Як подолати лінощі або способи самомотивації, Майстерня твого життя
Життя за своїми правилами. Свобода. Радість. Успіх.
або 9 причин, які заважають жити щасливим та успішним життям
Як подолати лінощі або способи самомотивації
У цій статті я постаралася розглянути практичну сторону порятунку від лінощів.
А поки ви завантажуєте, розповім передісторію - чому я вирішила написати цю статтю.
Нещодавно моя подруга відмовилася від курсів підвищення кваліфікації. Віддала таку можливість іншій людині. Як потім вона пояснила, не через відсутність вільного часу або грошей (все оплачувала фірма), просто ліньки було ходити туди цілий місяць. Але розповіла вона цю історію мені, коли на свій подив дізналася, що ця людина стала начальником із удвічі більшою зарплатою, а моя подруга так і залишилася на колишньому рівні.
Уявляєте! в якому стані вона була?Вона відчувала себе жахливо! І тепер постійно лає себе, з'явилися заздрість, роздратування, часті депресії. Все життя почало розвалюватися. І всьому цьому виною банальна лінь?! Чого б вона і всі ми змогли досягти, якби знали, як справлятися зі своєю лінню?А чи варто взагалі «боротися» з лінощами?
Створення правильної мотивації - це ключ запалення нашої енергії.
За своєю суттю,лінь - це відсутність мотивації. Без стимулу працювати нам нецікаво, і не хочеться. Який підхід вибрати залежить від конкретної ситуації та вашого характеру.
• позитивна мотивація
-На рівні ситуації - отримуємо приємний бонус за свої дії. Завершили звіт (забралися у коморі, дописали картину)? Чудово! Просто хвалимо себе або балуємо солодким, купуємо нову сукню, цікаву книгу, йдемо в кіно тощо. Варіантів багато, вибираємо до душі.
-На рівні здібностей - роблячи щось, ми розвиваємося. Набуваємо нових навичок, досвіду, підвищуємо свій рівень. Можна навіть повісити на робочому місці зображення людини, на досягнення якої ви дорівнюєте, і відчувати, як з кожним кроком ви все більше схоже на свій ідеал. Яка саме навичка розвинеться у вас, якщо ви прийметеся за справу, яку довго відкладали? Як він допоможе вам надалі?
• негативна мотивація
Влаштуйте собі «сеанс ясновидіння». Уявіть усі неприємні наслідки вашої лінощів: ось ви стискаєтеся в грудку під криками начальства, розчаровані погляди ваших дітей, нестача грошей тощо. Можна зазирнути й далі у часі, це посилить ефект (крах ваших проектів, одноманітне життя у злиднях, самотня старість). Обов'язково поставте себе всередину цієї ситуації, програйте усі відчуття та емоції.
Погодьтеся, краще просто уявити, відчути жах можливої ситуації. І зробити все можливе, щоб цього не сталося, ніж дійти насправді такого результату.
На закінчення
Навіть коли ви займаєтеся улюбленою справою, межа між внутрішнім опором та захопленням дуже тонка, адже нам можуть заважати і наші страхи. По секрету зізнаюся: трохи ліньки було сідати за написання цієї статті. Але після першого абзацу мене вже не зупинити. Тому, якщо ліньки все ще не хоче вас відпускати, може, варто щось змінити у своєму житті?
І ще. По мережі бродить короткий посібник для початківців боротьбу з лінощами:Почніть!
P.S. Цей підхід до «боротьбі» з лінню базується на методах стратегічного коучингу, за допомогою якого я працюю як у тренінгах, так і в індивідуальному порядку.
Залишити заявку на індивідуальну роботу ви можете пройшовши позасланні