Як схуднути на 10 кг без дієт і фітнесу.
Сьогодні ви дізнаєтеся про 3 способи швидкого спалювання зайвого жиру та очищення організму від токсинів, без дієт та виснажливих тренувань і взагалі без тренувань, якщо вам ніколи не хочеться тренуватися!
Ви вже знаєте і чули що для того, щоб схуднути, потрібно прибрати швидкі вуглеводи: цукор і борошно і скоротити вживання повільних вуглеводів: і про диво ви побачите мінус в кг на вагах щодня! Проблема лише в тому, що одні низьковуглеводні дієти працюватимуть рівно 14 днів, залишивши вас зі зламаним метаболізмом, із симптомами обжерливості чи булімії та без контрольного поглинання солодкого.
Фітнес-моделі намагаються приховати правду про те, що відбувається після їхнього тріумфу над жиром, здобутим низьковуглеводними, високобілковими та низькожировими дієтами. Але я не робитиму цього, тому що не хочу щоб ви коли-небудь пережили те саме, що довелося пережити мені.
Слухайте. Вуглеводи будь-які перетворюються на глюкозу тобто на цукор, рано чи пізно. Швидкі вуглеводи розщеплюються вже в роті під впливом ферменту амілази і повільні вже в травному тракті: овочі, фрукти, цільнозернові, лактоза в молочку, все перетворюється на цукор. Для того, щоб ці вуглеводи використовувалися як енергія та гіпоталамус дає сигнал підшлунковій залозі, яка починає виробляти гормон інсулін, який розподіляє всю глюкозу по м'язах та клітинах, а надлишок відправляє у печінку для збереження. Але якщо м'язи та клітини переповнені глікогеном, або є інсулінорезистентність, то організм не спалюватиме жир і саме тому є сенс їх скорочувати і це правильно! Саме тому низьковуглеводні та низькокалорійні дієти користувалися величезною популярністю.
Але, я можу сказати вам, спираючись на своївласні п'ятирічні дослідження та спостереження, що низьковуглеводні дієти в кінцевому підсумку:
- зменшать у жінок вироблення гормонів щитовидної залози
- у чоловіків знизять вироблення тестостерону
- зменшать функціональність імунної системи
- порушать сон
- знизять лібідо
- сповільнять метаболізм
- сповільнять швидкість спалювання жиру
Господи. Що ж тоді робити, запитаєте ви мене ви??
Все дуже просто..
Є 3 простих способи, які допоможуть вам схуднути, зберегти результат і уникнути проблем зі здоров'ям, що виникають на низьковуглеводних дієтах:
1 спосіб
Уникайте будь-яких вуглеводів у жироспалюючий час. У кожної людини є час, коли організм викидає велику дозу жироспалюючих гормонів і все, що від вас потрібно це знайти цей час. Якщо ви будете їсти вуглеводи в цей час то протягом всього наступного дня ви відчуватимете голод, сонливість і все це може закінчитися зривом на солодке.. Трохи пізніше я розповім вам як знайти цей час.2 спосіб
Будь ласка, дайте спокій всі цільнозернові, тому що продуктами їх обміну є токсичні для організму речовини. Вони і викликають в організмі ланцюжок серцево-судинних захворювань, запалення суглобів, внутрішніх органів і таке інше. Бачу, що ви хочете мені сказати, а як же повільні вуглеводи гречка і рис і так далі?? Ось якщо ви будете їсти їх у неправильний час, то ваші жирові депо будуть перекриті на довгий годинник, тому що інсулін буде вироблятися повільно і довго. Ви не спалюватимете жир. Забудьте!
3 спосіб
Це є певна кількість вуглеводів, яка буде відповідати вашій композиції тіла та рівню вашої активності.
Але цей вебінар не всім!
Цей вебінар не буде вам корисним:
1. Якщо ви фанатично переконані, що висівки позитивно впливають на вашу травну систему, то продовжуйте так само і не витрачайте дарма свій час і мої знання та досвід. 2. Якщо у вас немає залежності до їжі і ви можете сісти маленький шматочок тортика або морозива або те, що ви любите і можете зупинитися на цьому. У вас немає залежності до їжі і схуднути і утримати вагу для вас буде просто, наслідуючи одну з моїх програм схуднення.
Але якщо ви живете в страху перед солодким, боячись навіть думки про солодке не кажучи вже про те, що невинний шматочок тортика викликає у вас солодкоголічний напад, а ваші родичі дивуються куди подівся весь торт.