Як відпочивати холерику, меланхоліку, сангвініку та флегмі.
Як відомо, ніхто так не потребує відпустки, як людина, яка з неї щойно повернулася. Довгий пасивний відпочинок призводить до отупіння та труднощів щодо повернення на роботу. Таке сумне відкриття зробили у розпал сезону відпусток німецькі психологи. Встановлено, що людина, яка провалялася три тижні на пляжі, коефіцієнт інтелектуального розвитку падає на 20 пунктів. А для того, щоб відновити колишню працездатність, після такого відпочинку потрібно щонайменше чотири дні.
Ви меланхолік. Бажаний творчий відпочинок. Ви отримуватимете задоволення від продуктів власної праці. Займіться реконструкцією будинку, організацією саду чи городу, розведенням тварин. Тривалість відпустки – 2-3 тижні.
Ви сангвінік. Можна обійтися без тривалої відпустки: достатньо вихідних, щоб емоційні враження, наприклад, від екскурсії відновили ваші душевні та фізичні сили.
Ви ставитеся до змішаного типу і обмежені життєвими реаліями. Головне постаратися отримати хоч одне, але сильне враження, при згадці про який ви зможете сказати, що у відпустці все-таки були.
Якщо вам вже виповнилося 45 років, відпочивати бажано не менше двох тижнів поспіль. Справа в тому, що з віком слабшають адаптаційні можливості організму і для того, щоб перебудуватися з одного режиму на інший потрібно більше часу, ніж у молодості. Якщо ж ви на час відпусткиплануєте поїхати в район з іншим кліматом, то розраховуйте вже не менш як на три тижні, оскільки щонайменше два з них займе адаптація. Все те саме стосується і дітей. Механізми адаптації у дітей ще тільки формуються.