Як запобігти негативному впливу комп’ютера на шкіру обличчя

У разі частого використання комп'ютера платити доводиться своїм здоров'ям, зором, молодістю та красою шкіри.

Ми розповімо про те, в чому полягає вплив комп'ютера на шкіру обличчя, які фактори викликають старіння, і дамо поради, як цього негативного впливу можна уникнути.

Вплив різних випромінювань

Ви, напевно, знаєте, що інфрачервоне випромінювання екрана комп'ютера є найбільш небезпечним, тому що проникає воно в тканини та підвищує їх температуру. Більше навантаження схильні до очей, оскільки в них може ”закипіти” кров, судини можуть пошкодитися, луснути. Менш серйозною проблемою може стати почервоніння очей, роздратування та запалення, але потім може розвинутись катаракта!

На шкіру обличчя інфрачервоне випромінювання не може впливати так само руйнівним чином, тому що кров тут циркулює набагато швидше. Але все ж таки, випромінювання комп'ютера приносить чимало шкоди, наприклад, сушить шкіру обличчя!

Нормальний тип шкіри від цього випромінювання стане суші, жирна шкіра ще жирніша, розширені пори розширюються ще більше, з'являться ділянки подразнень, точкові запалення, розширені судини на обличчі і так далі і так далі. Чутливій шкірі повік доводиться також несолодко - вона втрачає свою еластичність, а сухість, своєю чергою, викликає появу сітки дрібних зморшок.

Електромагнітне випромінювання давно вже не є нагальною проблемою, тому що сучасні комп'ютери — прилади, які виділяють це випромінювання в дуже малих дозах, не здатних завдати помітної шкоди ні організму, ні шкірі.

Мімічні звички

Виявляється, що за комп'ютером ми застигаємо на тривалий проміжок часу. І тому, внасамперед дістається саме нашому хребту. Хоча заради справедливості, треба сказати, що страждає не тільки він один!

Відомо, що наше обличчя теж застигає з певним виразом. Поспостерігайте за собою, слідкуйте, що саме Ви робите за комп'ютером: мружтеся, морщите лоб, стискаєте щелепи. Особливо помітні такі ”напруження”, коли граєш у ігри, якими сучасний комп'ютерний ринок рясніє. На жаль, обличчя запам'ятовує ці стани, і на ньому залишаються звичні йому зморшки. Крім того, особа починає приймати такий вираз у будь-яких інших ситуаціях.

Шкідлива звичка сутулитися за комп'ютером відбивається такими наслідками, як болі в спині, а також від неправильного положення голови у нас з'являється друге підборіддя.

Отже, що шкіра обличчя отримує від тривалого сидіння за комп'ютером?

Сухість. Суха шкіра обличчя – не найкраще оформлення жіночих очей;
Розширені пори – Вашими постійними супутниками можуть стати прищі, чорні крапки тощо;
Сальність шкіри. Блиск шкіри також може бути кращим другом жінок;
Дрібна сітка зморшок навколо очей. Зморшки не додають нам досвіду, але додають року;
Сітка розширених судин;
Друге підборіддя. Не тільки псує чіткий овал обличчя, а й візуально додає зайві кілограми.
Мімічна маска на обличчі та відповідні їй зморшки – так само мало кого прикрасять.

Захищаємо шкіру обличчя від комп'ютера

Щоб зберегти молодість при роботі за комп'ютером, обов'язково ”примушуйте” себе робити регулярні перерви в роботі (ми знаємо, як це важко, але на які жертви не підеш заради краси. Треба робити такі перерви щогодини — і не забувайте в кожну з цих перерв робитихоч щось корисне для шкіри обличчя!

Мінімізуємо інфрачервоне випромінювання

В першу чергу необхідно правильно вибрати монітор комп'ютера, оскільки саме від нього залежить інфрачервоне випромінювання, і як наслідок, молодість і краса!

Чим гарячіший екран комп'ютера, тим вище його інфрачервоне випромінювання. Для перевірки увімкніть його та зачекайте не менше 30 хвилин, а краще близько години. Після цього доторкніться до монітора в середині і в кутах, він повинен стати злегка теплим.

Боремося з мімічними звичками

Для цього використовуйте 2 вправи: розслаблення та грамотну напругу м'язів обличчя.

Якщо відчуваєте ”маску” на обличчі, постарайтеся розслабити м'язи, які напружуються. Якщо не можете розслабитися - зробіть кілька вправ для обличчя, а потім все одно розслабтеся.

Допомагають розслабити обличчя сольові компреси. Візьміть м'який рушник, потім просочіть його сольовим розчином, приляжте і накладіть компрес на обличчя на 5-7 хвилин.

Можна також використовувати загальне розслаблення обличчя та тіла. Це може бути розслаблююча ванна, і йога, і масаж.

Вправи для обличчя краще робити до та після роботи на комп'ютері, і не забувайте обов'язково вправлятися під час перерви у роботі. Підійдуть будь-які вправи для особи, які можуть боротися з Вашими мімічними особливостями. Вони (вправи) позбавляють обличчя тривалої напруги, допомагають якісніше розслабитися.

Не забудьте включити в свою програму вправи для очей - це тонізує і очі, і м'язи навколо них.

Боремося із сухістю шкіри обличчя

Регулярно відводьте час та місце для зволожуючих кремів для обличчя та повік.
Також корисно робити зволожуючі маски для обличчя!
Спреї зтермальною водою - гарний засіб для зволоження шкіри обличчя, нехай пляшечка завжди буде біля комп'ютера, і не забувайте зрошувати обличчя!
Потрібно обов'язково вмиватися холодною водою після роботи за комп'ютером.
Пам'ятайте, що зволожуючи повітря в приміщенні, ви допомагаєте своїй шкірі захищатися від негативного впливу комп'ютера. Зробити це можна за допомогою різних засобів, таких як спеціальні зволожувачі, іонізатори, кондиціонери. Не варто забувати про вологе прибирання та провітрювання, які повинні проводитися щодня.
Не забудьте і про те, що важливе зволоження зсередини - йдеться про воду. На день треба випивати не менше 3-х літрів чистої води
Під час перерви в роботі треба дихати свіжим повітрям: відкрийте кватирку і зробіть кілька глибоких вдихів-видихів.

Харчування для захисту від комп'ютерного випромінювання також важливо. Щоб захиститися від вільних радикалів, вживайте капусту та помідори. Чай містить антиоксиданти, тому дуже корисним буде свіжозаварений зелений чай з лимоном. Вважається, що дві чашки такого чаю нейтралізують шкідливе випромінювання комп'ютера, накопичене шкірою за цілий день роботи.