Як захиститися від радіації - Новини про здоров’я - жіноче здоров’я та краса, статті про здоров’я

захиститися

Найперше і найголовніше правило захисту від радіації – у жодному разі не панікувати і пам'ятати: існує, як мінімум, п'ять способів з успіхом і майже без шкоди для здоров'я захистити себе та своїх близьких від радіоактивного забруднення. Бо насправді певна фонова доза радіації постійно супроводжує нас у повсякденному житті – її дають і радонові гази, що виходять з-під землі, і деякі гірські породи – наприклад, граніт та мармур. Але, звичайно, бувають ситуації, коли є загроза потрапити під інтенсивніше випромінювання. Отже, засоби захисту від радіації.

Що це означає? При виході на вулицю одягайся в максимально світлий одяг, причому такий, який при поверненні додому можна буде швидко випрати. Обов'язково носи будь-який головний убір: до речі, дуже добрий захист від радіації дає поєднання бейсболки або кепки з капюшоном. Марлева пов'язка або респіратор (а також окуляри) потрібні лише у разі серйозного радіоактивного забруднення.

Після повернення додому негайно відправляй у прання весь одяг (від куртки до трусів) і ретельно мийся в душі. І так після кожного виходу надвір. До речі, у подібній ситуації взуття краще залишати за порогом квартири.

Особливий стиль прибирання Що це означає? Жодних віників та пилососів: тільки миття простою чистою водою (у додаванні хлорки або чогось подібного потреби немає). Для захисту від радіації мити підлогу і всі поверхні в будинку треба часто і досконало – не менше одного вологого прибирання на день. При цьому пам'ятай: відчиняти вікна або вмикати кондиціонери не можна.

Меню для захисту від радіації Відомо, що деякі продукти накопичують радіацію дуже інтенсивно, а деякі майже немає. Під час радіоактивної загрозиНеобхідно виключити з раціону такі продукти: гриби, м'ясо з кістками (чисте м'ясо можна використовувати), всі види листової капусти, морква, буряки, редис, ріпу, річкову та ставкову рибу. З інших овочів та фруктів необхідно зрізати шкірку.

Обов'язково пий більше води (виключно артезіанської із джерел, що залягають на глибині понад 180 метрів). Можна включити до раціону червоне вино, найкраще – сорти Каберне Совіньйон, близько 250 – 300 мл на добу. Всупереч помилці, червоне сухе вино не виводить радіонукліди, але добре захищає клітини нашого організму від їхнього впливу. Такі ж властивості має зелений чай.

Ліки від радіації Загальновідомо, що при загрозі опромінення лікарі призначають препарати йоду. Однак не варто скуповувати в аптеці абияк і пити пачками - так можна назавжди зіпсувати власну щитовидну залозу. Хороший варіант: полівітаміни, що містять йод, а також два продукти харчування, багаті на ці мікроелементи: морська капуста і варення з волоських горіхів (йод міститься саме в зелених оболонках горіха, в ядрах його майже немає).

Особиста гігієна Незайвими для захисту від радіації стануть додаткові гігієнічні процедури, які варто проводити двічі на добу: промивання очей та носоглотки. В очі можна просто закопувати зволожуючий розчин (такі є в лінійках для тих, хто носить контактні лінзи), а носоглотку промивати слабким розчином солі або соди.