Як впоратися з авітамінозом
Розкажемо та навчимо
Як упоратися з авітамінозом. Профілактика та лікування гіповітамінозу
Авітаміноз чи гіповітаміноз?
Захворювання, яке багато хто називає авітамінозом, правильним називатиме гіповітамінозом. При справжньому авітамінозі руйнуються кістки та суглоби, випадають і кришаться зуби, відбуваються крововиливи в органи та тканини через крихкість стінок кровоносних судин.
Нестача вітамінів в організмі при авітамінозі настільки гостра, що все закінчується летальним результатом.
Поспішаємо вас заспокоїти - у наших сучасних умовах цивілізованого суспільства авітаміноз - явище дуже рідкісне і практично нереальне.
Натомість гіповітаміноз (часткова вітамінна недостатність) – явище досить поширене, особливо до кінця зимового сезону.
Більшість гіпо- та авітамінозів є результатом неправильного харчування. Ізольовані вітамінні недостатності трапляються дуже рідко.
Зазвичай, при порушенні харчування чи захворюваннях травної системи, що ведуть до вітамінної недостатності, розвивається дефіцит одразу кількох вітамінів.
Натуральні продукти проти гіповітамінозу
Полівітамінні комплекси
Одними лише натуральними продуктами дуже складно, а в більшості випадків – неможливо забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів. І тут на допомогу приходять полівітамінні комплекси.
Синтетичні полівітаміни, які продаються в аптеках, на відміну від вітамінів природного походження, не викликають алергії та побічних реакцій. Це – хімічно чисті сполуки, гармонійно збалансованіміж собою та позбавлені недоліків, властивих рослинним та тваринним препаратам.
Протягом усього року вживайте в їжу м'ясо, птицю, рибу, овочі, фрукти та зелень – у цих продуктах містяться вітаміни та амінокислоти, які легко засвоюються людським організмом. І не забувайте про необхідність прийому полівітамінів.
Бережіть себе! Будьте завжди здорові!
Це може бути вам корисним
Дякую величезне за статтю! Так, одними продуктами харчування справа не поправити особливо взимку, коли вітаміни нема звідки черпати. Тут на допомогу і приходять аптечні вітамінні комплекси. Сам страждаю, влітку нічого, а взимку кінець. Спробувавши кілька таких комплексів, зупинився на абетці. Він має багато плюсів, серед яких гіпоалергенність та збалансованість, завдяки якій всі вітаміни добре засвоюються. На моєму прикладі можу сказати, що зимова вічна втома йде.
Повністю з вами згоден. Стаття справді корисна та пізнавальна. З приводу зими ви теж маєте рацію - влітку ще можна знайти вітамінні овочі та фрукти, взимку ж як правило все імпортне та оброблене. Сам узимку страждаю від авітамінозу. Щодо алфавіту — знову таки істину говоріть. Якщо пити алфавіт, як написано тричі на день за певною таблеткою, ефект прекрасний. У цьому полягає збалансованість)