Як покращити якість сперми для зачаття

Більшість чоловіків уявляють планування зачаття як повну відмову від контрацепції. Однак, це не так. Якщо ви запланували поповнення в сім'ї, то перш ніж відмовлятися від контрацепції, необхідно упорядкувати здоров'я. Причому це має зробити не лише жінка. Якість чоловічої сперми безпосередньо впливає на ймовірність зачаття та здоров'я майбутньої дитини. Навіть якщо чоловік повністю впевнений у своїй чоловічій спроможності, під час підготовки до зачаття все одно бажано перевірити якість сперми і при необхідності підвищити рухливість сперматозоїдів, оскільки потенція не пов'язана з низькою якістю сперми.

Чинники, які погіршують якість сперми, та як з ними боротися

Як підвищити якість сперми дієтою

Здоров'я кожної людини безпосередньо пов'язане з особливостями її харчування. У період планування зачаття необхідно включити у свій щоденний раціон харчування продукти поліпшення якості сперми. Але варто пам'ятати про те, що продукти, що покращують якість сперми, не можуть забезпечити організм потрібними вітамінами та елементами. Тому разом із збалансованим харчуванням необхідно приймати спеціальні препарати для майбутніх батьків, наприклад, Сперотон. У комплексах такого типу містяться необхідні вітаміни, амінокислоти та мікроелементи.

Продукти, що покращують сперматогенез, як правило, не містять консервантів та барвників, мають натуральний склад і повинні готуватися без обсмажування та великої кількості жирів. До таких продуктів можна віднести нежирні сорти м'яса, морську рибу, сезонні овочі та фрукти.

Майбутній батько повинен повністю відмовитися від жирної та важкої їжі. Також слід повністю виключити зі свого раціону харчування продукти, якімістять консерванти, стабілізатори та підсилювачі смаку. Всі ці добавки шкідливо впливають на стан сперми. Крім того, підсилювачі смаку підвищують апетит, провокують переїдання та набір зайвої ваги, а як у чоловіків із надмірною масою тіла спермограма набагато гірша, та й проблеми з потенцією у них спостерігаються частіше. Цікаво, що у чоловіків із нормальною або низькою вагою в результаті прийому жирної їжі якість сперми суттєво погіршується.

Як збільшити якість сперми лікарськими препаратами

Анальгетики, антибіотики, стероїди, медикаменти на лікування алергічних реакцій – вони негативно позначаються стані чоловічої сперми. Навіть такий препарат, як Віагра, робить сперматозоїди менш рухливими. Для того, щоб збільшити рухливість сперматозоїдів лікар може порекомендувати спеціальні лікарські препарати з гормонами. Однак для призначення таких лікарських засобів необхідно буде скласти спермограму і, можливо, інші аналізи.

Якщо ж чоловік просто хоче збільшити шанси настання вагітності, то розумніше вдатися до вітамінно-мінеральних комплексів для майбутніх батьків, наприклад, Сперотон. Такі комплекси можна приймати без призначення лікаря, як будь-які вітаміни.

Як покращити спермограму

Якщо не вдається зачати дитину в досить тривалий період (більше року), то обом партнерам варто пройти комплексне обстеження у фахівців, майбутньому татові доведеться здати спермограму. Під час цього лабораторного дослідження підраховується кількість рухомих сперматозоїдів у певній кількості сперми, а також показники їхньої життєздатності. Аналіз спермограми визначає реальну можливість чоловіка до зачаття дитини. Це дослідження допомагає виявляти як можливі патології. Найбільшчасті патології, через розвиток яких не виходить зачати дитину, - це недостатня кількість сперми або мала рухливість сперматозоїдів. Але цей діагноз насправді не захворювання, а стан, часто тимчасовий. Часто поліпшення кількості та рухливості можна досягти при регулярному прийомі спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, таких як Сперотон та Синергін.

Існує низка загальних рекомендацій, які дозволяють покращити своє репродуктивне здоров'я без прийому лікарських препаратів:

Змінити свій спосіб життя. Це означає, що під час планування вагітності потрібно повністю відмовитися від алкоголю, нікотину, наркотиків. Крім того, треба почати займатися фізичними вправами (у деяких випадках лікар рекомендує, навпаки, зменшити фізичну активність) та стежити за своєю вагою.
Збалансоване харчування - ось ще одна відповідь на запитання: "Як покращити якість сперматозоїдів?"
Крім того, лікар може порекомендувати чоловікові приймати антиоксиданти. Антиоксидант захищає сперматозоїди, що формуються, і генетичний матеріал, який вони несуть, від руйнівної дії вільних радикалів.
Уникати стресових ситуацій. Адже стан репродуктивного здоров'я залежить від емоцій чоловіка. Більше відпочинку та позитивних емоцій – ось запорука успішного зачаття здорової дитини.

Офіційний сайт компанії-виробника АТ «АКВІОН»