Як стримати недоречний сміх
Напевно, у кожного були моменти, коли було важко стримати сміх. Одна справа, якщо ситуація сприяє тому, щоб сміятися. Але зовсім інше, коли потрібно стримувати сміх у невідповідний момент. Адже якщо розсміятися, та не просто хихикати, що, можливо, ніхто не помітить, а по-справжньому голосно і від душі реготати, то можна випадково когось образити.
Хоча стриматися не так і легко, але придушити сміх можна. Ось кілька порад про те, як не розсміятися у відповідальний момент:
Потрібно розуміти, коли сміх доречний. Хоча й кажуть: «Сміх продовжує життя і треба сміятися», але якщо випадок дуже серйозний, то оточуючі можуть неправильно зрозуміти того, хто сміється, навіть якщо він сміється не з них. Тому розуміння серйозності моменту допоможе утриматися від неконтрольованих спалахів сміху.
Можна спробувати себе пощипати або зробити щось, що дасть сильне неприємне відчуття, наприклад, покусування внутрішньої сторони щоки, язика або губ. Робити це потрібно непомітно, щоб краї губ не піднімалися, утворюючи легку посмішку, яка може бути помічена оточуючими. Можна затримати дихання, коли більше немає сил стримувати неконтрольований сміх. Цей прийом допоможе виграти трохи часу, щоб придушити сміх.
Маскування під кашель. Якщо трапилося непоправне і сміх вже прорвався, його можна швидко приховати, прикривши рот рукою і спробувавши перетворити звуки сміху в звуки кашлю. Не завадить також відійти від юрби або зовсім вийти з кімнати, де всі зібралися. Бачачи людину, що кашляє, оточуючі, найімовірніше, зможуть зрозуміти і пробачити йому її недугу. Все ж таки краще, ніж просто розсміятися.
Корисним буде хороший видих, що спустошує легені. Видалення повітряз легких зупинить вже розпочався і запобігає сміх, що починається, так як сміху необхідна велика кількість повітря. Як правило, цей прийом працює найкраще з технікою симуляції кашлю, описаною вище. Загалом, поєднання різних методів є найкращим виходом із непростої ситуації.
Якщо все зовсім погано, то швидко затиснувши ніс і рота рукою, приховавши тим самим усмішку від оточуючих,можна нахилитися і сміятися про себе скільки завгодно. Головне в цій ситуації – стежити за тим, щоб не єдиний звук не прорвався назовні, а якщо трапилося, то швидко замаскувати під чих чи схлип. Також, проявивши акторську майстерність, маскуємо тремтіння корпусу від сміху під тремтіння від ридання.
Відкрити рот якомога широко і випустити сміх, зробивши безшумний видих великої кількості повітря. Але це потрібно провернути таким чином, щоб на обличчі не вислизнула посмішка. Може здатися дивним, але прийом працює.
Зворотний самогіпноз. Повторюючи собі: «Це смішно! Смійся!», можна виявити, що все, над чим хотілося сміятися кілька миттєвостей тому, виявилося не таким уже смішним.
Рахунок від 1 до 10. Якщо не спрацювало, повторювати доти, доки не спрацює.
Згадати таблицю множення. Ця техніка точно працює. Доведено, що люди сміються і продовжують сміятися з того, про що думали, думають і продовжують думати під час сміху. Тому найефективніший спосіб стримати сміх чи позбудеться його – це вигнати думку про об'єкт глузування зі своєї голови. А краще кошти, аніж таблиця множення, не знайти. Але цей метод вимагає багато часу, тому щоб прискорити ефект, потрібне постійне тренування.
Також можна спробувати згадати щось. Принцип дії той самий, що й у попередньому пункті, тільки замість таблиціУмноження згадуємо імена всіх друзів або назви всіх пісень з улюбленого альбому. Загалом, треба згадати хоч щось, аби зайняти мозок і переключити увагу з об'єкта глузування.
Увага!
Сміючись з інших людей (особливо з незнайомих) можна сильно їх розсердити. Якщо хочеться посміятися з когось, хто поруч намагається бути серйозним, то краще використовувати будь-який вищеописаний метод і стримати сміх, ніж образити іншу людину. Більшість людей може справитися з тим, що вони стали об'єктами глузування, але є й ті, які або дуже чутливі, або дуже уразливі.
Незважаючи на те, що затримка дихання (як згадувалося раніше) може допомогти впоратися з неконтрольованим сміхом, але також вона може зробити вибух, що прорвався, вибуховим і дуже гучним, який ні за що вже не вдасться приховати. Тому цей метод – гострий меч, і потрібно мати це на увазі.
Якщо неможливо утриматися від сміху чи плачу в невідповідний момент, то причиною цього можуть бути неврологічні розлади, спричинені травмою чи захворюванням головного мозку. У будь-якому випадку це дуже серйозно, і необхідно терміново звернутися до лікаря. Можливо, ще є час, щоб вилікуватись.
Пригнічуючи сміх, не потрібно надто сильно кусати губи, язик чи щоки. В іншому випадку можна завдати собі серйозних пошкоджень.