Як стати супер-мамою чи встигнути все
Кожна жінка, стаючи мамою, набуває ще більше обов'язків як підому, а й у догляду за дитиною. І здається, що нічого не можна встигнути, адже стільки навалилося: прибирання в будинку, приготування їжі, турбота про малюка, прогулянки з ним, постійна увага, яку він вимагає. День молодої мами минає у турботах і поспіху, часу на себе практично немає, як і часу насон. Один день найчастіше схожий на інший. І як все це витримати морально, і все ще продовжувати радіти появі малюка в сім'ї?
Вихід насправді простий — не робіть того, чого не встигаєте. Розподіліть пріоритети, складіть план на день або на два, потім на тиждень і намагайтеся слідувати йому. Звичайно, якщо ви не звикли до планування, то буде спочатку складно, а потім ви втягнетеся в такий ритм і зможете встигнути все, що заплановано.
Дуже багато матусь крутяться, як білки в колесі, не висипаються ночами через каприз дитини і постійного годування, а вдень, замість того, щоб лягти разом дитиною на денний сон, прагнуть в цей час провести прибирання. Навіщо потрібне таке прибирання, якщо ви змучені і нагадуєте лунатика? Краще приділіть цей час своєму відпочинку, а якщо мама буде поряд, то і дитина поспит довше.
Головне - турбота про дитину
Звичайно, перше про що піклується мама - це, щоб малюк був не голодний, здоровий, чистий, задоволений і веселий. Годування малюка, особливо в перші місяці життя, проходить дуже часто, без мами тут ніяк не обійтися. Поміняти підгузник, прогулятися з малюком, купувати його і приділити йому час для розваг - це теж, найчастіше, обов'язок мами. Але це може зробити і хтось інший із членів сім'ї. А у вас звільниться небагато часу.
Якщо ж одна з малюком будинку, то можна все робити разом з ним, особливо, колионімного підросте. Зараз у продажу є спеціальні слінги, в які можна вкласти дитину, при цьому ваші руки будуть вільні, і ви зможете робити ще щось. Звичайно, вам знадобиться час, щоб призвичаїтися, але це непоганий вихід для мам, які прагнуть все встигнути.
Робіть все по складеному плану - прибирання в квартирі або будинку в один день, прання і прасування - в інший, для приготування їжі відводьте невеликий відрізок часу щодня. Як варіант, можна наготувати їжі на два-три дні вперед, а потім просто розігрівати її. Не забувайте, що більшість часу йтиме все-таки на малюка і турботу про нього.
Вихід на роботу чи робота вдома
Настає момент, коли жінка вирішує, що час виходити працювати. Це може бути пов'язано з кількома причинами: недостатньо хорошим матеріальним становищем сім'ї, небажанням кидати кар'єру або ж з тим, що рутина вже не дає вам нормально жити і дихати. У цьому випадку мама повертається в офіс, а частина її обов'язків можуть взяти на себе родичі (чоловік, бабусі та дідусі).
Як варіант, можна запросити няню для дитини, а домашні справи залишити собі. Або ж і цей варіант вам не підходить, то можна віддати дитину в ясла або дитячий садок (залежно від його віку). Якщо у вас є батьки, які живуть недалеко, не відмовляйтеся і від їх допомоги, вона принесе задоволення їм і кілька вільних годин вам.
Якщо ж комфортно відчуваєте себе вдома з малюком, але вам не вистачає грошей або особистого розвитку, то працювати можна і вдома. Благо існує інтернет і цю проблему вирішити дуже просто. Багато жінок, сидячи в декреті, стають фрілансерами і з часом непогано заробляють. До всьогоДо того ж, вони спілкуються і з іншими людьми, постійно черпають нову інформацію з різних джерел, набираються досвіду, навчаються планувати свій час, отримують заряд позитивних емоцій і можуть реалізувати себе.
Що може бути краще, ніж поєднання сім'ї та роботи, які приносять жінці справжнє задоволення?
Як залишатися привабливою та доглянутою
Дуже важливо, щоб жінка, сидячи вдома з дитиною, не забувала про те, що вона жінка. Красива, кохана та бажана. Звичайно, дуже складно, особливо спочатку після пологів, викроїти хоча б хвилинку для себе. Але також важливо, щоб ви це робили із самого початку, тому як запустивши себе, потім набагато складніше прийти у форму. Виділяйте собі хоча б 15-20 хвилин на день, потім можна і збільшити цей час.
Домовитеся смужем або з кимось із родичів, що вони вам допомагатимуть. Наприклад, коли чоловік повернеться з роботи, він може приділити певний час малюкові, а ви в цей час прийміть розслаблюючий душ, просто посидите в тиші або зробите еманікюр. Ви можете витратити ці хвилини тільки на себе, привести себе в порядок.
Дуже важливо, щоб ви могли хоча б раз чи два на тиждень вирватися з дому, сходити в перукарню або до косметолога, купити собі нове плаття або шарф, піти в кіно або на виставку, загалом, побалувати себе і відпочити душею. Головне, щоб ваш чоловік розумів і підтримував вас у цьому, тільки тоді ви зможете це зробити. Йому теж буде приємно, що дружина приділяє увагу своїй зовнішності, фігурі та душевному стану і намагається виглядати на всі сто!
Деякі жінки зазнають певних труднощів після пологів, а також психологічні проблеми, пов'язані зі змінами свого тіла. Хтось опускає труки і нічого не робить, інші насідають на вправи,щоб прийти у потрібну форму. Не варто впадати в крайнощі, намагайтеся просто приділяти деякий час вправам, через кілька місяців ви повернетеся у свою форму.