Як швидко позбутися головного болю без таблеток
Причини виникнення головного болю
- Генетичний фактор;
- Травматизм при народженні та протягом життя;
- Післяопераційний період;
- Інфекційні захворювання та ускладнення після них;
- Серцево-судинні патології;
- Порушення мозкового кровообігу;
- патології ендокринної системи;
- Психоневрологічні захворювання;
- Онкологія;
- Особливості фізіологічного розвитку.
Головний біль буває різним, тобто дискомфорт може відчуватися в різних відділах голови з особливістю течії, залежно від причини виникнення такого нездужання. І тоді постає питання: Як впоратися з головним болем без пігулок? Справді, найчастіше спазми голови супроводжуються слабкістю, запамороченням, шумом у вухах, нудотою з блювотними позивами, онімінням кінцівок і судомами. І в цих складних ситуаціях, без медикаментозного лікування у вигляді таблеток, ін'єкцій, крапельниць чи хірургічного втручання не обійтися, але полегшити нездужання та заспокоїти психологічний стан допоможуть методи народної медицини, мануального лікування та фізіотерапії.
Ефект одужання залежить не тільки від методів допомоги з боку, але й від відношення та бажання людини позбавиться хвороби. Тому, на питання, як позбутися головного болю без таблеток, є хороша і перевірена порада — переглянути спосіб життя і зробити для себе перший крок до позбавлення від недуги, а саме:
- Зменшити фізичні та розумові навантаження;
- Відкоригувати харчування: виключити шкідливі продукти та напої та додати до раціону їжу, багату на білки, вуглеводи, вітаміни та мінерали;
- Відмовитися від алкоголю, нікотину та транквілізаторів;
- Запобігати ситуаціям, що ведуть до стресу та негативним переживанням;
- Організувати час культурного відпочинку та заняття спортом;
- Вчасно реагувати на болючі реакції організму.
Допомога при головному болю народними засобами
Розглянемо деякі з них:
- Склянка з міцною заваркою чаю або філіжанка кави, в яких міститься кофеїн, зніме головний біль при зниженні артеріального тиску (гіпотонії);
- При болю, пов'язаному з гіпертонією (підвищення артеріального тиску), допомагають ягоди калини, чорної смородини або трава звіробою та бузини. Чайну ложку ягід або трави залити склянкою окропу, можна додати мед, і в теплому вигляді пити до полегшення хворобливих симптомів;
- Якщо з'їдати до 100 г меду на день, то це може вилікувати багато судинних порушень;
- Швидко заспокоює та знеболює лікарську рослину – м'ята. Можна додати листя трави до заварки чаю, а також просто покласти в носові ходи на 20 хвилин;
- Якщо о пів на літр окропу заварити взяті по дві столові ложки трави м'яти, подрібненого кореня півонії і квіток липи, то вживаючи цей настій протягом дня, ви швидко знизите больовий синдром голови;
- Плоди глоду також є ліками проти головних спазмів. Потрібно настояти 30 г лікарської рослини в 200 мл окропу близько трьох годин, і пити по 100 г подвійним добовим прийомом протягом місяця;
- Тритижневе лікування екстрактом елеутерококу приносить позитивний результат при мігрені, пов'язанійз перевтомою. Такі ліки потрібно приймати від 15-20 крапель перед їдою і бажано в денний час. Оскільки елеутерокок посилює судинну, нервову та м'язову діяльність, то гіпертонікам і хворим на серцеві захворювання потрібно обережно ставитися до такого виду лікування.
Крім відварів та настоїв з лікарських трав існують ще багато способів швидкого рятування від головного болю. Це можуть бути компреси та масажі в області голови та шийно комірцевої зони:
- До хворих і пульсуючим скронь голови можна прикладати цедру лимона. При цьому біль швидко відступає через вбирання в шкіру ефірних олій, що знаходяться у цитрусі. Також можна використовувати олії розмарину, материнки, лаванди, евкаліпта у вигляді ароматерапії;
- Зменшити головний біль допомагають розтирання та прохолодні компреси. Для цього використовують розчин з оцту (одна склянка 3%) із сіллю (50 грам) або сіль (25 грам) з горілкою (100 грам), який втирають у волосисту частину голови, шию та обличчя, без попадання в очі, на 20 хвилин ;
- Багатьом, які страждають на головний біль, допомагає втирання у віскі в'єтнамського бальзаму «Зірочка»;
- Згідно з «бабусиними» рецептами, прибрати спазми голови та вилікувати мігрень, можна за допомогою докладання мідних копійок або платівок на віскі, лоб, очі чи потилицю;
- Масажі, це один із найефективніших методів знеболювання. При головному болю можна масажувати всі області голови, шиї та верхній плечовий пояс. На сьогодні, існує багато прийомів таких масажів, але якщо немає можливості потрапити до досвідченого фахівця, то спробувати знеболити себе самостійно не складе особливих труднощів. При цьому важливо дотримуватися прийомів рухів руками, а саме:
- Спосіб погладжування полягає вковзання долонь або пальців рук від скронь до чола, темряви та потилиці, опускаючись до комірцевої зони шиї. Таких рухів можна зробити близько 20 за 60 секунд, це розслаблює м'язовий тонус та нервову напругу і є підготовкою до основних прийомів;
- Спосіб розтирання – це основний прийом масажу і виконується він у вигляді натискання, пощипування та розминання шкіри голови та шиї плоскою та реберною частиною долонь, пальцями та їх пучками. Такий масаж посилює кровопостачання, іннервацію, лімфоток судин головного мозку та шийно- плечової зони, що є потужною знеболювальною дією. Після 40-60 таких прийомів за хвилину протягом 10-15 хвилин масажу, головний біль відступає.
Після перенесених тяжких захворювань чи внаслідок встановленого діагнозу нездужання, у якому часто турбують головний біль, нерідко призначають процедури фізіотерапевтичного профілю. Таке лікування приймають у санаторних закладах та інших медичних центрах. Залежно від клінічної картини прояву болю, діагнозу захворювання та індивідуальної переносимості існують такі фізичні процедури, як:
- Кріотерапія;
- Світлолікування;
- Акупунктура;
- Магнітний вплив;
- Бальнеотерапія;
- Гірудотерапія;
- УФО.
Наявність великої кількості засобів і методів допомоги при головному болю не є показником їх застосування для всіх страждаючих людей. Кожен випадок такого нездужання має причину виникнення, яку необхідно з'ясувати в лікаря, і лише потім, проводити лікувальні заходи.