Як вибрати ортопедичну подушку Фахівці розкажуть про те, як знайти здоровий сон і назавжди

Сьогодні практично кожен знає про те, що про здоров'я необхідно дбати змолоду. Використанням ортопедичного взуття вже нікого не здивуєш. Мінімізація навантаження на стопу благотворно позначається її фізичному стані (нога менше втомлюється).

На http://divashop.com.ua/catalog/orthopedic_pillows існує великий асортимент ортопедичних подушок. Використання саме такого для щоденного сну дозволять зняти навантаження з шийного відділу хребта.

Чому потрібно використовувати ортопедичну подушку?

подушку

Відповідно до норм, шийний відділ хребта під час відпочинку має бути природним продовженням грудного. Отже, якщо внаслідок використання некоректної подушки відбувається зміщення, це може вести не тільки до хропіння, але й до раннього розвитку остеохондрозу.

Зміни також впливають отримання повітря у несвідомому стані (під час сну). У свою чергу, це може бути тригером для порушення кровообігу в голові. Звідси й головний біль з ранку.

Ортопедична подушка дозволяє уникнути всіх вищезазначених негативних явищ, так як вона здатна підтримувати голову в необхідному (коррктному) положенні як завгодно довго.

Форм-фактор ортопедичної подушки: чи так він важливий?

ортопедичну

Сьогодні на ринку є багато різних видів ортопедичних подушок. Проте найпоширеніші їх представлені нижче:

  • прямокутник;
  • хвиля.

За великим рахунком, ортопедичні властивості досягаються не геометричними формами подушки, а матеріалом, який використовується для її виробництва. Адже подушка повинна приймати природну форму шийного вигину та підтримувати її протягом усієїночі.

Варто зазначити, що під час сну людина може змінювати своє становище. І подушка знову має підлаштовуватися. При виборі подушки собі велику увагу приділяйте висоті подушки.

Вона має безпосередньо корелювати з Вашою статурою. Так, більшість людей підходять ортопедичні подушки, висота яких у наступному діапазоні: від 10 до 14 див.

Для широкоплечих чоловіків рекомендується подушка, висотою 16 см як мінімум. Якщо ж Ви звикли спати на боці, а не на спині, подушка має бути для Вас ще вищою. Як наповнювач краще, звичайно, використовувати натуральні варіанти.

Наприклад, гречане лушпиння підійде найкращим чином. В'язкоеластична піна – синтетика. Натомість її експлуатаційні властивості зберігаються протягом тривалого часу.

Дивіться також:

  • Рекомендації від фахівців щодо вибору подушки ортопедичної під власні параметри тіла.
  • Використовуйте спеціалізовану подушку для ніг, щоб раз і назавжди позбутися варикозного розширення вен - http://kupidonchik.org/primenenie-podushki-dlya-nog-pri-varikoze/

Антон Привольнов окреслить основні тези вибору ортопедичної подушки: