Як вилікувати алергію в домашніх умовах 10 натуральних способів
Зазвичай алергія дає про себе знати навесні, виявляючись червоними очима, що постійно сльозяться, нежить, закладеністю носа. Алергії можуть бути дуже сильними, тому потрібна допомога медика та лікування в клініці. Як впоратися самим у простіших випадках, зняти симптоми і відчути себе краще, розповімо у статті.
Чайничок Неті-пот
Такий нехитрий винахід допомагає вдома промивати ніс спеціальними сольовими розчинами. Завдяки такій процедурі з носа вимиваються алергени зі слизом. Чайничок наповнюється кип'яченою рідиною, щоб не занести інфекцію (приблизно 36 градусів, не дуже гарячої). Сольовий розчин можна зробити, розвівши йодовану велику або морську сіль у воді або купити готову суміш у пакетиках. Зберігайте сіль у посуді, куди не потрапляє світло. Спочатку висморкайтесь і закапайте в ніс засіб для звуження судин, щоб пройшов набряк слизової оболонки. Нахиліть голову набік, повільно заливаючи розчин з чайничка в ніздрю, поки не відчуєте, що рідина витікає з іншої ніздрі. Дихайте через рот. Якщо ви правильно робите промивання, розчин протікає через носа вільно. Замість чайничка можна використовувати систему Dolphin або маленьку грушу.
Методика йогів
Спочатку потрібно зробити ізотонічний розчин (тепла вода плюс 0,9% натрію хлорид), потім очистити ніс. Миску можна поставити на край раковини, при цьому опустивши голову так, щоб підборіддя притискалося до грудей. Ніс занурюється в розчин, який потрібно втягувати обома ніздрями чотири-п'ять разів за процедуру. Завдяки такому положенню солона вода не потрапляє в горло, а стікає до рота, так що рідину можна виплюнути. В кінці закиньте голову назад, «шмигніть» носом, схиливши голову долівого плеча, робіть вдих, до лівого – видих. Ніс звільниться від залишків рідини, сплюньте її. Під час загострення алергії процедуру радять робити вранці та ввечері. Такий метод підходить також для профілактики грипу.
Сольові спреї
За ефективністю аптечні сольові розчини не поступаються приготованим самостійно. Плюс спреїв у тому, що розчин солі розподіляється по слизовій оболонці рівномірно, знімається набряк і симптоми сходять нанівець.
Включення меду та гострої їжі до раціону
Якщо алергія пов'язана зі зміною сезонів, то за кілька місяців до початку загострення фахівці рекомендують почати їсти мед щодня. Спочатку порції повинні бути невеликими з поступовим їх збільшенням. Такий спосіб допомагає в подальшому організму адаптуватися та знижує реакцію на алергени. Гостра та пряна їжа – чудові помічники в очищенні носа. Помірно їжте перець червоний, чорний, мелений, чилі з іншими гострими сортами, васабі з гірчицею, часником та хріном. Прянощі підсушать слизову оболонку носа, слизу в ньому стане менше.
HEPA-фільтри
Невеликі очищувачі повітря з фільтрами захоплять пил та інші дрібні частинки повітря (наприклад, лупа тварин), очистять його. Хороші кондиціонери зі спліт-системами, осушувачами повітря (знизять вологість – провокатор цвілі та алергії).
Трави з добавками
Багатьма дослідженнями підтверджено ефективність кропиви глухої з чистотілом, спіруліною, очанкою, селера. З харчових добавок виділяють бромелайн (є в ананасах, які потрібно їсти потроху).
Душ і пара як способи боротьби з алергією
Гарячий душ прибирає зменшує набряклість слизових носа, закладеність, головний біль. Душ після виходу з дому змиє з тіла, волосся – алергени. Якщо організм при алергії поганопереносить пару від душу, просто вмийтеся, помийте голову. Коли парові процедури сприймаються організмом нормально, можна набрати в каструлю гарячу воду, додавши два-три грами соди чи солі та дихати над розчином п'ять-десять хвилин. Щоб пара не йшла, накрийте голову рушником (те саме можна робити над звареною картоплею). Сильна закладеність спадає при вдиханні пари п'ять-шість разів на день.
Користь олії евкаліпту
Смоли та інші речовини в маслі дають різкий запах, посилюючи ефективність парових процедур (спадає набряк, слизу стає менше). Олія дезінфікує, знімає запалення (небезпечно наносити його в концентрованому вигляді на слизові та шкіру, ковтати). Можна крапнути кілька крапель на мочалку для душу або в каструлю, над якою хочете дихати.
Адреналіновий метод
Чайні процедури
Зелений чай з м'ятою багатий на вітаміни та антиоксиданти, які допомагають боротися з алергією. М'ята гаряча пара зменшить закладеність носа. Чай з імбиром позбавить ломоти та головного болю.