Як вилікувати шпору на п’яті тейпування шпори п’яти

Практично кожна людина незалежно від віку може зіткнутися з проблемою появи шпори п'яти. Однак найчастіше ця недуга зустрічається у людей старше 40 років, особливо у жінок, а також у спортсменів-легкоатлетів.

Що це? Як утворюється? Як лікувати шпору п'яти за допомогою тейпування? Ви отримаєте відповіді на ці запитання, прочитавши цю статтю.

Тейпування шпори п'яти

Утворення шпори на п'яті починається із запалення підошовної фасції (у медицині його називаютьPlantar Fasciitis абоплантарний фасціїт ). Коли запальний процес набуває хронічного характеру, він заявляє про себе гострим болем у п'яті, і особливо в ранкові години. Причиною є надмірне розростання окістя. Вона з'єднує фасцію з кісткою п'яти. Новоутворення виглядає як шип, який і викликає дуже болючі відчуття. Крім ранкового болю це захворювання підтверджують іншінеприємнісимптоми :

• Пекучий біль при ходьбі;
• Біль у стопах, що посилюється, до кінця дня;
• Стихаючий біль при тривалій ходьбі;
• Неприємний біль при промацуванні п'яти;
• Постійний біль у ступні у стані спокою (у тяжкій стадії хвороби).

Іноді буває, що шпора на п'яті залишається, але не завдає дискомфорту людині. Після двох-трьох місяців біль зникає, тому що відбувається повне закруглення шпори, і він більше не травмує фасції.

Причини появи шпори на п'яті

Переважна більшість шпор п'яти є ускладненнямподовжньої плоскостопості. Доінших причин відносять:

• Зайва вага;
• Захворювання опорно-рухового апарату;
• Інфекційні захворювання;
• Захворювання, пов'язані із порушенням обміну речовин;
• Носіння незручного взуття (на підборах і без нього).

Вилікувати шпору п'яти можна. Це потребує часу та терпіння процес. Лікування має бути комплексним. Головна мета – розвантажити поздовжнє та поперечне склепіння стопи.

Методи лікування

Методи лікування шпори на п'яті можуть бути:

1. Консервативні
2. Народні
3. Альтернативні

Консервативне лікування включає цілий комплекс заходів, таких як:

• Фізіотерапія (ультразвук, електрофорез, рентгенотерапія, ударно-хвильова терапія);
• Використання медикаментів внутрішнього та зовнішнього застосування;
• Лікувальна гімнастика та масаж;
• Носіння готових чи індивідуальних устілок;
• Лікарська блокада;
• Хірургічна операція (якщо немає ефекту від усіх вищезгаданих процедур).

Для застосування деяких із них є протипоказання.

Народні способи лікування допоможуть зменшити больові відчуття і на якийсь час забути про симптоми хвороби, але не позбавлять від шпори п'яти.

Кінезіотейпування як ефективний і нехірургічний спосіб лікування

Вилікувати шпору на п'яті в комплексі з консервативними методами лікування допоможе тейпування шпори п'яти.

Кінезіотейпування – це альтернативний метод лікування та профілактики багатьох захворювань. За допомогою тейпу (спеціального пластиру), що володіє еластичністю максимально схожою з еластичністю людської шкіри, на хворе місце потрібна дія.

Якщо турбує шпора п'яти, лікування пластиром без обмеження рухливості тіла:

• Зменшить запалення;
• Розслабить м'язи.

Для отримання перших результатів лікування його тривалість має бути як мінімум 4-8 тижнів.

Пластир для лікування шпори п'яти накладається різними способами. Це від його розмірів. Можуть використовуватися вузькі (2 сантиметри) та широкі (4 сантиметри) тейпи.

Вузькі смужки пластиру наклеюються таким чином, що утворюють зірочку на місці локалізації болю. Широкі смуги пластиру наклеюють у формі хреста. При накладенні слід звернути увагу до ступінь розтягування тейпа.

Техніки тейпування шпори

Подивіться, як правильно зробити тейпування шпори п'яти в розділі «Тейпування стопи».

Для лікування шпори п'яти необхідні особливі пластирі. Їх можна придбати за доступною ціною в інтернет-магазині FysioTape.

Ефективне лікування шпор на п'ятах можливе, якщо його розпочати своєчасно та проводити під контролем спеціаліста (хірурга, ортопеда, травматолога).

---