Як позбутися анемії за допомогою аюрведи

Анемія характеризується нестачею гемоглобіну. Захворювання може бути спричинене різними причинами, включаючи травми, токсини, вживання наркотиків, рясні виділення під час менструацій у жінок, недостатнє споживання заліза. Далі описані аюрведичні рекомендації, які дозволять підвищити гемоглобін і позбутися анемії.

Дієта при анемії.

Увімкніть у меню буряки. Цей овоч багатий на залізо і допомагає поліпшити кровообіг. Буряк можна додавати до страв або готувати з неї соки. Для найкращого ефекту рекомендується пити буряковий сік вранці;
Корисно вживати 10-12 ягід смородини, замочених на ніч у воді. Рекомендований курс становить 2-4 тижні;
Включіть у раціон продукти, у яких міститься залізо. Серед них – мед, банани, мигдаль, абрикоси, фініки, родзинки, помідори, аґрус, яблука та гранати;
Багатим джерелом заліза є морква. Корисно змішувати її зі свіжим буряком та лимонним соком. Вітаміни А і С, які містяться в моркві, зміцнюють весь організм та очищають кров;
Змішайте стиглий банан зі столовою ложкою меду та їжте отриманий десерт двічі на день;
За годину до або через годину після їди випивайте свіжий яблучний сік. Не рекомендується вживати цей напій разом з їжею, тому що в цьому випадку він гірше засвоюється;
Уникайте вживання кави та чаю відразу після їжі. Танін, що міститься у цих напоях, перешкоджає засвоєнню заліза з їжі.

Домашні рекомендації

Змішайте 2 чайні ложки амли (індійського аґрусу) і по 2 чайні ложки меду та лимона, додайте 250 мл води. Такий напій рекомендується вживати натще кожного ранку. Для найкращого результатуслід пити цю суміш протягом хоча б 3-4 місяців;
Додайте в пюре стиглого банана столову ложку амли і їжте отриману суміш двічі чи тричі на день;
Замочіть 2-3 сушених інжиру у склянці води. Вранці дістаньте розмочені плоди і з'їжте з молоком. Курс профілактики становить 1 місяць.

Аюрведичне лікування анемії.

У більшості випадків незапущену форму анемії можна вилікувати за допомогою домашніх засобів, правильної дієти та дотримання описаних рекомендацій. У важких випадках до зміни раціону необхідно додавати спеціальні ліки, які повинен виписати лікар. У аюрведичній медицині пацієнтам з анемією часто рекомендують Лохасавам. Даний лікарський засіб не тільки підвищує рівень гемоглобіну, але й надає оздоровчу дію на весь організм. Помічниками у справі лікування анемії є проносні засоби. Запори можуть провокувати виникнення недокрів'я і вимагають пильної уваги. Для лікування цієї недуги в аюрведі рекомендуються такі засоби, як Пунарнава і Трифала. Практики стимулюють дихання та покращують загальний стан здоров'я. В цілому, анемію можна вилікувати самостійно за допомогою трав, правильного харчування та здорового способу життя. Однак не слід займатися самолікуванням у випадках, коли захворювання має важку форму та потребує прийому ліків.