Як відновити і зберегти здорове волосся на довгі роки - Наші розкішні волосся - Країна Мам
Гарне, густе, міцне волосся мрія кожної людини. Але реальності далеко не всі можуть похвалитися шикарною шевелюрою. Екологія, стреси та різні порушення в роботі організму призводять до втрати волосся і, на жаль, мало хто дійсно знає, з чого почати відновлення волосся.
Нижче я навела список найчастіших питань про волосся, яке я отримую на пошту від моїх читачів:
Як відновити волосся при сильному випадінні Які причини викликають випадіння волосся Як зберегти здоров'я волосся до, під час і після вагітності Що робити чоловікам, у яких спостерігається облисіння Як пов'язане фарбування волосся та втрата здоров'я волосся Які маски працюють, а які не є ефективними Як усунути проблеми з волоссям, не вдаючись до аптечних вітамінок
Перше, про що ми поговоримо сьогодні, це причини випадання волосся. Найчастіші причини, це:
Дефіцит елементів живлення Наявність хелікобактер пілорі Ендокринні порушення Порушення кровообігу Неправильна позиція голови за робочим столом Порушення травлення та мікрофлори Неправильне використання масок та олій для волосся Порушення імунітету та наявність хелікобактер пилори тісно пов'язані між собою. Якщо людина непорядок з імунітетом, швидше за все, при здачі аналізу крові, буде виявлено хеликобактер.
Що робити, якщо Ви не впевнені в наявності хеліко бактер – здати аналіз крові, і після його отримання та підтвердження хеліко бактер пройти органічну протипаразитарну програму і пропити курс імунокоректорів, тому що хеліко бактер може вражати знову і знову, поки Ви не впорядкуєте травлення , не відновіть мікрофлору та імунітет. Порушенняімунітету можуть спостерігатись практично у всіх людей, у кого непорядки з мікрофлорою. А мікрофлора страждає від нашого харчування та надлишку дріжджів, патогенної мікрофлори та кислого середовища організму.
Проблеми з імунітетом є у всіх, хто не має апендикс. Таким людям необхідно довічно пити пробіотики, щоб підтримувати мікрофлору та імунітет, інакше різні проблеми з паразитарними інвазіями, засвоєнням поживних речовин, а значить і виробленням ферментів і гормонів забезпечені. Ще одна причина проблем із волоссям – порушення роботи ендокринної системи (гормонального фону). Спочатку це може виявлятися як незначні порушення менструального циклу та зниження лібідо у жінок, порушення роботи сечостатевої системи у чоловіків. Пізніше проявиться як порушення роботи щитовидної залози та депресії. Депресія, до речі, безпосередньо пов'язана з дефіцитом амінокислот та мікроелементів.
Саме тому тут доречно нагадати, що захоплення «здоровим харчуванням», сироїдінням, вегетаріанством, веганством без ретельної підготовки і при неграмотному і незбалансованому харчуванні, може призвести до втрати працездатності окремих залоз, гострого дефіциту амінокислот і мікроелементів, або. І як наслідок постраждає і гормональне тло, і нервова система, і волосся, бо все тісно пов'язане між собою.
Після перерахованого вище починаються й інші серйозні порушення, і людина «вигоряє».
Коли наше травлення порушене і нашому організму недостатньо клітинного харчування (вітамінів, мікроелементів, жирів та амінокислот), перше, що страждає – це саме волосся. Наш мозок відповідає за розподіл нутрієнтів в організмі та постачання органів усіма необхідними речовинами. Відповідно, коли мікрофлора порушена, кров закислена,органи голодують, мозок насамперед почне відключати найнепотрібніші органи або частини тіла.
У нашому випадку це волосся
Наша думка і думка мозку, звичайно, можуть не збігатися, але «жираф великої, йому видніше».
Далі за списком: поки не почистимо організм, не відновимо мікрофлору, травлення та не наситимо голодні органи, можна не намагатися лікувати волосся ні масками, ні кремами, ні дорогими шампунями та плацентами, ні вітамінками з аптеки. Ось Вам відповідь на запитання: які маски та шампуні ефективні, а які ні?
Звичайно, можуть бути короткочасні поліпшення навіть від полоскання корою дуба, але пам'ятайте, що здоров'я починається зсередини.
Починаємо з 2х літрів води і прибираємо окислювальні напої типу кави, чорний чай, пакетні соки і, не дай Боже, газованих лимонадів.
Друге: вводимо лецитин, який допоможе зробити мембрани клітин еластичними, а значить і судини кровоносної системи будуть здоровими, еластичними та вільними від бляшок. Зможуть постачати мозок і шкіру голови і киснем, і нутрієнтами, наситити коріння волосся і зробити саме волосся міцнішим. Також лецитин насичить і саме волосся та органи вітамінами В4 та В8.
Поліпшить роботу нервової системи, підвищить стресостійкість і розчинить поганий холестерин у всій системі кровообігу. Після 6-9 місяців прийому лецитину відзначається значне поліпшення картини крові та стану нервової системи, краще працює сам мозок, підвищується працездатність та інтелектуальні праці даються на порядок легше, що саме по собі знижує стрес та допомагає підтримувати рН баланс в організмі.
Третій елемент – це вітамін С, без якого говорити про постачання коріння волосся, та й кожної клітини Вашого організму киснем взагалі не доводиться. Щойно відновлюєтьсяподача кисню до клітин організму - це і життєздатність клітин, і якість їх роботи, і, звичайно ж, здоров'я волосся. Мозок, що отримує харчування та кисень, здатний працювати якісніше, реагувати краще. Людина емоційно більш стабільна, серце не страждає від аритмії, тиск нормалізується і пропадає задишка.
Начебто всі вищеперелічені поліпшення прямо і не пов'язані з волоссям, але зв'язок є, бо кожне з таких порушень викликає фізіологічний стрес, окислення організму і погіршення роботи органів. Як наслідок – ми отримуємо вбиту мікрофлору, розвиток патогенної мікрофлори, наявність паразитів.
Дефіцит харчування, порушення повноцінної роботи якогось органу, залози чи системи організму та компенсацію функціоналу одних органів за рахунок додаткового навантаження на інші органи. І знову замкнене коло та проблеми зі здоров'ям, які обов'язково позначаться і на волоссі рано чи пізно.
І звичайно, від сорбенту ми нікуди не сховаємось. Без нього взагалі навіть говорити про відновлення здоров'я не доводиться. Все, що ми наїли та напили роками: токсини, відпрацьовані і не виведені гормони, сечокислі солі – осідають в організмі та отруюють внутрішнє середовище, позбавляючи нас можливості повноцінно засвоювати їжу, навіть якщо з пельменів ми перейшли на зелені коктейлі та якісно приготовлені бобові.
Тому разом із водою у нашому раціоні назавжди міцно повинні прописатися пектинові сорбенти. Але тут додам, не чистий яблучний чи цитрусовий пектин, а комплексні пектинові сорбенти, що містять безліч елементів. Про сорбенти можна почитати тут.
Прийом перерахованих вище засобів:
Вода з ранку за 30-40 хв до сніданку від 200 - 1000 мл як звикнете, і протягом дня до 2000 - 2500 мл (загальна кількість разом з ранковоюводою) Прийом лецитину не залежить від їди, його можна класти в холодну або теплу їжу або з'їсти ложку дві окремо від їжі. Вітамін С часто, по щіпці за раз, можна хоч кожні півгодини, якщо хворієте або стресі. Сорбент на ніч, через півтори години після їжі, щоб відбувалося очищення саме клітинне, а не тільки стравоходу. Збалансоване харчування для волосся (вітаміни, мікроелементи, жирні кислоти та амінокислоти) Якщо Ви вже самостійно знаєтеся на складах і впевнені в тому, що приймаєте або прийматимете і зможете купити саме органіку, можете пропустити мої рекомендації.
І останнє: маски та олії для зміцнення волосся.
НІКОЛИ не тримайте їх понад 20-30 хвилин на голові. Найбільша помилка - зіпсувати волосся «від жадібності», наклавши маску або олію на пару годин або взагалі на ніч, щоби більше вбрали. Відбувається парниковий ефект, шкіра голови розпарюється, послаблюється шкірний покрив і корінь неспроможна втриматися у шкірі голови. Таким чином, Ви тільки посилюєте випадання волосся замість його зміцнення.
Підбиваючи підсумки з оздоровлення волосся та його збереження, хочеться нагадати Вам найголовніше! Починайте зсередини, чистіть своє тіло, живіть його і стежте, щоб клітини отримували воду і кисень. Якщо є порушення здоров'я, не намагайтеся займатися волоссям, приділіть увагу кишечнику. А на подяку він Вам допоможе відновити і волосся, і гарну шкіру, коли сам зможе адекватно працювати та засвоювати всі елементи живлення!