Як поєднати грудне вигодовування та роботу чи навчання, Молочні феї

Період, пов'язаний з народженням малюка та доглядом за дитиною для більшості жінок є найприємнішим і безтурботним – особливо, коли не доводиться думати ні про що важливіше, ніж здоров'я та благополуччя малюка. У ряді країн у цей період жінкам забезпечується фінансова підтримка від держави на більш менш тривалий термін.

Але в деяких випадках жінкам таки доводиться переривати відпустку по догляду за малюком раніше за намічений термін або поєднувати материнство та роботу (навчання) без відпускного періоду.

Якими б не були причини, що змушують Вас починати роботу (навчання) у грудничковий період життя малюка, Ваше молоко все одно залишається найціннішим харчуванням, яке Ви можете запропонувати вашій дитині. Тому, прийнявши рішення продовжувати годування дитини грудним молоком, постарайтеся спланувати процес таким чином, щоб він був максимально комфортним як малюкові, так і Вам.

Як спланувати відлучки з дому та зберегти грудне молоко? Спробуйте знайти відповіді на такі запитання:

Чому мені потрібно виходити на роботу з декрету?

Твереза оцінка необхідності подібного кроку і можливих шляхів вирішення проблем допоможе Вам впоратися з почуттям провини, яке іноді може виникати у мам, змушених залишати свого немовля під опікою інших людей раніше, ніж їм цього хотілося б. Ви можете з впевненістю підтримувати себе думкою про те, що Ваше молоко дійсно є найкращою їжею для Вашого немовляти, що всі Ваші зусилля спрямовані на його благополуччя і Ваша любов і прихильність до малюка не ослабнуть за час вимушених відлучок.

У кожної жінки свій мотив, що призводить до періоду відлучення звдома. Яким би він не був, мати, що годує, повинна зізнатися сама собі в його обґрунтованості, необхідності, реальності та здійсненності. Ось зразковий список питань, відповіді на які необхідно продумати перед прийняттям рішення про вихід на роботу (навчання):

У якому віці дитину мені доведеться відлучатися з дому?
Як часто я не буду вдома?
Як довго триватиме кожна відлучка?
Скільки часу буде витрачено на дорогу?
Чи зможу я змінити рішення, якщо зрозумію, що подібний досвід не підходить мені та малюкові?
Оцініть готовність керівництва надавати Вам відгули та короткі відпустки, які неминуче будуть потрібні Вам у періоди хвороб малюка.

Які права я маю?

Відповідно до ст. 258 ТК Україна працюючим жінкам, які мають дітей віком до півтора року, надаються, крім перерви для відпочинку та харчування, додаткові перерви для годування дитини (дітей) не рідше ніж через кожні три години тривалістю не менше 30 хвилин кожен. За заявою жінки перерви для годування дитини (дітей) приєднуються до перерви для відпочинку та харчування або у сумованому вигляді переносяться як на початок, так і на кінець робочого дня (робочої зміни) з відповідним його скороченням. Перерви для годування дитини (дітей) включаються у робочий час та підлягають сплаті у розмірі середнього заробітку.

Ви можете також працювати на умовах неповного робочого часу, тоді у Вас збережеться право на допомогу по догляду за дитиною до 1,5 років. Якщо ж вийдете на повний робочий день, це право не збережеться.

Відповідно до ст. 259 ТК Україна направлення у службові відрядження, залучення до понаднормової роботи, роботи у нічний час, вихідні та неробочі святковідні жінок, які мають дітей віком до трьох років, допускаються лише за їх письмовою згодою та за умови, що це не заборонено їм відповідно до медичного висновку, виданого у порядку, встановленому федеральними законами та іншими нормативними правовими актами України. При цьому жінки, які мають дітей віком до трьох років, мають бути ознайомлені у письмовій формі зі своїм правом відмовитися від направлення у службове відрядження, залучення до понаднормової роботи, роботи у нічний час, вихідні та неробочі святкові дні.

Хто буде з моєю дитиною під час моєї відсутності?

Саме так, а не «хто помітить мене дитині?». Вас ніхто замінити не зможе, адже мама – саме Ви. Незважаючи на це, Ви можете забезпечити, щоб і у Вашу відсутність малюку був забезпечений найоптимальніший догляд, догляд і дотримання режиму. Визначте для себе, які критерії Ви приймаєте для людини, яка доглядатиме Вашу дитину під час відлучення:

Чи буде це хтось із близьких, чи це буде няня, що приходить?
Чи буде ця людина постійно перебувати поряд (Ви житимете разом) чи вона приїжджатиме на час Ваших відлучок?
Хто буде здатний замінити його у разі хвороби та інших ситуацій?
Чи достатньо довіри Ви відчуваєте до цієї людини?
Як ви оцінюєте його готовність дотримуватися Ваших прохань і порад?
Чи поділяє він Вашу позицію щодо продовження грудного вигодовування та догляду за дитиною, незважаючи на вихід на роботу?
Яку допомогу він готовий Вам надавати, а яку ні?

Що саме варто заздалегідь обговорити з тим, хто замінятиме мене під час моїх відлучок?

Налагодити довірчі стосунки з особою, готовою допомагати у догляді задитиною.
Розписати по пунктах всі важливі для вас моменти, особливо стосовно організації годівлі та режиму дня.
Визначити порядок дій у разі форс-мажорних обставин - тривалого плачу малюка, недуги, поганого самопочуття самого доглядача.
Раз і назавжди визначити допустимі та неприпустимі дії щодо дитини та догляду за нею.
Навчити обраному Вами способу догодовування зцідженим молоком, способу заспокоєння малюка, особливостям виконання процедур догляду за малюком.
Обговорити небажаність використання замінників грудей у Вашій відсутності (пляшок, пустушок, інших засобів для ссання), але при цьому майте на увазі, що у разі тривалих відлучок від дитини першого півріччя життя зовсім обійтися без пустушок виходить далеко не завжди, тому що дитині необхідно задовольняти смоктальний рефлекс.
Скласти план передбачуваних дій та обговорити його з опікуном дитини на час Вашої відсутності. План зручно подати у вигляді таблиці, в якій можна відобразити режимні моменти. Це буде наочніше і зручніше як для Вас, так і для того, що доглядає.

Як допомогти дитині адаптуватися до відлучок мами?

Постаратися допомогти дитині звикнути до Вашого помічника, організувавши зустрічі з нею заздалегідь, сформувавши позитивне сприйняття.
Продумати режим дня, що максимально відповідає віковим та індивідуальним потребам дитини. Наприклад, перерви між годівлями для дитини 2 тижнів і 1,5 років зовсім різні, тому підхід в організації режиму дня сильно відрізнятиметься.
Визначити потреби дитини в харчуванні та в смоктанні, сні та типі неспання.
З надлишком забезпечити догляду за малюком, що доглядає всіма засобами.
Постаратися організувати кілька тренувальних відлучок, оцінити можливі варіанти розвитку подій, продумати варіанти їх подолання. Наприклад, хто залишатиме будинок першим: мама, що йде, або малюк, якого ведуть на прогулянку? Якими будуть дії з кожного боку при раптовому плачу на порозі?

На що слід звернути увагу мамі?

Спланувати свій час: скільки годин Ви проводитимете на роботі, скільки – з дитиною, скільки – у підтримці будинку в порядку (побутові справи) та обов'язково – особистий час, хоча б півгодини щодня.
Навчитися правильно просити та приймати допомогу як у турботах про дитину, так і в роботі, та у виконанні домашніх обов'язків.
Оцінити свою готовність годувати дитину грудьми частіше у вечірній та нічний час
Вирішити, якими способами зціджування молока Ви користуватиметеся.
Дізнатися, чи є на робочому місці можливості зціджування, продумати де, коли і як Ви зможете реалізувати ці можливості?
Продумати, що ви повинні завжди мати під рукою, щоб зціджування проходили комфортно і продуктивно.
Уточнити, чи роботодавець готовий надавати Вам перерви на зціджування (гарантовані трудовим кодексом).
Створити вдома запас молока (банк грудного молока).

Ваше бажання бути найкращою мамою своїй дитині, забезпечувати її природним харчуванням необхідний йому термін можна не обмежувати періодом «виняткового домоседства». Активна мама, яка реалізує себе в різних сферах життя, а тим більше вимушено працює або продовжує навчання — таке все частіше можна почути про мам, що годують, грамотно і вдумливо організують своє перебування окремо від дитини. Навички, життєві хитрощі, обґрунтовані рекомендації тапідводні камені майбутніх відлучок найкраще обговорити заздалегідь з жінками або консультантами з грудного вигодовування, які мали подібний досвід.

Діти, що підросли, обов'язково пишатимуться своїми цілеспрямованими, успішними, освіченими і успішними в кар'єрі мамами незалежно від способу вигодовування в перші роки життя. Але близьке спілкування з дитиною при годівлі грудьми та збереження годування зцідженим молоком несуть взаємну користь здоров'ю (як фізичному, так і психологічному) мами та малюка та додають періоду дитинства масу незабутніх приємних моментів.

Чистова Юлія, консультант з грудного вигодовування

(під ред. Поліни Новосьолової, консультанта з грудного вигодовування)