Як самостійно відмовитись від алкоголю повністю

Як відмовитись від алкоголю? Таке питання ставлять перед собою ті, хто періодично випиває у веселих компаніях, на вечірках або вдома перед телевізором. Вони не вважають себе алкоголіками, але згодом усвідомлюють, що алкоголь заважає їм жити. Позбутися алкогольної залежності складно, а зробити це самостійно кинути пити — майже неможливо. Що заважає кинути пити?

Зразкова схема лікування

Якщо розглядати відмову від алкогольної залежності як комплекс необхідних заходів, які потрібно самостійно вжити питущій людині, то вони виглядають так:

усвідомлення проблеми;
формування мотивації жити тверезо;
сімейна психотерапія;
психотерапія потягу до алкоголю;
лікування алкоголізму та корекція психоемоційних розладів;
реабілітаційні заходи щодо соціалізації хворого.

Людина, що п'є, проходить певні етапи, які можна сформулювати як:

помірне вживання алкогольних напоїв;
звичне (побутове) пияцтво;
хронічний алкоголізм (1, 2, 3 стадія).

Вживання спиртовмісних напоїв частіше 1-2 разів на місяць поступово готує організм для прийому алкоголю. Доза 300 г для чоловіка і 250 г для жінки є токсичною. При регулярному прийомі алкоголю кількість клітин мозку, які відмирають, збільшується, що позначається на вирішенні простих побутових і повсякденних питань. Саме випита без особливих наслідків доза 300 г переводить вживання спиртних напоїв зі звички у хворобу.

На другій стадії алкоголізму (добова доза – 750 г горілки) здоров'я хворого різко погіршується. У цей період виникають такі хвороби, як цироз печінки,алкогольний гепатоз, алкогольна міокардіодистрофія, ішемічна хвороба серця та ін.

Також можна з упевненістю говорити про алкогольну залежність, якщо у хворого:

втрачається контроль за кількістю випитого спиртного;
втрачено ситуаційний контроль;
є похмільний синдром;
трапляються алкогольні амнезії;
виникли емоційні зміни.

Формування мети та мотивації

За статистикою, лише 2% хворих змогли самостійно кинути пити алкоголь. Часто тільки професійний підхід може виправити спотворення, що з'явилися у алкоголіка в оцінці та сприйнятті оточуючого. Групові заняття з психологом, спілкування з тими, хто вирішив зупинитися, допомагають хворому побачити та почути себе з боку, переглянути та виправити своє ставлення до життя. Приклад тих, хто відмовився від пияцтва, часом мотивує краще за прохання близьких.

Після того, як сформувалася тверда установка на те, щоб повністю перестати пити та сформувалася мотивація, можна проходити курс лікування від алкоголізму.

Досвідчений психотерапевт розуміє, що потяг до алкоголю формується як на фізичному, а й у психічному рівні. Хворий може розуміти, що алкоголь його ворог, але на підсвідомому рівні найчастіше ставлення амбівалентне. З одного боку, це неприємності через зловживання алкоголем, з іншого — приємні спогади, пов'язані з застіллями, святами, ейфорією.

Професійний психолог здатний назавжди змінити цей позитивний заряд негативний. Інакше немає гарантії, що хворий не зірветься на черговому веселому гулянні. Втручання в несвідоме із застосуванням нових методик і досвідченим психотерапевтом справляє величезний ефект. Існують і методисамонавіювання, але це вже набагато складніше.

Лікування алкогольної залежності

Припинення вживання алкоголю — це усунення як психологічної залежності, а й фізичної. Сучасна медицина пропонує велику кількість засобів боротьби з алкоголізмом:

медикаментозне лікування (підшивання, лікарська терапія);
психотерапевтична дія (гіпноз, нейролінгвістичне програмування, метод Малкіна, методика Рожнова та ін);
апаратні методи (ТЕС-терапія, магнітно-лазерна терапія, рефлексотерапія та ін.).

До нетрадиційних методів можна віднести фітолікування. Існує безліч рецептів застосування лікарських рослин, які допоможуть припинити вживати спиртне. Це золототисячник, левзея, любисток, очанка, солодка, чебрець, мучниця та ін. Вони допоможуть як підтримуюча та детоксикаційна терапія. На етапі сформованої мотивації та психокорекції хворий може самостійно вибрати, як зав'язати.

Сімейна підтримка хворого

На кожному етапі лікування дуже важливою є підтримка хворого з боку найближчого оточення. Нині існують методики сімейної психотерапії. На сеансах лікар допомагає розібратися із проблемами, взаємними претензіями, спричиненими пияцтвом.

Вживання спиртного руйнує стосунки у ній. Тому важливо навчити допомагати рідним дійти тверезого життя. Співчуття, любов, зусилля, що додаються сім'єю, рано чи пізно приведуть хворого до потреби кинути алкоголь.

Можна сформулювати доданки успіху:

ефективна медична допомога;
підтверджене вчинками бажання жити тверезо;
дієва підтримка рідних та близьких;
відсутність грубих психопатологічних порушень.

За виконання всіх цих умов можна повністю і назавжди відмовитися від спиртного.

Відео про лікування алкоголізму:

Завдяки сучасним методам лікування можна позбутися алкогольної залежності.

Допомога фахівців та підтримка сім'ї – ось гарантія успішного подолання залежності.