Як відновити сечовипускання
Видавництво Знання 10/88
Оздоровлення: особистий досвід
Як відновити сечовипускання
За наявності постійного катетера необхідно ::'юватися вироблення довільного акту сечо-л.сканія, закриття цистостоми. Метод відновлення рефлекторного сечовипускання проводиться з перших днів після травми і полягає в періодичному закритті катетера або дренажної трубки 3-4 години, коли йде заповнення міхура сечею. Та;; сечовий міхур зберігає свій обсяг, виробляється необхідний ритм. Ефект наповнення сечового міхура можна посилити споживанням натщесерця сирих овочів, фруктів, ягід та соків з них. Сечогінну дію чинить також пиття холодної води маленькими глоточками, через кожні 15 хвилин. Коли, нарешті, вдається звільнитися від постійного катетера, акт сечовипускання відбувається самостійно, хоча і з різким натужуванням, великою витратою фізичних сил.
Сечовий міхур можна спорожнити лежачи на боці у вихідному положенні із зігнутими в колінах ногами. Взявши до рук серветку, роблять тиск на область ануса, що також сприяє збільшенню внутрішньочеревного тиску. Видалити залишкову сечу або зменшити її кількість можна в такий спосіб. На столі, що обертається, надають пацієнтові вертикальне положення і натискають на низ живота (над лобком), оыгесняя сечу механічно. Крім таких маніпуляцій, рекомендую ряд спеціальних вправ та поз для різкого скорочення черевного преса, підвищення внутрішньочеревного тиску, при одночасному розслабленні сфінктерів, щоб невеликими порціями, поштовхами вичавлювати залишки сечі із сечового міхура. Особливо ефективні такі.
Вправа 1. Вихідне положення (II п.): лежачи на животі (на валику чи кистях, розташованих у області проекції сечового міхура).Поперемінно піднімати прямі ноги, потім дві ноги разом протягом 2—3 хвилин.
Вправа 2. І. п. сидячи на п'ятах, поміщаючи кисті, стиснуті в кулак, під нижню область живота. Після вдиху, на видиху нахилити корпус уперед, ніби прагнучи торкнутися чолом ліжка. І тут же на вдиху повернутися в і. п. Повторити. 7-8 разів.
Вправа 3. І. п.— сидячи, з опорою на пряні руки ззаду, ноги прямі, упираються м'який валик. Попередній вдих, підняти таз і швидко перемістити все Тіло вперед, якомога ближче до зігнутих ніг, не переміщаючи рук, повний видих і розслаблення всіх м'язів. Потім прийняти вихідне становище – вдих. Повторити 3-т разів.
Вправа 4. І. п. лежачи на спині, попередній вдих:
а) різко підняти прямі ноги нагору;
б) стопи ніг закріплені чи утримуються помічником. Різко сісти без допомоги рук, з нахилом тулуба вперед, до ніг повний видих, розслабитися;
в) одночасно різко підняти прямі ноги назустріч витягнутим рукам, потім повільно опуститись у вихідне положення.
Повторити 7-8 разів кожний варіант.
Вправа 5. І. п. стоячи на колінах, випрямивши корпус. Попередній вдих, на видиху нахилитися вперед, торкнутися лобом ліжка. Різко випрямити корпус у вихідне положення. Руки при цьому або підстраховують і допомагають (поштовхом) або з'єднані за спиною. Повторити 3-5 разів.
Вправа 6. Горизонтальна рівновага з опорою на лікті у нижній ділянці живота. І. п.— слід стати на коліна, тримаючи долоні разом і обернувши пальці у бік ніг. Звести лікті вже й упертися ними в живіт. Нахиляючись уперед, опустивши голову і торкаючись лобом простирадла, поступово переходимо в положення рівноваги в упорі на ліктях, витягнувши все тіло паралельно до підлоги, спираючись тільки на лікті та долоні. Поглядспрямований уперед, але голова не піднята до краю. Зберігати таке становище кілька секунд (5-10), затримавши дихання від 10 до 20 с, і обережно опуститися. Повторити 2-3 рази.
Ця вправа одна з найважчих і для її виконання потрібна відома сила м'язів і фізична спритність, тому вона вимагає тривалої підготовки та тренування. Спочатку виконувати його можна за допомогою помічників чи підвісних систем. Рекомендується піднімати кожну ногу окремо, а також спиратися на одну руку, підтримуючи себе іншою. Завдяки сильному тиску ліктів на живіт кров вичавлюється з органів черевної порожнини, а при переході у вихідне положення потужний потік свіжої крові вторгається в кожен орган, у тому числі в нирки, запобігаючи застою та сольовим відкладенням. Вправи допомагають розкрити сфінктери, вичавлюючи залишкову сечу з сечового міхура і гази з кишечника, що скупчилися, а також чудово тренують почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини.
Вправа 7. На закінчення слід виконати найлегше і приємне відпочинок з розслабленням всіх м'язів. Дихання рівномірне. Для цього треба лягти на спину або на живіт руки витягнути вздовж тіла. Ноги випрямлені. Розслабити всі м'язи тіла на видиху, дотримуючись послідовності: починаючи з пальців ніг, потім переходимо до м'язів гомілки, стегна і т.д.