Як привчити дитину до лиж
Як привчити дитину до лиж? Радимо всім батькам привчати своїх синів та дочок із самого раннього віку ходити на лижах. Повірте – з роками ця звичка обернеться для них міцним здоров'ям.
Нерідко батьки запитують, із якого віку можна ставити дитину на лижі. Як правило, із 3-4 років. Але можна й раніше.
Треба сказати, що зробити з малюка "лижника" справа непроста. Тут знадобиться і терпіння, і наполегливість, і чимала праця. Особливо нелегкі будуть для нього перші кроки. Далеко не у кожного малюка з'являється бажання стати на лижі. Тому, якщо його немає, не примушуйте дитину. Найкраще розпочинати навчання з гри. Запропонуйте дитині: "Давай пограємо у лижника!" І спочатку надягніть лижу на одну ніжку: так йому легше буде звикнути до нової "іграшки".
Ефект виходить набагато більшим, якщо навчання проходить у компанії. Частина хлопців буде з лижами, а інша - без них. І особливо важливо в цій ситуації, щоб хтось із малюків уже вмів ходити на лижах: його приклад обов'язково заразить інших.
І так з кожним днем, спочатку на одній лижі, потім на двох малюк привчається ковзати по снігу. І з кожним днем це заняття подобається йому все більше і більше. Крім відмінного фізичного навантаження, яке отримає дитина на лижні, прогулянка по зимовому, неповторно красивому лісі вплине на нього величезний естетичний вплив. А це також має важливе значення у вихованні молодої людини.
Часто батьки скаржаться на поганий апетит дітей. Так от, дорогі мами та тата, якщо хочете, щоб дитина ваша добре їла, привчіть її ходити на лижах. Ніщо так не збуджує апетиту, як лижна прогулянка.
Дуже добре, якщо разом із дитиною ви самі встанете на лижі. У вихідні дні - усією родиною до лісу на прогулянку! Такі походиКрім здоров'я дають дуже багато і дітям та батькам. І насамперед породжують між ними дружбу, духовну близькість.
Ну і що ще крім гартування і гарного апетиту дають лижі для здоров'я? Регулярна ходьба на них підвищує у півтора рази життєву ємність легень, зміцнює м'язи рук та ніг, покращує кровообіг, позбавляє ожиріння (а цим нерідко страждають зараз діти), попереджає алергічні захворювання, порушення опорно-рухового апарату. Якщо ваша дитина (і ви разом з нею) ходить на лижах 2-3 рази на тиждень, це значно компенсує недолік її рухової активності.
Не можна забувати і про те, що лижі сприяють також виробленню гарної координації рухів, орієнтації у просторі, розвивають у дітей сміливість, витривалість, вольові якості.
На початку занять бажано вибирати тиху погоду з температурою повітря не нижче 2-8 морозів.
"Як привчити дитину до лиж" та інші статті з розділу Фізкультура для ослаблених дітей