Як схуднути за тиждень на 5 кг.
- Як схуднути за тиждень на 5 кг
- Як за 1 тиждень схуднути
- Як схуднути на 5 кілограмів за тиждень у домашніх умовах
Отже, Вам потрібно схуднути на 5 кг. Для цього Ви на цілий тиждень кардинально зміните свій раціон. Для початку потрібно виключити всі борошняні радості, включаючи хліб. Потім повністю виключаємо картопля та яйця. З молочних продуктів можна залишити сир та кефір. М'ясо, йде за лаштунки, і Ви забуваєте про його існування. Натомість на тиждень Вам покладено трохи риби та морепродукти на вибір. Морепродукти мають бути білого мису, тобто мідії та устриці відпадають. Підійдуть кальмари, креветки та гребінці. Ще Ви будете їсти вівсянку на воді та сухофрукти.
Харчування на цьому тижні Вам має бути рівно стільки, щоб підтримати біохімію шлунка. Тобто кефір чи сир уранці. Рис і трохи риби або морепродуктів на обід. Сухофрукти та фрукти на вечерю. Чого Вам можна багато, то це рідини. Проносний відвар з листя, кісточок та гілок чорносливу. Ромашка та калина, заварені разом. Сечогінні чаї та збори. Не забувайте про соки, компоти та морси.
Обов'язковою умовою стає клізма вранці та ввечері. Без цього Ви просто правильно харчуватиметеся весь тиждень, а ефект Вас не удостоїть своїм відвідуванням.
Якщо результат не задовольнив, є кілька пояснень. Перше, Ви шахраювали і їли щось ще. Друге, Ваш організм має настільки великі внутрішні запаси, що тижня йому мало, щоб почалася втрата ваги. Третє, Ви знаходитесь у своїй вазі, і худнути вам не потрібно. Вибирайте будь-яке та користуйтеся на здоров'я.