Як виховувати дитину-астеніка 12 підказок батькам

підказок

Дитина-астенік боязкий, нерішучий, прагне до усамітнення, доброзичливий до людей, але вимогливий до себе. Він має багатий внутрішній світ, в якому він шукає порятунку від негараздів у зовнішньому світі, і гострий розум. Шкіра тонка та бліда, м'язи слабкі. Портал www.interfax.by разом із дитячим психологом Людмилою Овсяник склав для своїх читачів рекомендації щодо виховання дітей з астенічним характером.

1. Невтомно демонструвати свою любов до дитини.Болісні сумніви в тому, чи люблять його батьки, чи гідний він їх любові, роблять життя дитини-астеніка нестерпним. Тому дорослим необхідно використовувати будь-яку можливість словесно або за допомогою дотиків, погляду, інтонації, міміки повідомити дитину: «Я люблю тебе», «Яке щастя, що ти є!», «Моє кохання завжди з тобою».

2. Постійно підвищувати самооцінку.У астеніка слабо розвинене почуття самоцінності, тому дитину необхідно хвалити якнайчастіше - зіпсувати астеніка похвалою неможливо. Важливо, щоб батьки кілька разів протягом дня висловлювали синові чи дочці своє схвалення та підтримку. А щоб не доводилося болісно вишукувати привід для похвали, дорослим слід регулярно створювати для дитини ситуації успіху, дозволяти їй виявляти самостійність.

3. Гармонізувати стосунки в сім'ї.Сварки та конфлікти між близькими змушують дитину-астеника глибоко страждати, вона може вважати себе винною і часто «іде» у хворобу, щоб згуртувати батьків, переключити їх увагу на себе. А от коли в сім'ї панують по-справжньому теплі та дружні стосунки, дитина рідко скаржиться на погане самопочуття.

5. Вчити справлятися з образами.Для астеніка немаєнічого простішого, ніж образитися. Тому дорослим при спілкуванні з такими дітьми корисно практикувати метод активного слухання, описаний Юлією Гіппенрейтером у книзі «Спілкуватися з дитиною. Як?». Наслідуючи батьків, маленькі астеніки набудуть дуже цінного вміння – розбиратися у своїх почуттях та переживаннях, а також навчаться говорити про них оточуючим. Завдяки цьому діти зможуть попереджати та з легкістю відпускати свої образи.

6. Вивчати способам позбавлення страхов.Різноманітні страхи - постійні супутники астеніків. За спостереженнями психолога з 15-річним стажем Людмили Овсяник, такі діти найчастіше бояться залишатися вдома на самоті, опинятися без матері у незнайомій обстановці. Їхнім батькам важливо бути впевненими в собі, випромінювати безстрашність. Звільнити дитину від страхів допоможуть прийоми казкотерапії (дорослий розповідає історію, в якій головний герой, з таким же ім'ям, як у дитини, успішно долає свій страх) та арт-терапії (дитина малює або ліпить свій страх, а потім або розправляється з нею, або робить смішним, домальовуючи бантики, вбираючи в безглузде вбрання, роблячи забавні зачіски тощо – коли смішно, тоді не страшно).

7. Вчити прийомам розслаблення.Швидко стомлюваний і надзвичайно вразливий дитина-астенік повинен вміти відновлювати сили та знімати напругу після фізичних, психічних та інтелектуальних навантажень. Цьому сприяють повільні прогулянки, вільні заняття малюванням, ліпленням, ігри з піском, водою. А також тактильний контакт із дорослими (обійми, похитування на руках), спокійна музика, спеціальні дихальні вправи, психогімнастика.

8. Вчити бути поблажливим до своєї недосконалості.Дитина-астенік не просто перебільшує свої недоліки і засмучується через невдачі іпромахів - через них він гризе себе поїдом і часто перебуває у впевненості, що нікчемніше його немає нікого на всьому білому світі. Батькам слід переконувати дитину: вона має право бути неідеальною. Важливо звертати його увагу на те, що оточуючі теж можуть бути недосконалі – і це анітрохи не зменшує їхніх переваг. Чому це потрібно? Якщо астенік почне сприймати свої помилки та помилки як спосіб набути цінного досвіду, буде ставитися до них як до можливості навчитися чогось нового та корисного, це дозволить йому стати ефективною і, головне, щасливою людиною.

9. Розвивати відповідальність і самостійність.Схильність до сумнівів і коливань є причиною того, що астенік охоче відмовляється від права бути господарем свого життя. Йому зручніше підкорятися чужим рішенням, аніж приймати свої. Така позиція ставить людину в залежне, часом небезпечне становище: недобросовісні оточуючі без зазріння совісті можуть маніпулювати ним і використовувати з корисливою метою. Тому дуже важливо, щоб батьки утримувалися від гіперопіки, вітали та підтримували прагнення дитини обходитися без сприяння дорослих, з ранніх років доручали їй посильну роботу по дому. Психолог Людмила Овсяник наголошує: «Все, що дитина вміє робити сама, вона має робити сама, без сторонньої допомоги. Доручаючи дитині якийсь домашній обов'язок, дозвольте їй нести повну відповідальність за все, що вона робить. Наприклад, син підмів підлогу, але вам не сподобався результат. Не намагайтеся виправити його роботу, хапаючись за віник і розмахуючи їм праворуч і ліворуч! Подібними діями ви нічого не навчите дитину. Краще ще раз поясніть синові, за яких умов доручена йому справа вважатиметься добре виконаною, і надайте дитині можливість самомуусунути допущені ним помилки».

10. Розвивати спостережливість.Світ мрій і фантазій може стати притулком вразливого та чутливого астеніка, тому що зовнішня реальність часто здається йому небезпечною та недружньою. Для того щоб пробудити у дитини довіру до навколишнього світу, батькам слід: по-перше, визначити коло інтересів сина чи дочки (природа, тварини, мистецтво, прикладна творчість, люди та ін.). По-друге – виявляти винахідливість у тому, щоб, виходячи із захоплень дитини, постійно стимулювати в неї допитливість, прагнення до досліджень, уважність до деталей.

11. Слідкувати за дотриманням режиму дня.Розмірений ритм життя має величезне значення для дитини-астеніка, яка швидко втомлюється, хвилюється через дрібниці, нерідко страждає через проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Завдяки режиму дня дитина зможе швидше відновлювати сили після напруженої роботи; рівень тривожності у нього знижуватиметься, тому що життя стане більш передбачуваним; повноцінний раціон та прийняття їжі у певні години попередять розвиток гастриту та виразкової хвороби.

При складанні режиму дня для школяра важливо передбачити, щоб:

  • вранці дитина мала можливість зробити зарядку, неквапливо поснідати, без суєти і побоювань запізнитися до школи вийти з дому;
  • після повернення зі школи дитина, пообідавши, могла відпочити, розслабитися (найкраще, якщо це будуть прогулянки або ігри на відкритому повітрі), за бажання – поспати;
  • дитина сідала за уроки не раніше 16 годин (з 16 до 18 години зростає мозкова активність);
  • період між вечерею та нічним сном дитина проводила спокійно;
  • нічний сон дитини тривав 9-11 годин (залежно віку).