Як забути колишнього Відповідає Наталія Правдіна
Як забути колишнього? Відповідає Наталія Правдіна
Два роки тому я розлучилася зі своїм чоловіком. І зараз не можу його забути: подумки весь час прокручую його слова, вчинки. Намагалася гнати погані думки, але протягом дня все одно кілька разів про нього думаю. А хочу забути його! Маріанна, Київ
Дорога Маріанно! Йдучи йди! На жаль, більшість жінок після розриву стосунків не можуть забути свого колишнього благовірного. Перемелюють у голові його слова, вчинки – все, як ви пишете. І тим самим завдають великої шкоди собі самій. Характер псується, ви стаєте дратівливою, підозрілою, незадоволеною. І що найсумніше - ви заважаєте собі завести нові стосунки з чоловіками! З цього становища є принаймні два виходи.
Перший: знайдіть вдома всі речі свого екс-чоловіка (його фотографії, лижі, крем для гоління тощо). Зберіть це все у велику купу і з почуттям величезного полегшення викиньте на смітник. Не шкодуйте нічого!
Якщо ж речей не залишилося, то так само зберіть усі свої сумні спогади - напишіть їх на аркуші паперу, як би вихлюпніть свою гіркоту і розчарування. Після цього спалить листок! Поки він горітиме – кажіть: «Все старе йде. Я звільняюся від свого минулого. Я вільна і легка!
Добре допомагає також медитація. Розслабте своє тіло, заплющте очі. Зосередьтеся на диханні. Сформулюйте завдання: ви виконуєте медитацію для лікування серцевого болю після розриву. Потім при вдиху промовте собі: «Я вільна». При видиху: "Я спокійна". Повторіть кілька разів. Ви одразу відчуєте полегшення.
І найголовніша порада – пам'ятайте, що минуле пішло, а важливим є те, що відбувається з вами сьогодні. Можливо, саме сьогодні ви зустрінете новогопрекрасну людину. Тож нехай на ваших губах буде посмішка, а очі сяють. Немає сенсу копатися у минулому. Насолоджуйтесь життям, люба Маріанно!