Як протистояти тиску однолітків
Vinaora Visitors Counter
Як протистояти тиску однолітків
Як протистояти тиску однолітків
Це важливо знати підлітку
Що таке тиск однолітків?
Це коли ваші однолітки намагаються впливати на те, як ви думаєте чи дієте.
Чому я маю знати про це?
Тому що: Протягом підліткового періоду тобі доведеться ухвалювати багато важливих рішень. Тиск однолітків може ускладнити прийняття цих рішень або підштовхнути до неправильного рішення.
4-крокова техніка опору «тиску однолітків»
1. РОЗБЕРИСЯ В СИТУАЦІЇ
* Як вони поводяться
* Як ти ставишся до того, що відбувається
Нервувати у стресовій ситуації – це нормально. Тривога, яка в тебе виникає – це попередження твого організму про те, що з тобою може статися лихо.
Довіряйте своїм органам почуттів (тому що бачите та чуєте).
Твої очі та вуха зазвичай правильно говорять тобі, що відбувається. Довіряй їм. Коли визначиш, що відбувається, спитай себе:
Чи змушуватимуть мене робити щось, чого я не хочу робити?
2. ПОДУМАЙ ПРО НАСЛІДКИ
* Як ти ставитимешся до себе завтра? Чи ти завтра вважатимеш, що ухвалив сьогодні правильне рішення?
* Чи може це призвести до проблем із друзями? Батьками? Вчителями? Міліцією?
* Чи може це завдати шкоди твоєму здоров'ю?
* Чи будуть твої близькі, які люблять тебе, розчаровані твоїм сьогоднішнім рішенням?
* Які можуть бути позитивні наслідки твого рішення?
* Яких наслідків більше?
3. ПРИЙМІСВОЄ РІШЕННЯ
Це означає вирішити, що добре для тебе. Обґрунтуй своє рішення:
1) Можливими наслідками
* Чи переважують позитивні наслідки негативні?
* Не сподівайся на те, що з тобою нічого не станеться. За все треба відповідати, за все треба платити
* Що б ти не вирішив(ла), ти маєш бути готовим до будь-яких наслідків
2) Впливом твоїх вчинків на твоє ставлення до себе.
Твоє рішення може вплинути і на інших людей – твоїх батьків, братів, сестер, друзів тощо. Але воно обов'язково вплине на тебе та твоє ставлення до себе!
4. ПОВІДОМІ ІНШИМ ПРО ТВОЄ РІШЕННЯ
Це може виявитись нелегко, але полегшить тобі досягнення мети – відстояти своє рішення.
Виглядай і дій впевнено - навіть, якщо ти нервуєшся або наляканий
* Стій чи йди прямо
* Говори ясно і у справі, звичайним голосом
Ось що ти можеш вимовити, коли вирішив сказати «ні» тиску однолітків:
* Мені це не цікаво
* В мене інші плани
* Мені це не подобається
* Мене від цього нудить
* У мене є думка краще
* Я вже пробував, мені не сподобалося
* Я вирішив цим більше не займатися.
Якщо на тебе продовжують чинити тиск, ти можеш сказати:
* Ні, більше мене не вмовляйте
* Я вже сказав «ні». Чому ви продовжуєте вмовляти мене?
* Мені потрібно піти. І потім просто піти.
Наркотики. Міфи та факти.
Алкоголь та наркотики це «круто», їх вживають сильні та талановиті люди.
Талант та сила не сумісні з вживанням алкоголю та наркотиків. Наркотик та алкоголь руйнує тіло та мозок, і, відповідно, талант, фізичні та духовні сили.
Вживати алкоголь та наркотики можна«всерйоз» і не «всерйоз», будь-якої миті я зможу відмовитися, я сильніший і розумніший, ніж інші.
Твій організм такий самий, як у інших людей і залежність від наркотиків, як і у багатьох інших, цілком імовірно виникне з першого разу.
Наркотики бувають «легкі» та «важкі». Трава не наркотик, пиво – не алкоголь.
Немає «легких» та «важких» наркотиків. Всі ці речовини впливають на мозок та психіку, і призводять до появи залежності.
Між пістолетом та гарматою величезна різниця, але вбити можна і з того, і з іншого. Алкоголь та наркотики б'ють без промаху.
Наркотики допомагають вирішувати життєві проблеми.
Наркотик не вирішує проблему, лише видаляє її з поля зору, за принципом: «Чого бачити не хочу, того немає».
Наркотик робить людину вільною.
Наркоманія – це залежність від наркотику, отже, рабство. Алкоголіки та наркомани справді вільні – від усіх радостей життя.
Наркотики це фантастика, вони позбавляють нудьги життя.
Наркотики приносять стільки проблем, що від нудьги не залишається сліду. Часом наркотики позбавляють нудьги життя разом із життям.