Як стати гарною матір’ю
У кожної жінки є ідеальний образ матері, якому вона намагається відповідати. Але часто трапляється так, що наші наміри та реальні вчинки не збігаються. Будь-яка жінка ставить собі запитання: «Чи хороша я мати?».
Англійський педіатр та психоаналітик Дональд Вудс Віннікотт написав книгу «маленькі діти та їхні матері». У ній він розповідає про те, хто така досить хороша мама. Хоча, насправді, цей термін можна віднести до обох батьків або людей, які їх з якихось причин замінюють.
Коли дитина з'являється на світ, то в перші тижні чи місяці мама перебуває з нею у сильному злитті, симбіозі. Це допомагає їй розуміти немовля і задовольняти його потреби. Книги та зайві рекомендації заважають відчувати свою дитину, тому що акцент важливо зробити саме на своїх відчуттях. Тоді мама точно розуміє, коли дати дитині груди, нагодувати її або взяти на руки. Саме такий симбіоз допомагає дитині відчути довіру та згодом відокремитися, піти в автономію. Приблизно до року мама дає дитині в потрібному обсязі увагу, турботу, задовольняє її потреби, але потім вона поступово перестає бути бездоганною для малюка, завдяки своїй «неідеальності» мати допомагає дитині відокремитися і вирости.
Важливо зауважити, що для дитини краще «погана» мати, ніж «ідеальна», оскільки в останньої дитина найчастіше має проблеми з адаптацією та розумінням своїх потреб. У «поганої» матері діти раніше навчаються самостійності та можуть під час відокремитися.
Досить хороша мати дає дитині стільки, скільки може, без руйнування для себе. Якщо мати жертвує собою заради дитини, то ця історія має сумний кінець. Доросла людина в такому разі завжди відчуватимевину і не зможе подорослішати, а мати завжди чекатиме натомість свого життя чужу, прив'язуватиме дитину до себе все міцніше.
Буває протилежна ситуація, коли мати не може побути з дитиною в контакті. Допустимо, відразу після народження виходить на роботу на повний день, тоді її замінює няня чи бабуся. Щоб компенсувати свою відсутність і неможливість бути поряд, мама відкуповується дорогими іграшками, гарними нянями, брендовим одягом, найкращими репетиторами та освітою. Краще компенсувати спільним спілкуванням, іграми та контактом.
Ознаки досить гарної матері
Мама доросла. Це може звучати смішно, але буває так, що мама сама почувається дитиною. Тоді вона може скаржитися, що її не слухається, маніпулює нею. Досить хороша мама переважно зберігає дорослу позицію, не руйнується від агресії дитини, здатна бути стійкою та підтримувати. У її обіймах дитина заспокоюється.
Мама не ідеальна. Так, мама помиляється, не завжди розуміє, чого хоче дитина. Досить хороша мама дає дитині рівно стільки, скільки може дати без руйнування для себе. А її неідеальність – можливість для дитини стати автономною.
Розуміє свої потреби, почуття. Тільки розбираючись у своїх потребах та почуттях, можна досить добре розуміти потреби та почуття дитини, не плутати їх зі своїми. Буває так, що мама не придбала у дитинстві уваги батьків, тоді вона може почати давати зайві увагу своїй дитині. Тут важливо відповісти на запитання: чиї потреби ви задовольняєте? Малюка чи свої?
Мама готова до відділення дитини. Безперечно, коли малюк тільки народився, про це рано говорити. Але якщо мама й надалі продовжує тримати біля себе дитину різними способами, ценегативно позначається на його самостійності та самовідчутті. Добре, коли у мами є своє життя, зокрема особисте, тоді відпускати дитину буде простіше.
У дорослому віці жінки часто стикаються з проблемами материнства: почуваються недостатньо компетентними, сильно дратуються на дитину, не можуть проводити з нею достатньо часу. Все це пов'язано з етапами формування материнства, що проходить кожна жінка.
Етапи формування материнства
Несвідомий етап
Він починає протікати вже із самого зачаття. Як відчувала дитина себе в животі у мами, як проходили пологи, перші миті, тижні та місяці — все це в майбутньому позначиться на досвіді власного материнства.
Підготовчий етап
тут дівчинка грає в ляльки, потім приблизно з 4,5 років няньчить їх. Ігри «дочки-матері» – все це є тренуванням. Трохи пізніше діти починають просити завести вихованця, тому що у них є потреба піклуватися та опікуватися. Добре підтримувати у дівчатках такі прагнення; статеве дозрівання. Саме тут відбувається поділ статевої та материнської сфери. Важливо, як у сім'ї батько та мати сприймають дорослішання та зміни в тілі дівчини. Залежно від ставлення батьків до цього важливого періоду, дівчинка або перетворюється на жінку, або надовго застряє в незрілості. Це може виявлятися у таких почуттях як невпевненість у собі, відчуття себе дитиною. Даний етап дуже значущий, тому що відношення з власним тілом, розуміння та прийняття його фізіології, впливатиме на такі процеси як пологи та годування груддю; планування дитини та вагітність. Це дуже значний етап у становленні материнства. Чи бажана була вагітність, як вона протікала — ці моменти теж позначатимуться на самовідчутті жінки.
Етап накопичення досвіду
Тільки тут ми можемо говорити про те, що жінка починає накопичувати досвід материнства через пологи та догляд за дитиною, часто відтворюючи те ставлення, яке отримала сама, будучи немовлям та дитиною.
Усі ці етапи впливають на самовідчуття матері. І якщо на якійсь стадії стався збій, то наступні можуть протікати з ускладненнями. Це важливо пам'ятати тоді, коли ви відчуваєте проблемні моменти у своєму материнстві. Ви не стали мамою тут і зараз, ви йшли до цього все своє життя. Ставлення ваших батьків вплинуло на те, якою ви стали мамою.
Як відчути себе гарною мамою
Бачити свої успіхи
Найчастіше ми порівнюємо себе коїться з іншими над нашу користь чи завжди концентруємося на негативі. Адже кожен день ми робимо достатньо для наших дітей: ми стежимо за їхньою гігієною, піклуємося про харчування та дозвілля, розмовляємо з ними, допомагаємо. Якщо щовечора ви письмово перераховуватимете все це, вже через деякий час зможете відчути результат.
Відмовитися від перфекціонізму
Важливо прийняти свою «неідеальність». Немає матерів, які роблять все на «відмінно». Зазвичай перфекціонізм вимотує нас і призводить до виснаження. Справжні людські стосунки – живі. Тут є місце помилки. Пам'ятайте, що саме ваша «неідеальність» допомагає дитині дорослішати та ставати самостійною.
Розглядати реальні історії
Зараз в Інтернеті та на дитячих майданчиках надто багато ідеальних історій. Ніхто не заважає розповідати вам такі самі, але від цього вони не стануть правдою. Спілкуйтесь із близькими людьми, які говорять правду про себе. Читайте блоги мам, які пишуть про реальне життя: як вони втомлюються, не висипаються, не розуміють дітей та зляться наних.
Слухати себе
Дуже важливо чути свої потреби, розуміти чого хочеться саме вам. Часто нам складно відповісти на ці прості запитання: «Чого я зараз хочу?», «Що зараз відчуваю?». Вони допомагають піклуватися про себе належним чином. Тому що хороша мама — це мама, що відпочила.
Припинити нескінченно вивчати форуми та літературу для батьків
Шукати підтримку
Пам'ятаєте, на початку статті я писала про те, що запорука успішного розвитку дитини — це перебування в середовищі, що підтримує? У дорослих все так само - знайдіть клуби за інтересами, динамічні групи у психологів, клуби для мам - саме там ви зможете отримати достатньо підтримки у своїх сумнівах. Розповідайте чоловікові, батькам, подругам про свої труднощі, втому, сумніви. Знайдіть людей, із якими ви зможете ділитися своїми переживаннями.
Розбиратися у відносинах із власними батьками
Дуже часто на наше самовідчуття впливають стосунки з батьками. Це дуже глибока тема для аналізу. Буває, говорячи «Я погана мати», молода жінка звинувачує свою власну маму у якихось помилках. Або починає діяти від неприємного, намагаючись перестрибнути свою матір в успіхах виховання. Всі ці проблеми легко можна виявити на прийомі у спеціаліста-психолога, або зайнявшись самостійним дослідженням своїх дитячо-батьківських відносин.
Зрозуміти, що мама нікому і нічого не винна
У суспільстві завжди є ідеї щодо того, якою ж має бути хороша мати. Нині у країні культивується образ багатодітної повної щасливої сім'ї. Якщо ще ми додамо сюди образи з Інтернету — гарна доглянута мама, у якої вдома лад, чоловіка чекає вечеря та посмішка дружини, діти у білому спокійно сидять за столом, то у мами розпочнеться розрив ідеальної картинки тареальності, у якій поєднати все просто неможливо. До цього додаємо стереотипи самої мами, отримані в сім'ї — вони можуть бути різноманітними, але суть їх проста: «мама винна». Все, що можна зробити в цій ситуації, побачити себе реальну. Робити роботу над помилками там, де це необхідно і дозволити собі бути звичайною людиною, яка робить помилки та не відповідає ідеальному зразку.
Уникати дитини
Часто буває, що мама боїться залишати дитину з татом чи іншими родичами, і робить велику помилку. Дуже важливо йти у своїх справах, займатися своїми інтересами, розвивати сфери, до яких діти не мають жодного відношення. Це допоможе уникати нездорового злиття з дитиною, що підросла, нудьгувати за дітьми, відпочиваючи від них. Тоді мама зможе повертатися наповненою та продовжувати бути досить гарною.
Делегувати справи та приймати допомогу від інших
Буває, що жінка ображається, якщо свекруха хоче помити посуд, а гості приносять із собою їжу. Виною всьому стереотипи про хороших господинь і правильних дружин. Коли у мами на руках маленька дитина, їй буде досить складно без шкоди для свого емоційного стану навантажити себе ще більшою кількістю домашніх турбот. Це справи краще довірити чоловікові чи помічниці по господарству. Відпочинок – це не розкіш.
На закінчення хочеться сказати, що немає ідеальних схем виховання дітей. Важливо прислухатися до себе, вчасно розуміти свої потреби, дбати про почуття. Саме тоді є шанс стати добрим прикладом для своїх дітей.