Як прибрати живіт після кесарева

Багато мам після пологів стикаються із проблемою жиру на животі після пологів!

Однак вагітність і пологи вкрай рідко проходять без наслідків як для жіночого організму в цілому, так і для зовнішнього вигляду жінки.

Дуже часто з дверей пологового будинку новоспечені мами виносять не тільки новонароджених немовлят, а й своєрідним «бонусом» до радості материнства є зайві кілограми і живіт, що обвиснув після пологів. Звичайно, є щасливиці, які залишають пологові будинки в такій формі, ніби й не було жодної вагітності з пологами, але таких меншість.

Абсолютна більшість жінок рано чи пізно починають міркувати про способи схуднення після пологів і про те, як прибрати живіт після кесарева.

І благо, якщо у разі природних пологів без ускладнень відновлювальні процедури та заходи можна без будь-яких побоювань починати вже через 6-8 тижнів після появи малюка, то у разі операційного розродження існують суворіші обмеження, нехтувати якими небезпечно для здоров'я і навіть життя молодої мами.

Як видалити живіт після кесарева? Процес загоєння живота після кесаревого розтину

Досить рідкісний на сьогоднішній день вид операції кесаревого розтину, при якому живіт розсікається вертикально - від пупа до лобкової кістки. Застосовується у виняткових випадках та екстрених ситуаціях, коли існують ризики для життя породіллі чи дитини.
Для отримання плода, при забезпеченні доступу до матки, розсікаються не тільки шкірні шари, але і м'язи очеревини. Після операції на тілі жінки залишається вертикальний зовнішній шов по всій довжині розрізу черевної порожнини.
Найбільш поширений вид операційкесаревого розтину - розтин шарів шкіри на животі поперечним дугоподібним способом уздовж лобкової кістки. При операції такого типу м'язи черевної порожнини не торкаються. Такий вид кесарева вважається безпечнішим як для породіллі, так і для плода.

І з фізіологічної і з естетичної точок зору поперечний розріз є кращим. Від виду проведеного кесарева відрізняються відновлювальні періоди, етапи загоєння розсічених внутрішніх органів, м'язової тканини та швів, а також терміни, коли можна приступати до відновлення допологової фігури, куди входить не тільки живіт, але й інші частини тіла, що зазнали змін у результаті вагітності та операції кесаревого розтину.

Виділяють кілька умовних етапів загоєння швів після кесарева.

Протягом 7-14 днів після операції формуються рубці, що мають насичений яскраво-червоний колір. На матці гояться внутрішні шви і також формуються рубці. Краї швів зберігають сліди медичних ниток і виглядають загалом досить страшно. Яскраво виражені болючі відчуття в області шраму і на близько розташованих до нього тканинах і м'язах.
У наступні 3-4 тижні після кесарева, шов стає більш щільним на дотик, хворобливі відчуття притуплюються, але все ще відчутні - болить не тільки шов, а й весь живіт: м'язи, внутрішні органи, верхні шари шкіри і т.д.
При нормальних процесах загоєння, шов, зберігаючи неприродні яскраві кольори, стає помітно рівнішим. Якщо процеси загоєння викликають хоч якісь підозри, слід звернутися до лікаря за консультацією.
Приблизно через місяць після операції біль і будь-які неприємні відчуття повинні припинитися. Формується фінальний шов, що поступово набуває нормального кольору і стаєменш помітним, хоч і не зникає повністю.

Будь-які косметологічні процедури щодо поліпшення зовнішнього вигляду шва, що залишився після кесарева, рекомендується проводити лише через 12-14 місяців. Робиться це для зведення всіх можливих ризиків до мінімуму.

Слід розуміти, що повністю позбавити живіт від шраму, що залишився після кесарева неможливо, незважаючи на всі досягнення в сучасній естетичній хірургії. Однак зробити шов практично непомітним сучасній медицині під силу.

Чому обвисає живіт чи як прибрати живіт після кесарева?

Обвислий живіт може з'явитися як після рядових пологів, так і після кесаревого розтину - причини для його утворення не залежать від способу народження дитини.

Але якщо після традиційних пологів до відновлювальних процедур можна приступати вже через місяць — півтора, що дозволяє прибрати відносно швидко, то після кесаревого розтину до активних «бойових» дій можна приступати тільки після схвалення медиків. Але про це нижче.

Першорядні причини, через які живіт набуває непривабливих форм:

По-перше, під час вагітності разом із зростанням дитини росте і збільшується в розмірах і матка. Після пологів матка не може відразу скоротитися до колишніх розмірів. Деяким щастить і їхня матка може повернутися в колишній стан протягом декількох днів після пологів. Більшості жінок щастить менше і на відновлення маткових м'язів потрібно набагато більше часу: від кількох тижнів до кількох місяців.
До тих пір, поки матка, що знаходиться в черевній порожнині жінки, не вживе допологових розмірів, вживати будь-яких заходів для того, щоб прибрати живіт, практично безглуздо, крім випадків, коли жінка не сумнівається в тому, що м'язи її животапокриває товстий шар підшкірного жиру.
По-друге, підшкірний жир може стати причиною того, що живіт випирає і не гарно звисає. Підшкірний жир утворюється протягом вагітності практично у всіх жінок, хочуть вони цього чи ні. Живіт обростає жиром для того, щоб забезпечити дитині, яка перебуває в утробі, додатковий ступінь захисту.
Щоб забезпечити майбутнього новонародженого харчуванням у необхідній кількості. Саме підшкірний жир забезпечує поживні властивості грудного молока, незалежно від харчування матері після пологів. Так, наприклад, до і після операції кесаревого розтину породіллям показаний абсолютний голод. При цьому, після народження малюка, жінка може відразу годувати дитину з першого дня її життя, незалежно від того, чи приймала вона сама їжу протягом останніх 2-3 днів чи ні.
Ще одна причина утворення підшкірного жиру в районі живота та стегон – надмірне захоплення висококалорійною їжею протягом вагітності. Ігноруючи норми здорового харчування, жінки дуже ризикують обзавестися не лише зайвою вагою, а й огидним животом, прибрати який потім буде вкрай складно.

Проблема слабкості м'язів

Іноді слабкість м'язів може бути викликана діастазом білої лінії живота - розтягуванням сухожиль, що перетинають живіт центром.

На відновлення сухожиль після кесарева може знадобитися від 6 до 18 місяців. І тільки після їх відновлення можна приступати до роботи, в результаті якої вдасться не тільки прибрати обвислий після кесаревого живота, але і повністю відновитися.

Ну і, по-четверте, обвислу форму животу може надавати шкіра, розтягнута під час вагітності. Незважаючи на те, що шкіра дуже еластична і здатна відновлюватися, після операції перетину кесарева необхідно трохибільше часу, щоб шкіра, що покриває живіт, придбала колишню пружність та еластичність.

Деяким для цього достатньо кількох тижнів, хтось не може впоратися з шкірою, що відвисла на животі, протягом усього життя, деякі ж, щоб прибрати її, вдаються до крайніх заходів — до пластичної хірургії, що після перенесеного кесаревого розтину вкрай небажано.

Що ще потрібно знати про післяопераційний період

Перш ніж "зламаючи голову" кидатися в бій з метою прибрати ненависний живіт, що з'явився на тілі жінки після кесарева, схуднути і повернутися до колишніх форм, необхідно знати, що:

Будь-яке фізичне навантаження, при якому так чи інакше задіяний живіт, протипоказано в найближчі 6-8 тижнів після операції. Крім цього, не менше 6 місяців має пройти з моменту кесарева, перш ніж жінка знову могла б робити різкі рухи, піднімати тяжкості та займатися активним фітнесом так само, як вона, можливо, робила це до вагітності.
Перш ніж приступати до фізичних вправ, спрямованих на те, щоб усунути небажані форми та кілограми, необхідно проконсультуватися з лікарями (хірургами та гінекологами) про те, наскільки взагалі допустимі фізичні навантаження у кожному певному випадку.
Обмеження на фізичну активність не означають, що можна безвідповідально ставитися до харчування і впадати з крайнощів у крайність.
Дуже важливо розуміти, щоб схуднути після пологів та прибрати живіт, не завдаючи додаткової шкоди організму, необхідно мати збалансоване та якісне харчування, без якого не тільки в принципі неможливе схуднення, а й значно ускладнюється реабілітаційний період після перенесеної операції.
До речі, грудне вигодовування сприяє зменшеннюжирового прошарку і допомагає усунути живіт, оскільки жирові запаси, що утворилися протягом вагітності, «витрачаються», у тому числі і на утворення грудного молока.

Скажімо животу «ні!»

Труднощі, зчленовані з тим, як прибрати живіт після кесарева можуть і не виникнути, якщо молода мама має прекрасну генетику, до вагітності та пологів активно займалася спортом і вела здоровий стиль життя. Але в абсолютній більшості, необхідність прибрати живіт, що обвисає після народження дитини, стає проблемою номер один.

Хорошою новиною для всіх мам, стурбованих вирішенням цього завдання стане те, що прибрати ненависний і огидний живіт можна. Навіть з огляду на особливості регенеративного періоду, який доводиться переживати всім жінкам, які народжували за допомогою кесаревого розтину. Зрозуміло, для цього доведеться попрацювати, але красива фігура та плоский живіт стануть найкращою нагородою за всі зусилля та працю.

Отже, які ж ефективні способи, що дають можливість усунути живіт, існують?

Радикальний метод — чергове хірургічне втручання з «відкачування» підшкірного жиру — ліпосакція та пластична операція з видалення шкіри, що розтягнулася.
Менш радикальний, але не менш ефективний метод – помірна фізична активність.
Прості прогулянки, звичайно ж, не допоможуть, але покращити стан організму в цілому, який переніс операцію кесаревого розтину, привести м'язи в тонус, підняти настрій вони можуть гідно.
Відвідування басейну – чудовий спосіб привести м'язи в тонус, зміцнити тіло та скинути кілька зайвих кілограм.

Техніка масажу в домашніх умовах

Масаж - поєднання приємного з корисним. Існують спеціальні масажні техніки, що дозволяютьскоригувати фігуру і упорядкувати м'язи. Деякі види масажів дозволяють повністю усунути обвислий живіт і підтягнути шкіру буквально за кілька курсів, що проводяться протягом тривалого часу (до півроку і більше).

Такий метод може підійти лінивим матусям, які не надто люблять фізичну активність. Однак без правильного збалансованого харчування масажні методики можуть відмовитися неефективними. До того ж, тривалість і тривалість курсів може коштувати копійчину.

Підсумки та рекомендації

Обов'язково додатково прочитайте статтю на тему, як схуднути без дієт? В якій ми розкрили найефективніші методики пригоди і не тільки…