Як правильно вибрати одяг для фітнесу - 26 Травня 2012
Перед вами два шляхи. Перший – це піти до магазину спортивного одягу, повністю довіритися продавцю та купити наймодніші тренди цього року. Другий – ознайомитися з простими порадами щодо вибору одягу для фітнесу та купити не тільки щось дороге та модне, але, в першу чергу, потрібне та підходяще для занять.
Одяг для фітнесу
Врахуйте, що футболки не повинні бути надто вільними. Вони обмежуватимуть свободу рухів у заняттях аеробікою, йогою та пілатесом. Для цих занять вибирайте облягаючі та еластичні моделі.
У деяких моделях може бути присутнім для еластичності та лайкра (особливо корисно для занять пілатес), але бавовняні вироби підходять для всіх ситуацій. Зверніть увагу на нові синтетичні матеріали, що дозволяють вбирати вологу та віддавати її назовні, залишаючи сухою та шкіру, і сам матеріал. Для занять на відкритому повітрі холодної пори слід одягатися в кілька шарів. Повітря між шарами одягу служить ізолюючим теплом шаром, а в міру нагріву тіла, зайвий одяг можна буде зняти. Переконайтеся, що вибраний одяг для фітнесу не сковує руху під час виконання вправ.
Заняття поза приміщенням іноді повинні проходити з покритою головою. Проста бейсбольна кепка добре вбирає піт та захищає від сонця. Кепка з відкидними вушками захистить вас від холоду під час зимових пробіжок. Для занять фітнесом підійдуть пов'язки на голову, бандана або та ж бейсболка - всі вони добре впораються з вбиранням вологи.
Це дуже важлива деталь, яку слід ретельно вибирати. Приміряйте різні варіанти, зважаючи на три нюанси. Перший – це підтримка. Спортивний бюстгальтер повинен комфортно прилягати до тіла та підтримувати груди, коливи рухаєтеся. Під час приміряння пострибайте, побігайте на місці, помахайте руками. Якщо відчуваєте підтримку, то річ вам підходить. Другий аспект – це комфорт. Якщо підтримка вас влаштовує, але при цьому відчувається скутість рухів та врізання бюстгальтера у деяких місцях, тоді продовжуйте свої пошуки. І остання річ, яку слід звернути увагу – це здатність тканини контролювати вологість. Спортивний бюстгальтер повинен дозволяти шкірі дихати та випаровувати виділений піт. Хоча вибір відповідної моделі займе у вас деякий час, потім ви про це зовсім не пошкодуєте.
Говорячи про одяг для фітнесу, не варто забувати і взуття. Її вибору слід приділити достатньо уваги. Якщо немає бажання вникати в спортивні подробиці або є бажання заощадити – вам потрібне універсальне взуття, створене для будь-якої спортивної активності. Для занять бігом або ходьбою знайдіть комфортне взуття з протиударною підошвою. Якщо збираєтесь у спортивний зал, де ви виконуватимете різні вправи, тоді вам потрібна хороша пара кросівок для фітнесу. Правильно підібране взуття знімає зайву втому в ногах після тренувань.
Успіх ваших занять, звичайно ж, не залежить від того, чи в моді той чи інший комплект спортивного одягу. Головне - підберіть правильний одяг, а потім звертайте увагу на модні напрямки. Сподіваємося, що ці нескладні поради допоможуть вам займатися в комфортній обстановці та досягти бажаних результатів та нових перемог.