Як позбавитися страху змагальних ігор проти живих опонентів Психологія щасливого життя
Я сподіваюся, що моє питання не здасться вам несерйозним. Онлайн-ігри - це моє хобі, і зараз вони становлять досить велику частину мого життя. Крім того, як мені здається, це стосується не тільки ігор, а є якоюсь більш глобальною психологічною проблемою.
Суть у тому, що я боюся грати у будь-які змагальні ігри проти живих гравців. Не важливо – це гра 1х1, командна 5х5, або навіть 15х15. Це навіть не страх, а скоріше почуття тривоги, на зразок тієї, що ми відчуваємо, наприклад, перед походом до стоматолога чи співбесіди.
Здавалося б, навіщо перемагати себе заради такого несерйозного заняття як гри? Але, як я вже сказав, я сприймаю їх як цілком собі повноцінне хобі, і чудовий привід для спілкування з друзями, або навіть як спосіб завести нові знайомства. Сам ігровий процес мені подобається, і я справді отримую від нього задоволення. Але щоразу мені доводиться переступати через цей свій психологічний бар'єр, буквально змушувати себе зіграти першу партію, т.к. після неї стає легше.
Другий популярний діагноз: "Ти боїшся підвести союзників, або зганьбити на очах інших людей". Я б з ним погодився, тим більше що дуже боюся публічної уваги. Але, як я вже сказав, в іграх 1х1 така сама картина. Хоча, можливо, це страх зганьбитися перед своїм противником. Щиро кажучи, не знаю.
Варіанти, коли почуття хвилювання проходить:
1. Я граю не проти живих гравців, а проти комп'ютера.
2. Я граю із друзями.
3. Почуття хвилювання найсильніше на початку. Чим довше граю, тим слабше воно стає.
Допоможіть мені зрозуміти, що зі мною не так. Буду дуже радийбудь-яким підказкам та рекомендаціям.
Заздалегідь дякую за витрачений час.
Автор питання: Олексій Касперський Вік: 19
На запитання відповідає психолог Перепаду Ольга Михайлівна.
Здрастуйте, Олексію. Ваше питання справді, трохи незвичайне. Що з Вами не таке? Не знаю. Що може бути не так у людини, яка заперечує живе спілкування, уникає реальності у віртуальному світі, яка шукає себе поза справжньою реальністю? Ви описуєте ситуації, в яких відчуваєте певну тривогу, Ви кажете, що серед Ваших знайомих геймерів це не так рідко, але при цьому не бачите реальної причини, що лежить на поверхні. Давайте подивимося?
Ви відчуваєте хвилювання граючи з живими людьми. А як відбувається насправді? Чи буває таке хвилювання і в яких ситуаціях? Ви нічого про це не кажете.
Почуття хвилювання сильніше спочатку. - Звичайно. Ви виходите зі своєї так званої "зони комфорту". Ви повинні спілкуватися з іншими живими людьми, принцип дії яких Вам знайомий не так добре, як принцип роботи неживої техніки.
Ви просите вибачення за витрачений час. На себе? Ви вважаєте, що не гідні витраченого на Вас часу? Чому?
Що робити? Для початку – спробувати побачити ситуацію збоку. Оцінити. Відповісти на поставлені запитання. Згадати, коли ще виникає таке хвилювання. Проаналізуйте причини. Продумати стратегію (ну давайте назвемо – ігри). Відпрацювати її насправді - з живими людьми (спочатку друзі, потім незнайомі). Переглянути - збільшення контактів з людьми насправді - як воно впливає на рівень хвилювання в грі? Ну і, звичайно, в майбутньому дотримуватися балансу:) Бажаю удачі).