Як розвивати свою пам’ять
§ 2. Методи розвитку пам'яті
§ 3. Вправи у розвиток пам'яті
Список використаної літератури
Вивчення пам'яті було одним із перших розділів психологічної науки, де був застосований експериментальний метод: були зроблені спроби виміряти доступний людині обсяг пам'яті, швидкість, з якою вона може запам'ятати матеріал, і час, протягом якого він може утримувати цей матеріал.
Ще в 80-х роках минулого століття німецький психолог Г. Еббінгауз запропонував прийом вивчення «чистої» пам'яті, що дозволяє відокремити пам'ять від діяльності мислення – це заучування безглуздих складів. Пропонуючи випробуваному запам'ятати 10-12 складів і відзначаючи кількість утриманих членів ряду, Еббінгауз прийняв це число за обсяг чистої пам'яті. Першим і основним результатом цього дослідження було встановлення середнього обсягу пам'яті, яке характеризувало людини.
Німецький психіатр Е. Крепелін застосував прийоми Еббінгауза до аналізу того, як протікає запам'ятовування у хворих із психічними змінами. Німецький психолог Г.Е.Мюллер вивчав процеси закріплення та відтворення слідів пам'яті у людини.
Пам'ять – найдовговічніша з наших здібностей. У старості ми пам'ятаємо події дитинства вісімдесятирічної, а то й більшої давнини. Випадково упущене слово може воскресити для нас, здавалося, давно забуті риси обличчя, ім'я, морський або гірський пейзаж. Пам'ять визначає нашу індивідуальність і змушує діяти тим чи іншим способом більшою мірою, ніж будь-яка інша окремо взята особливість нашої особистості.
Все наше життя є не що інше, як шлях з пережитого минулого в невідоме майбутнє, що висвітлюється лише в ту миттєву миттю, ту мить реально випробовуваних відчуттів, яку ми називаємо «справжнім». Тим не менш, справжнє - цепродовження минулого, воно «виростає» з минулого та формується ним завдяки пам'яті. Саме пам'ять рятує минуле від забуття, не дає йому стати таким самим незбагненним, як майбутнє.
Запам'ятовування, пригадування, відтворення, впізнавання, що включаються до пам'яті, будуються на основі елементарної здатності до зйомки та - за відповідних умов - відновлення даних чутливості, але ніяк не зводяться до неї. Це специфічні процеси, в які суттєво включаються мислення у складній та суперечливій єдності з промовою, увага, інтереси, емоції тощо.
У зв'язку з вищевикладеною актуальністю вирішила провести дослідження.
Об'єкт дослідження: розвиток пам'яті
Предмет дослідження: методи розвитку пам'яті
Мета мого дослідження: вивчити методи розвитку пам'яті.
Для досягнення поставленої мети потрібно виконати низку завдань:
сформулювати поняття «пам'ять», вивчити види та властивості пам'яті;
дослідити методи розвитку пам'яті;
вивчити вправи у розвиток пам'яті.
§ 1. Поняття, види та властивості пам'яті
Спочатку поняття пам'яті було сформовано ще давніми мислителями-філософами. З появою та розвитком психології поняття пам'яті почало більше ставитися до психології, ніж до філософії, але не втратило свій філософський характер.
Тож запровадження поняття пам'яті я наведу визначення з філософсько - психологічного словника:
«Пам'ять - одна з основних властивостей нервової системи, яка виражається в здатності довго зберігати інформацію; про події зовнішнього світу та робити її надбанням свідомості та поведінки; форма психічного відображення реальності, яка полягає у закріпленні, збереженні та відтворенні людиною свого досвіду».
Також пам'ятьє поняттям, що використовується у фізіології. Далі я наводжу поняття пам'яті, яке знайшла у підручнику з фізіології:
«Пам'ять - це здатність клітин кори мозку зберігати, зберігати і при необхідності відтворювати інформацію, отриману організмом протягом усього життя. Вона лежить в основі свідомої діяльності людини, фіксації умовно-рефлекторних зв'язків у мозку, є необхідним елементом процесів мислення. Для педагогів пізнання механізмів пам'яті має особливе значення, оскільки успіхи навчанні та вихованні дітей та підлітків багато в чому визначаються властивостями їх пам'яті, що є одним із фізіологічних критеріїв здатності дитини до навчання. У пам'яті людини зберігається інформація, отримана з допомогою органів чуття, і навіть безліч програм поведінки, управління органами і фізіологічними системами, і тому межі пам'яті важко визначити».[1]
Це визначення є важливим, оскільки воно наводиться вченими Новосибірського Педагогічного Університету. Воно враховує, що пам'ять - це фізіологічний процес, знаючи закономірності якого можна керувати цим процесом.
Пам'ять характеризує людину як:
індивіда - представника роду людського з певними біологічними здібностями запам'ятовувати, зберігати та відтворювати інформацію;
суб'єкта діяльності, мнемічні процеси якого залежать від характеру взаємовідносин з навколишнім середовищем і матеріалом, що запам'ятовується (умов запам'ятовування, місця запам'ятовується матеріалу в структурі діяльності і т.д.);
особистість, що має свідомість і самосвідомість, формує відносини з навколишнім світом і здатну регулювати прояв власних мнемічних процесів;
індивідуальність, що відрізняється якісним та кількіснимсвоєрідністю (неповторністю) процесів запам'ятовування, збереження та відтворення.[6]
Класифікація видів пам'яті.
Пам'ять людини має безліч видів, які можна класифікувати:
за часом збереження матеріалу;
за переважаючим у процесах запам'ятовування, збереження та відтворення матеріалу аналізатору;
за характером участі волі у процесах запам'ятовування та відтворення матеріалу.
За часом збереження матеріалу пам'ять ділиться:
миттєва: утримує щойно отриману не оброблену інформацію. Це – пам'ять-образ.
короткочасна: в ній зберігається узагальнений образ сприйнятого, вона працює з установкою на подальше відтворення матеріалу. У короткочасну пам'ять із миттєвої пам'яті потрапляє лише та інформація, яка усвідомлюється, співвідноситься з актуальними потребами людини, привертає до себе її особливу увагу.
оперативна: розрахована для зберігання інформації протягом певного, заздалегідь заданого терміну, цей термін визначається завданням, що постала перед людиною, і розрахований лише рішення певної задачи.
Довготривала: пам'ять, здатна зберігати інформацію протягом практично необмеженого терміну. При користуванні цією пам'яттю нерідко потрібне мислення та зусилля волі.
Швидкість отримання інформації з довгострокової пам'яті залежить від: цінності інформації, установок людини та інших факторов.[3]
Людська пам'ять має кількісні та якісні характеристики, які становлять індивідуальні відмінності. Швидкість, міцність, тривалість, точність пам'яті та обсяг запам'ятовування – це кількісні показники. Якісні показники визначаються домінуванням сенсорних областей, у зв'язку з чим виділяють індивідуальні видипам'яті, наведені нижче. Найбільш зустрічаються зорово-слухова та моторно-слухова види пам'яті.
За переважним аналізатором пам'ять ділиться на:
зорову: пов'язана із збереженням і відтворенням зорових образів: те, що людина може собі уявити, вона, як правило, легше запам'ятовує та відтворює.
слухову: це гарне запам'ятовування та точне відтворення різноманітних звуків. Особливий різновид слухової пам'яті становить словесно-логічна, ой людина, що володіє її швидко і точно може запам'ятати логіку міркування або докази, зміст тексту, що читається і т.п.
рухову: пам'ять на рух, наприклад, у людини з розвиненою руховою пам'яттю легше запам'ятати текст, який він напише на папері.
емоційну: пам'ять переживання.
едетичну: зустрічається у людей із зорово-образним сприйняттям. Вони здатні зберігати яскраве, точне бачення образу після одноразового візуального сприйняття інформації та її короткої розумової (в основному образної) переробки. При цьому зоровий образ, що виникає, може зберігатися тривалий час і при необхідності відновлюватися в докладних деталях, навіть через багато років.
дотичну, нюхову, смакову і т.д.
За участю волі у процесах пам'яті її поділяють на:
мимовільну: у цьому випадку запам'ятовування та відтворення відбувається автоматично і без особливих зусиль з боку людини.
довільну: людина ставить собі конкретне завдання - вивчити певний матеріал, навіщо їй потрібно докласти деякі вольові зусилля.[5]
Існують ще такі види пам'яті як:
логічна - при застосуванні якої людина користується своєю логікою, піддаючи матеріал, що запам'ятовується, попередньому осмисленню;
опосередкована - вона характеризується наявністю та самостійним використанням різних засобів запам'ятовування, зберігання та відтворення інформації.
У літературі виділяють різні властивості пам'яті, але основними є:
Об `єм. Наша пам'ять може зберігати великий обсяг інформації. Було доведено, що середньостатистична людина використовує лише 5% пам'яті.
Відтворення. Люди можуть дуже швидко згадувати інформацію та озвучувати її. Ця можливість дозволяє нам ефективно використовувати раніше набутий досвід.
Швидкість запам'ятовування. Ця властивість пам'яті людини проявляється по-різному. Хтось запам'ятовує інформацію набагато швидше за інших. Щоправда, швидкість запам'ятовування можна розвинути.
Тривалість. Пережитий досвід зберігається у пам'яті дуже довго, але не в усіх. Цю характеристику також можна розвинути та зміцнити.
Перешкодостійкість. Дана властивість пам'яті здатна протистояти звуковому фону та концентруватися на головній інформації, яку необхідно запам'ятати та відтворити згодом.
Зазвичай більшість людей думає про пам'ять як орган, від якого залежить здатність запам'ятовувати і забувати. Однак пам'ять не є органом, який справляє спогади.
Пам'ять неможливо побачити, піддати рентгенівському обстеженню чи трансплантувати. У мозку людини не можна виявити місце знаходження його пам'яті, а також встановити, знаходиться вона в хорошому або поганому стані. Це означає, що вченим зірвалася знайти у мозку людини місце, де зберігаються спогади.[5]
§2. Методи розвитку пам'яті
Людська пам'ять неспроможна зберігати у собі абсолютно всю інформацію. Вона є лише однією з тих численних функцій, які виконує людський мозок загалом. УЯкщо пам'ять перевантажується кількістю інформації, починає проявлятися її здатність відфільтровувати і не запам'ятовувати ту інформацію, яка людині не потрібна, є застарілою або стала на даний момент часу неактуальною. Тому, розвиток пам'яті 1. Айзман, Р.І. Вибрані лекції з вікової фізіології та шкільної гігієни: навчальний посібник / Р.І.Айзман; Новосибірськ, 2004. – 279 с.
. Андрєєв, О.А. Тренуйте пам'ять/О.А.Андрєєв; М.: Просвітництво, 1994 – 208 с.
. Вейн, А.М. Пам'ять людини/А.М.Вейн; М.: Наука, 1973 – 208 с.
. Психологічний лексикон: енцикл. слів. : у 6 т. / за заг. ред. А. В. Петровського; ред.-сост. Л. А. Карпенка. - СПб. : Мова, 2005 - 568 с.
. Черемошкіна, Л.В. Психологія пам'яті/Л.В.Черемошкіна; М.: Академія, 2002 – 368 с.
Доброго дня, шановні члени комісії, шановні колеги! До вашої уваги я представляю свою роботу на тему «Як розвивати свою пам'ять. Методи розвитку пам'яті. Актуальність моєї теми пов'язана з тим, що пам'ять - найдовговічніша з наших здібностей. У старості ми пам'ятаємо події дитинства вісімдесятирічної, а то й більшої давнини. Пам'ять визначає нашу індивідуальність та змушує діяти тим чи іншим способом. Саме тому розвиток пам'яті - важливе завдання кожної людини, що поважає себе.
Об'єктом дослідження вибрала розвиток пам'яті, предметом стали методи розвитку пам'яті. Мета моєї роботи – вивчити методи розвитку пам'яті. Відповідно до мети мною було поставлено 3 завдання: сформулювати поняття «пам'ять», вивчити її види та властивості; дослідити методи розвитку пам'яті; вивчити вправи у розвиток пам'яті.
В рамках вирішення першого завдання було сформульовано наступне поняття пам'яті: це здатність клітин кори мозку зберігати, зберігатиі при необхідності відтворювати інформацію, отриману організмом протягом життя. Було вивчено кілька класифікацій пам'яті та виявлено таких 6 властивостей, як обсяг, точність, відтворення, швидкість запам'ятовування, тривалість та стійкість до перешкод.
У рамках вирішення другого завдання я вивчила 10 методів розвитку пам'яті, які на сучасному етапі часу використовують мільйони людей.
Для вирішення третього завдання я досліджувала вправи для розвитку пам'яті, які може використовувати не тільки той, хто навчається, а й будь-яка людина у своїй повсякденній діяльності.
Завдання вирішено, мети досягнуто. Дякую за увагу, я готова вислухати ваші запитання.
Репетиторство
Наші фахівці проконсультують або нададуть репетиторські послуги з цікавої для вас тематики.Надайте заявкуіз зазначенням теми прямо зараз, щоб дізнатися про можливість отримання консультації.