Як витягнути кубики на пресі

Доброго дня дівчинки! Підкажіть, будь ласка, хто знає! Моя вага при зростанні 162 см дорівнює 51 кг. Я не хочу більше худнути. У мене все підтягнуте, ходжу до тренажерної зали та на групові програми. Нещодавно виявила, що у мене на пресі є кубики і досить пристойні. У верхній частині животика навіть видно) а ось у середній і нижній частині їх приховує невеликий жирок.. ось як його позбудеться. Худнути більше нікуди вже. Дотримуюсь ПП і на ніч само собою не їм)

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Міренкова Олена Анатоліївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Яна В'ячеславівна Ром

Психолог, Сімейний консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Пакіна Наталія Анатоліївна

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Качкачова Марія Михайлівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ганна Дашевська

Психолог, Консультації у Skype. Фахівець із сайту b17.ru

Іванова Олена Анатоліївна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Хапов Віктор Едуардович

Психолог, психоаналітик Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Шелудяков Сергій

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Марина Олександрівна Байдюк

Психолог, аналітичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

ніяк, що ви вчора народилися? ну чи можна бодібілдингом їх витягнути

Ви м'язами худнете отже, а не жиром. Щоб їх витягнути, потрібно їсти менше вуглеводів табільше білка.

ви точно займаєтесь у залі)))? при чому тут більше не худнути і позбутися кубиків))) мда(((((

Кубики на пресі?)))) Ти зробила мій день! Без образ! Для того, щоб позбутися прошарку, потрібно суворо дотримуватися білкової дієти ввечері + різні вправи! Раду планку! У нижній частині живота складніше всього прибрати жирок, так що терпіння тобі і не шкодуй себе в плані тренуй!

Схожі теми

а навіщо вас ці кубики? у вас у житті інших інтересів немає? кубики з'являються на сушінні,це коли кілька днів дурні люди не п'ють,жеруть білок,виключать вуглеводи, щасливі з кубиками потім йдуть до нефролога лікуватися:)

у мене теж зверху кубики, а знизу жирок(( тільки качати кубики, зганяти жир - інакше ніяк. але я коли худою була теж знизу кубиків не було, значить качати треба і є відповідно).

Спробуйте приймати ВСАА та урізати вуглеводи, створивши невеликий дефіцит калорій. Тобто, зженіть жир (по всьому тілу, звичайно), можливо, що і нижні кубики витягніть. Ще від типу фігури залежить. У мене всі кубики видно, коли я важу 41-42 кг і при цьому у мене, звичайно, немає попи та ніжки-палички. Я вибрала бачити тільки верхні, але мати при цьому гарне тіло)

Читала подібну тему на форумі, де переважно чоловіки мешкають. Там хлопцеві радили бігом зайнятися – мовляв, кубики після цього з'являться.

Вколюй тестостерон і буде щастя тибі

Модератор, звертаю вашу увагу, що текст містить:

Скаргу надіслано модератору

Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.

Форум: краса

Нове за сьогодні

Популярне за сьогодні

Мережеве видання"WOMAN.RU" (Жінка.РУ)

Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»