Як правильно гартувати дитину
Моїй дитині зараз десять місяців, у півтора роки хочу віддати до дитячого садка. З досвіду інших матусь вже знаю, що в перші місяці будуть нескінченні лікарняні, та й до того ж пора року, коли дитина піде в садок, буде зимове. Хотілося б уникнути цього та почати гартувати дитину. Як правильно та з чого почати?
Ми починали з ніжок. Обливали щодня ніжки холодною водою. Так практично з самого народження, тільки ступні швидко обливали. Коли донька ходити вже навчилася – дозволяли їй босоніж ходити. Не весь день, а доти, доки ручки холодненькими ставали, потім одягали шкарпетки та капці.
Ви головне не кутайте дитину тепло. У нас донька ходила в трусиках та футболці по дому, ніжки завжди були голенькі. У квартирі прохолодно – донька трохи одягнена і якщо не застуджується, не чхає – не треба кутати дитину. Хворіють частіше ті діти, які перегріваються та спітніють.
Спілкування з іншими дітьми та відсутність "тепличних" стерильних умов, ось це дасть ефект, потім дитина не хворітиме часто в садку. Соплі будуть, це спочатку у всіх діток у садочку буває, але серйозних хвороб не буде.
ПС: і не грійте питну воду, нехай дитина п'є воду кімнатної температури, це теж як елемент загартовування. Просто деякі матусі навіть морозиво влітку гріють дитині, це вже маразм.
Звичайно, гартувати потрібно, це зміцнює організм малюка, допомагає тримати тіло в тонусі і легше справлятися з вірусними захворюваннями. Дуже важливими при цьому є такі фактори, як свіже повітря та водні процедури. Потрібно постійно провітрювати кімнату дитини, стежити, щоб вона була десь у районі 19-21 ° С (найоптимальніший варіант). Крім того, необхідно забезпечити нормальну вологість уприміщенні, особливо це стосується опалювального сезону. Звичайно, добре, коли кімната опалюється, і в ній тепло, але в той же час відбувається сильне пересушування повітря, і у дитини, яка їм дихає, цілком імовірно можуть пересихати слизові оболонки дихальних шляхів. Знаю за своєю донечкою, що, особливо коли вона захворює, то таке сухе повітря переноситься дуже погано, важко проходить кашель і утруднюється дихання. Тому для зволоження показані часті вологі прибирання, я ще весь час використовую пульверизатори, але, в принципі, для цих цілей можна придбати і спеціальні побутові зволожувачі повітря.
Якнайчастіше намагайтеся гуляти на вулиці з дитиною, бажано, якщо це буде паркова територія або лісова зона, повітряні та сонячні ванни благотворно впливають на організм малюка, що росте. У літній період дуже добре, якщо малюк буде босоніж тупотіти по травці, камінчиках, пісочку, це, свого роду, і загартовування, і корисно для формування ступні.
З приводу водних процедур, можна спробувати обливання, наприклад, викупати дитину в досить теплій воді (36-37 ° С), а потім облити більш прохолодною. При цьому важливо стежити за станом малюка, якщо переносить такі обливання нормально, то температуру води, якою обливають, можна поступово знижувати. Ще якщо є можливість поплавати десь у спеціальному дитячому басейні, наприклад при дитячій поліклініці, то таке плавання теж сприяє гартуванню і зміцненню здоров'я.
А з приводу дитячого садка, то перші півроку точно вже досить складні, у нас, наприклад, постійні ГРВІ, лікуємось, виходимо і знову. Але, на жаль, це трапляється ще не тільки тому, що у дитини поганий імунітет, а ще у зв'язку з тим, що часто сад приводять відверто хворих дітей, з сильним кашлем інежиттю, звичайно віруси поширюються, а інші діти підхоплюють. Але з цим важко щось зробити, вже особисто переконалася в цьому, тому гартувати дитину важливо, і навіть якщо захворіє, то цілком ймовірно, що перенесе захворювання у легкій формі і без можливих ускладнень.