Як виграти гонку
Корисні поради для того, щоб успішно пройти будь-яку дистанцію, якщо справа стосується запливу на швидкість, ніколи не будуть зайвими. А хто найкраще розуміється на цій справі? Звичайно, чемпіони, найкращі з найкращих, ті, хто на своїй шкурі випробував усі плюси та мінуси перегонів на сапах. Прислухайтеся до їхніх слів і тоді на вас неодмінно чекає успіх.
Під час перегонів потрібно постійно підтримувати свій водний баланс. Тільки так ваше тіло буде здатне показати, на що воно справді здатне. Не маєток на борту води або будь-якої іншої рідини може не тільки значно погіршити ваші результати, а й призвести до зневоднення. Важливо прислухатися до свого тіла та давати йому все необхідне тоді, коли воно цього просить.
Важливо: Якщо під час гонки ви починаєте сильно хотіти пити, це означає, що зневоднення вже почалося, тому необхідно терміново поповнити водний баланс.
«Відмінний спосіб завжди пити воду під час перегонів – це наповнити спеціальний рюкзак із трубочкою», – радить Слейтер Траут.
«Вмійте відчувати своє тіло: якщо ви слабкі, то терміново пийте, якщо втоми немає, то женіть уперед, що є сил», — каже Ліна Аугаїтіс.
Знайди собі суперника і йди за ним
Найкращий спосіб стати першим – це боротися не із собою, а своїми суперниками. Для цього просто знайди сильнішого і намагайся бути з ним поруч, а якщо вийде, то обганяй його!
"Перед гонкою я вивчаю конкурентів і знаходжу найкрутішого, а потім йду з ним до самого кінця", - Мо Фрайтас.
"Ніколи не пускай нікого вперед без бою", - Ден Гавере.
Ніколи не здавайся
«Все змінюється, тож не здавайся», — Ліна Аугаїтіс.
Вивчи трасу
Перед гонкою обов'язково гарненьковивчи трасу, тим більше якщо заплив буде довгим. Можна, звичайно, слідувати за лідируючими суперниками, але їх курс не завжди може бути вірним. Знаючи всю трасу від і до тебе відразу з'являється величезна перевага.
«Вивчивши трасу, умови та всілякі перепони на своєму шляху», - Кай Ленні.
Контролюй свою енергію
Це дуже важливий момент, тому що не всі вміють це робити і витрачають усі свої сили на початку гонки. Знаючи себе і свої можливості, можна розподілити сили на всю трасу і обов'язково потрібен останній ривок наприкінці. Багато хто стає чемпіонами саме завдяки цьому вмінню і в останні секунди виривається вперед.
«Не обов'язково бути найпершим на старті. Залишайся 2, 3 чи 4, поки йдеш до фінішу, а потім одним ривком обганяй усіх суперників», — Мо Фрайтас.