земля кругла, допоможеш ти, допоможуть і тобі. А особливо кров завжди буде потрібна. Можливо, я навіть комусь урятую життя.
Головний епік фейл цього місяця
Я злякався зробити завдання зі сферами впливу. Зайвий раз зрозумів, що не треба боятися і нічого не робити. Очі бояться, руки роблять. Завдання не було дуже складним. Головне робити. І вкотре робити.
У результаті у мене вийшло, і я виконав його за тиждень. Всесвіт сам підкинув мені потрібних людей, і ці знайомства обіцяють бути цікавими.
З технік самомотивації хочу ще виділити ратифікацію. Дуже крута штука: заохочення себе до виконання завдання. Я почав заохочувати себе за пробіжки, після кожної пробіжки я їсти морозиво. Не пробіг — не їжу морозива. Таке в мене є правило. Так само зробив усі справи за день, можеш переглянути серію серіалу. І все в такому дусі. Важливо заохочувати себе за роботу. Перестала вилазити ліньки після того, як почав практикувати такий підхід.
Помітив, щопочинає змінюватись моє мислення. Пропало сміття в голові, яке було раніше. І з'являються гарні ніштяки у вигляді позитивного настрою. Жодних негативних думок, як раніше, не вискакує з нізвідки. Навіть більше скажу, Всесвіт почав підкидати дрібні ніштяки. Підходжу до перехрестя одразу спалахує зелене світло, дівчата стали частіше мені посміхатися, легше йдуть на контакт… Перестаєш займатися сексом із мозком, а більше з дівчиною.
Більше став стежити за чистотою. Я не хочу сказати, що я свин, але я ледар по відношенню до своєї квартири. Я розкидаю речі, у мене не прибрано стіл… Дрібниці виливаються у величезний срач. Тепер у мене вНеділя день прибирання. Так само я намагаюся на тижні підтримувати чистоту, стежу за собою. Не розкидаю речі, а складаю їх одразу на місце.
Цього тижня каст був присвячений роботою зі своїм несвідомим. У цій темі я не особливо розуміюсь і якось не особливо зрозумів, як і що робити. Потрібно переслухати каст ще раз. А так,тренер «Самомотивації» Олексій Лукін говорить у справі і відповідає на інколи тупі питання, але вони скрізь прослизають. Респект йому за терпіння та віру в нас! До зв'язку!
Текст - Максим Воробйов спеціально для проекту "На Грані".