Як вести себе перед пологами - зменшуємо тривогу
Безперечно, процес пологів лякає багатьох жінок. Лякає, здебільшого, невідомість, до якої додаються різні жахливі історії подруг і родичів, у тому, що це пологи нестерпно боляче і важко. Насправді, це природний процес, який може протікати без гострого болю, якщо жінка не відчуває страху, розслаблена і дотримується всіх приписів лікаря — акушера перед пологами. Читайте також Матка Перед Родами - Підготовка Матки До Родів.
Щоб остаточно позбутися страху перед цією подією, потрібно знати як поводитися перед пологами. Пологи можна поділити на три періоди. Під час першого періоду пологів починається інтенсивна підготовка організму до цієї події – поступово розкривається та вкорочується шийка матки жінки. Для природних пологів необхідно, щоб шийка матки розкрилася як мінімум на 10 см. У першородних жінок цей період може затягтися до 24 годин, хоча час нормального розкриття шийки матки - 8 годин. На всьому протязі першого періоду пологів у жінки виникають сутички, причому до закінчення цього періоду сутички частішають, відбуваються з інтервалом у 4-5 хвилин і стають найболючішими за весь період пологів. Щоб зменшити болючі відчуття породіллі варто більше рухатися, ходити, а під час настання сутички потрібно знайти опору і прийняти зручну позу. Крім того, для полегшення самопочуття варто періодично змочувати губи водою, масажувати поперек та частіше мочитися. Також, під час сутичок, потрібно глибоко вдихати носом і дрібно видихати. Між сутичками обов'язково потрібно відновлювати дихання.
Після першим періодом пологів настає другий, для подолання якого також важливо знати як поводитися перед пологами. В цей часперіоди між сутичками скорочуються до 1-2 хвилин, а кожна битва триває приблизно 60 секунд. Головка дитини в цей час досягає тазового дна, і малюк починає рух назовні. Завдання жінки в цей час тужиться. Малюк і сам допомагає їй у цьому, адже всією своєю вагою натискає на пряму кишку. Якщо період сутичок потрібно просто перетерпіти, то тут породілля має попрацювати. Найкраще тужитися, сидячи у гінекологічному кріслі, де є опора для рук. Якщо шийка матки вже повністю розкрилася, то дитина починає рух назовні, а жінка, тужачись, підштовхує його. Якщо ж шийка матки розкривається слабо, у дитини може початися кисневе голодування, а значить, у цьому випадку лікар буде змушений витягувати дитину, натискати на живіт, а також використовувати акушерські щипці або вакуумний екстрактор. Варто чітко виконувати вказівки акушера, глибоко вдихати та силкуватися, намагаючись виштовхнути дитину назовні. Декілька секунд потуг слід чергувати з відпочинком, під час якого породілля має повністю розслабитися, спробувати відновити дихання, щоб з новими силами тужитися. Головна помилка жінок, які народжують, у тому, що вони «тугають в обличчя», не напружуючи прес, а також те, що закривають рот, коли затримувати дихання потрібно лише гортанню. Головне, не боятися і слухати поради лікаря, який підкаже, коли варто напружитися сильніше, а коли перестати тужитися, наприклад, при появі голівки малюка. У цей час варто почати дихати прискорено, краще у свої долоні, щоб не було запаморочення. Акушер у цей час здійснить поворот плічок малюка, і витягне дитину при наступній потузі.
Відпочивши 10 хвилин після пологів, жінка відчує нове бажання силкується. Настає післяпологовий період пологів, коли під час потуг відокремиться плацента. Акушер зробитьпісляпологовий огляд, перевірить цілісність тканин матки, промежини, і ушиє при необхідності всі розриви та необхідні розрізи. Крім того, обробить матку дезінфікуючим розчином. Ці, не найприємніші процедури, жінка практично не відчуватиме, повністю поглинена спілкуванням зі своїм новонародженим малюком.
Дізнавшись, як поводитися перед пологами, породіллі перестануть боятися цього процесу, чим багато в чому полегшить процес народження дитини та позбавить жінок від больових відчуттів.