Як захистити себе від думки оточуючих
Це відбувається тому, що коли від оточуючих надходить якийсь негатив, то він відгукується у Вас усередині, оскільки Ви і самі побоюєтеся, що люди частково мають рацію.
Те, в чому Ви боїтеся зізнатися, стає «міною уповільненої дії». І коли оточуючі її стосуються – вона «вибухає», боляче вдаряючи по Ваших нервах. Саме тому робота над створенням захисту від думки оточуючих багато в чому полягає в розмінуванні таких «боєприпасів Вашої душі».
Розумієте, що я? Поясню з прикладу.
Дівчата схильні дуже велике значення надавати тому, як піднести свою зовнішність. Їм хочеться, щоб у їхньому образі все було ідеально. Збираючись кудись у люди, молода жінка може годинами наводити красу, а коли часу вже не залишається, помітити, що якась дрібниця не вдалася. Наприклад, очі трохи по-різному вдалося нафарбувати.
Далі, як Ви вже, напевно, здогадалися, ця незначна деталь здатна так її засмутити, що зведе на нуль усі попередні старання. Якщо вона все ж таки й піде на захід, то самовідчуття своєї привабливості буде у неї не на висоті. І, сама того не бажаючи, вона негативно реагуватиме на оцінку оточуючих, порівнюватиме себе та інших. Зрештою, «міна вибухне», і вечір буде з відтінком гіркоти та ще одного розчарування.
Адже можна було навіть з мінуса зробити плюс. Наприклад, в наведеному вище прикладі згадати, що неоднаковість очей може привернути увагу і змусити чоловіків мимоволі вдивлятися в її обличчя, відзначаючи його унікальну красу. Як відомо, наявність якогось навіть явного фізичногоНедоліки є чи не обов'язковою умовою створення аури харизматичної особистості.
Для розмінування Ваших власних «мін»,відповідайте собі чесно на такі питання:
- Чого Ви у собі соромитесь? Що хочете приховати від оточуючих?
- Чому Ви соромитеся цього? Які негативні асоціації у вас це викликає?
- Що заважає Вам змінити це? Попрацювати так над цим, щоб перетворити недолік на свою гідність? (Наприклад, Вам не подобається Ваша сутулість та хода – тоді що заважає Вам пройти тренінг для вироблення гарної постави та ходи?)
Якщо ж змінити щось в корені не виходить (або поки не виходить), то Вам варто подумати, як розкласти завдання на більш дрібні і прості підзавдання або просто приймати себе з недоліком, що любить себе, яка Ви є.
Також важливим аспектом є причина, по якій Ви настільки в собі не впевнені, що хочете виглядати тільки на п'ять з плюсом. Дайте відповідь собі ще й на таке запитання: чому Ви так боїтеся, що оточуючі не приймуть Вас не ідеальну?
Як бути, якщо Ви недоотримали материнської любові та підтримки;Як бути, якщо Ви у своєї мами завжди і в усьому погані і винні;Вирок – бути вічною дочкою або вічним сином із позбавленням прав на самостійне життя. Чи вирок?Ненависть до матері та її вплив на психологічну індивідуацію
Батьки не змогли навчити Вас приймати себе безумовно, оскільки самі постійно перебували в погоні за синім птахом щастя і відчували, що відстають безнадійно. Відокремте свої переживання від впроваджених у Вас станів Я-батько. Почніть прямо зараз приймати себе цілком і цінувати не потім у майбутньому, коли «слоназ'їсте», а вже зараз. Йдеться про слона з ось цього жарту:
Як з'їсти слона? Розрізати його на маленькі «біфштекси», заморозити їх у морозилці та щодня підсмажувати та з'їдати один такий біфштекс. У термінології тайм-менеджменту дуже великі завдання називаються «слонами».
Приклад про слона вперше вигадав Гліб Архангельський і написав про це у книзі «Тайм-драйв. Як встигати жити та працювати». Нині ця метафора вже стала хрестоматійною у бізнес-середовищі.
За що ж себе тоді цінувати, спитайте Ви, якщо слон і нині не з'їдений і навіть, можливо, ще й не надкусаний?
А цінуєте себе за те, що Ви просто є на цьому світі.Нехай це стане для Вас точкою опори, застосування важеля, щоб нарешті зрушити своє життя з мертвої точки.
Отже, люди своєю реакцією лише зачіпають «міни у Вашій душі», які Ви намагаєтеся сховати глибше, насамперед від себе. Як результат, Ви залишаєтесь скривдженою стороною, що тільки ще більше підриває Вашу впевненість у собі. Все, коло замкнулося, ви потрапили.
Тим не менш, досвід моїх клієнтів каже, що вибратися з цього замкнутого кола все ж таки можна. І вибиратися потрібно, міліметр за міліметром змінюючи своє звичне автоматичне мислення на нове свідоме ставлення до себе.
Як тільки згадали, що вирішили бути впевненим у собі - одразу наполягайте себе на те, що Ви себе вже цінуєте, вже любите себе за те, що Ви уявляєте.
Сподіваюся, що я змогла зробити яскравою червону лінію цієї моєї статті про те, що впевненою в собі людиною важливо бути не колись там потім після «з'їдання слона», а прямо зараз і завжди, коли Ви про це згадуєте. Так, і згадувати про це теж варто тренуватися якнайчастіше.
Чому жінки, які бажаютьвідчувати сильне плече, притягують слабких чоловіківабоЯк бути, якщо дитина не цінує те, що Ви для неї робите
Загалом,нарощуйте впевненість у собі,і тоді Ви зможете ставитися до думки оточуючих одночасно і байдуже, і з умінням побачити за численними перешкодами, що виходять від тарганів інших людей, якусь крихту істини про себе.