ЯК ВІДНОВИТИ ЗІР? ЛІКУЄМО ОЧІ
Як відновити зір? Лікуємо очі»
Як відновити зір? Лікуємо очі.
Про те, як можна самостійно призупинити падіння зору за сильної короткозорості і навіть покращити його, розповідає московський інженер з конструкторського бюро точного машинобудування Олена Геннадіївна Фоміцина.
Дозвольте представитися. Мені тридцять п'ять років. Я інженер. Працюю очима, хоч і не так інтенсивно, як моя подруга – програміст. До питань зору ставлюся серйозно, знайомий офтальмолог називає мене професором і, слово честі, прислухається до моєї думки. Я вважаю своїм власним досягненням той факт, що показники мого зору останні п'ять років не змінювалися, хоча раніше щороку я втрачала по половині діоптрії. Зараз мій мінус, що дорівнює восьми одиницям, незмінний.
Як людина адекватна, я, звичайно, не вірю, що можна виправити такий поганий зір повністю. Але переконана, що відновлена одиниця, а два роки тому мій зір вимірювався дев'ятьма діоптріями, не межа. За пару діоптрій я ще поборюся.
Добре пам'ятаю, коли я вирішила цілеспрямовано та самостійно зайнятися проблемами зору. Було це сім років тому. Подруга принесла мені статтю, яка називалася "Бережи очі від сонця". У ній дуже переконливо говорилося про згубний вплив сонячних променів на зір. Пропонувалося постійно користуватися темними окулярами. Найбільш переконливим аргументом була аналогія зі шкідливим впливом сонця на шкіру. Я не тільки придбала собі темні окуляри, але й обрала оправу з бічними щитками, щоб запобігти попаданню в очі навіть косих сонячних променів.
Але треба було статися такому збігу, що буквально через місяць я потрапила на лекцію в Політехнічний музей, присвячену відновленню зору придопомоги давніх східних методик. Однією з головних порад виявився наступний - якнайчастіше підставляти відкриті очі сонцю. Вранці - інтенсивніше, тоді як сонце в зеніті, - трохи більше хвилини.
Зіткнувшись із двома взаємовиключними точками зору, я пішла до лікаря-офтальмолога. І почула досить чесну відповідь: “Існують різні думки. Один напрямок медицини вважає, що сонячне світло провокує падіння зору і є причиною появи ранньої катаракти. на зір".
"Якщо вже лікар не може роз'яснити, то вирішуватиму цю проблему досвідченим шляхом", - вирішила я. Власне, з лікарською "неузгодженістю" я стикалася і раніше. Мама завжди радила збирати кілька лікарських точок зору. Так вона й чинила в мої шкільні роки, доки не зайшла в глухий кут. Я навчалася у старших класах, і зір мій катастрофічно падав. Одні лікарі стверджували, що потрібно постійно носити правильно підібрані окуляри. Інші радили наскільки можна обходитися без них чи користуватися слабкими окулярами, щоб очі були у тонусі, постійно працювали.
Або зворотний приклад. Після дня, проведеного на природі, очі відпочили і зір став гострішим. На жаль, і цей ефект триває недовго. Я ходила в темних окулярах і без них, підставляла очі сонячним променям у різний час дня. Усі результати записувала. Ось що я помітила. Якщо перебувати на сонці без темних окулярів, більше того, часто поглядати на світило, то до вечора з'являється сухість очей, а зображення блищить яскравими крапками, що світяться, хоча якість зору начебто не змінюється. А от якщо дивитися широко розкритими очима на схід і захід сонця - то кольористають яскравішими, а зір явно покращується.
Таким чином, вже багато років вранці та вечорами сусіди з дому навпроти дивуються. У будь-яку погоду я стою біля відчиненого вікна, а ясним зимовим ранком перед розкритою кватиркою і дивлюся на сонці не менше п'яти хвилин. Влітку ж, засмагаючи на пляжі, заплющую очі, але темними окулярами не користуюся. Щасливий ультрафіолет, що проникає через завісу повік, "живить" око. Потімні окуляри все-таки для ослаблених очей не корисні. Після дня, проведеного в темних окулярах, очі болять і всі кольори втрачають свою яскравість і насиченість. А якщо кілька днів прикривати ослаблені очі темними окулярами, то з'являється світлобоязнь. Тому окулярами я користуюся тільки за сильного південного сонця, від якого неможливо сховати погляд. Думаю, що у місті темні окуляри можуть бути лише захистом від літнього пилу.
Погляди: " сонце - одне око " і " сонце як джерело очних проблем " - насправді є конкуруючими. За моїми спостереженнями, "сонячна правда" знаходиться десь посередині цих полярних думок. З тієї ж пам'ятної лекції в Політехнічному музеї я винесла дві корисні поради, які, на мою думку, допомогли мені призупинити прогресування короткозорості.
Отже, дві поради китайських імператорів:
1. Кінчиками вказівних пальців необхідно масажувати крапки біля внутрішніх куточків ока. Продовжувати масаж потрібно доти, доки під прикритими віками не з'явиться рівне чорне поле.
2. Усі крапки, що відповідають за зір, знаходяться на мочці вуха. Тому візьміться за мочку вуха великим та вказівним пальцями та розминайте її 10 секунд. Повторити цей масаж потрібно щонайменше п'ять разів. У паузи спробуйте спонукати вухами, хоча це виходить не у кожного. Результат цього масажу негайний – знімається втома, такевідчуття, що око починає активно дихати і рясно омивається сльозою.
До речі, про сльозу. Я давно зауважила, що перед тим, як мої очі стикаються з якимось відхиленням: кон'юнктивітом, запаленням, туманністю – вони стають сухими. Вони не вистачає чистої сльози. У таких випадках я намагаюся омивати рогівку. "Прополіскувати" опущені очі в слабкому розчині зеленого чаю або просто в чистій кип'яченій воді кімнатної температури і закопувати в очі кілька піпеток стерильного фізіологічного розчину.
Ну а про користь гімнастики для очей переконалася на прикладі вже своєї дочки. Малятко народилося без запасу далекозорості, тобто зі спадковою короткозорістю. Успадкувала мої проблеми. До школи пішла з мінусом одна. Зарядку ми робили і продовжуємо робити не те щоб тричі на день, а тридцять три. Те, що при зафіксованому діагнозі "спадкова короткозорість" дочка, яка зараз навчається у восьмому класі, не лише зберегла зір, а й виправила короткозорість – найбільша перемога у моєму житті.
Ми робили різні зарядки, які рекомендує сучасна офтальмологія. З йоги і доктора Бейтсу. За секундоміром вивіряли правильність суворої європейської очної гімнастики: затримайте на 7 секунд погляд на дальньому предметі, а потім 3 секунди подивіться на ближній. Я дійшла висновку, що всі методики зарядок для очей спочатку засновані на тих самих принципах тренування м'язів ока. А скільки секунд і в який бік ви дивитеся – не має жодного значення.
Ще одне спостереження стосується раціону харчування. Найнесприятливіший вплив мають на короткозорих міцні спиртні напої. Обов'язково щодня потрібно з'їдати один вид зі списку овочів та фруктів, корисних для зору. Їх, власне, лише десять: чорниця,абрикоси, шипшина, глід, морква, буряк, гарбуз, квашена капуста, петрушка та зелена цибуля. Щодня до раціону має входити одна порція яловичої печінки або печінки тріски, свіжозвареної гречаної каші або десертна ложка меду. Спробуйте. Мені допомогло. Пунктуальність, наполегливість, віра у успіх.
Заряджання для очей: 1. Обертання очима, як за годинниковою стрілкою, так і проти неї. 2. Різке переведення очей по горизонталі та вертикалі. 3. Зведення очей до перенісся. 4. Часте моргання. 5. Переклад погляду з ближнього предмета на далекий.
Гарна статейка. Ще є китайський метод для очей - це ривати очі заваркою свіжого зеленого чаю.
Боги Єгипту
- Початкова, чи примітивна, міфологія є та образна, поетична мова, яку вживали древні народи пояснення явищ природи.