Як схуднути домогосподарці
Уроки домознавства початківцям, секрети ведення домашнього господарства, прості та смачні рецепти італійської кухні, а також поради про виховання дітей.
Як схуднути домогосподарці?
Температура повітря поступово починає зростати, і все частіше думками ми відлітаємо у сонячне літо. А це означає, що потрібно критично подивитись на своє відображення у дзеркалі та починати скидати набрані за зиму кілограми. Як повернутися у форму, коли через щоденні домашні обов'язки не залишається жодної хвилини для себе?
Вкрадемо пару цікавих ідей для керівників компаній із сайту uawork.com, адаптувавши їх у домашніх умовах. Напевно ви і не здогадувалися про те, що керуючи нашим персоналом, пилососами, пральними машинками та прасками, і наводячи лад у будинку, можна легко попрощатися із зайвими кілограмами та схуднути до літа.
Неймовірно, але факт: нудний і одноманітний домашній клопіт допоможуть вам скинути зайву вагу! Звичайно ж, багато домашніх справ не приносять нам ніякого задоволення, але так як прибирання в будинку все одно не уникнути, потрібно навчитися шукати приємне в корисному, достатньо підрахувати, скільки калорій спалює наш організм під час певної діяльності, чи не так? А виявивши, що ранок проведений за прибиранням будинку, рівноцінний кільком годинам у тренажерному залі, подарує нам трохи гарного настрою.
Наприклад, застиглі ліжка ми спалюємо 150 калорій, і це лише початку трудового дня домогосподарки. Миття підлоги - 120 калорій, ритмічні вправи з пилососом - 90 калорій, прасування - 75 калорій, витирання пилу - 76 калорій, приготування їжі - 50 калорій, миття посуду - 76 калорій, миття вікон - 50 калорій. підрахуйте самі скільки вдалося скинути.
Не секрет,що існують інші способи схуднути, куди приємніші! Декілька досліджень показали, що заняття любов'ю також допомагає спалювати калорії. Подумати тільки, за один пристрасний поцілунок ваш організм споживає близько 20 калорій, а на попередні ласки йде в середньому 100 калорій. А, власне, сам секс, залежно від тривалості та інтенсивності, дозволяє спалювати до 300 калорій.
Навіть шопінг допомагає набути форми до літа! Радісно повідомте чоловікові, що лише один похід по магазинах спалює 385 калорій! З іншого боку, навіщо без діла по обіді, коли всі домашні справи вже перероблені.