Як виховати свій характер
Найближчі тренінги
Новини синтону
Нове на сайті
Підпишіться на нашу розсилку!
Спілкуючись із різними людьми, я виявив, що основна проблема, з якою воює майже кожен житель нашої планети, — це невдоволення собою, своїм характером.
Бракує впевненості, переслідують сумніви, а може, немає рішучості та цілеспрямованості.
І це серйозна проблема.
Якщо людині не подобається свій характер, їй не дають спокійно жити її певні якості, то про яке щастя та гармонію може йтися?
Хотілося б спершу визначити корінь цієї проблеми. Люди не вміють позбавлятися непотрібних якостей характеру або виробляти в собі корисні якості. Тому цією статтею я й намагатимусь відповісти на споконвічне запитання: Як можна змінити свій характер? Я описуватиму тільки ті методи, які успішно перевірив на собі і які реально працюють.
Отже, почнемо.
Припустимо, вас не влаштовують деякі ваші якості (невпевненість, сумніви, нерішучість, уразливість, страхи, жадібність тощо). Що з цим зробити? Як можна легко і безболісно позбутися їх і замінити їх приємнішими та кориснішими якостями?
1. Поставте собі питання: Навіщо вам потрібні ці якості характеру? Яку захисну функцію виконують? Як ви за їх допомоги захищаєтесь від зовнішнього світу? Все, що ви маєте у своєму житті, ви створили своїми руками. Якщо у вашому житті відбувається щось негативне та неприємне, ви самі це створили та отримуєте від цієї ситуації якусь вигоду.
Наприклад, звідки береться нерішучість та відсутність цілеспрямованості? Все дуже просто. Ви боїтеся успіху, ви боїтеся бути першим, ви не хочете виділятися середнатовпу. Тому ваш організм ростить у вас якості, які захищають вас від успіху та благополуччя. А ви в цей час спокійно продовжуєте перебувати в комфортній для вас шкаралупі. Наважтеся стати кращим, і ваша нерішучість поступово зійде нанівець.
2. Проаналізуйте, чи дійсно у вас є такі якості, які заважають вам жити. Можливо, що це лише відображення чужої думки (батьків, друзів, знайомих). Мені, наприклад, з дитинства батьки твердили, що в мене руки не звідти ростуть. І я до певного часу в це вірив і вважав, що так воно насправді є.
І тільки-но зовсім недавно я задумався над цим питанням і усвідомив, що руки у мене насправді ростуть якраз звідти, звідки треба. Я все можу полагодити, змайструвати, на льоту схоплюю принцип роботи будь-якого механізму. Тобто виходить, що моя невмілість була плодом уяви моїх батьків, а я неусвідомлено повірив у цю ідею.
Тому вирішіть для себе, чи дійсно у вас проблема з певною рисою характеру, чи ця проблема існує у вашій уяві.
3. Сформулюйте у короткій та позитивній формі, які якості ви хочете для себе придбати. Наприклад: «Я хочу бути рішучим. Я хочу бути цілеспрямованим. Я вже рішучий і цілеспрямований». Краще говорити свої фрази у двох форматах — «Я хочу» і «Я вже маю», тоді ефективність цієї вправи буде набагато більшою.
4. Тепер постарайтеся згадати відому вам людину, персонажа з фільмів, мультфільмів або історичну особистість, яка, на вашу думку, має потрібні вам якості. Наприклад, для мене таку роль виконують Леонардо Да Вінчі та Ісус Христос. Леонардо уособлює розум, кмітливість, талановитість, винахідливість. Ісус – любов, співчуття, доброту.Тому знайдіть своїх персонажів і постарайтеся відчути, що ви це вони. Уявіть, як би ви робили на їхньому місці. Попросіть їх поділитись з вами потрібними вам якостями.
5. Уявіть, що ви вже маєте всі необхідні вам якості. Що ви поводитеся і робите так, як ви хочете. Постарайтеся побачити себе таким якомога чіткіше. Можете виконувати цю вправу вранці та ввечері із заплющеними очима, коли ви лежите в ліжку. Подайте картинку з вашим чином і намагайтеся по кілька хвилин тримати цей образ у своїх думках.
6. Тепер переходимо до найголовнішої і найважчої вправи. Риси вашого характеру нічим не відрізняються від звичок. Що таке нерішучість, якщо її розкласти на складові? Це звичка вагатися, коли потрібно ухвалити рішення. Тобто протягом багатьох років щоразу, коли вам потрібно було прийняти рішення, ви вагалися, сумнівалися та перекладали ухвалення рішення на інших.
А як ми боремося із непотрібною нам звичкою? Правильно, просто замінюємо її іншою, більш для нас приємною. Якщо ви лягаєте пізно, не висипаєтеся і вважаєте це поганою звичкою, то просто потрібно почати лягати раніше. Звичайно, можливо, кілька днів ви почуватиметеся некомфортно, не зможете відразу заснути і довго повертатиметеся в ліжку. Але пройде якийсь час, і звичка рано засинати стане для вас рідною та звичайною.
Тому, якщо ви хочете позбавитися нерішучості, вам необхідно якийсь час постійно спостерігати за собою і, при найменшому натяку на сумніви та коливання, брати себе в руки та приймати швидке рішення. Нехай навіть якийсь час ви прийматимете не зовсім правильні рішення. Але з часом це обов'язково пройде, у вас вселиться почуття впевненості таспокою, і ви добре сміятися над ситуаціями з вашого минулого, коли ви не наважувалися брати відповідальність у свої руки.
І насамкінець хочу сказати, що просте прочитання цієї статті ніяк не допоможе вам позбутися непотрібних вам якостей або, навпаки, придбати корисні. Якщо ви хочете змінити певні риси свого характеру, але після прочитання цього матеріалу подумали: Так, цікаво. Напевно, справді працює. Потрібно буде якось спробувати», - значить, ви ще не готові до змін і на даному етапі вашого життя вам зручніше бути таким, яким ви є.
А якщо ви вже готові до змін, тоді ви, напевно, почнете працювати над собою з сьогоднішнього дня. Пройде всього кілька тижнів, і ви помітите в собі чудові зміни, вдихнете на повні груди і скажете: «Виявляється, це так легко — формувати свій характер!»