Як зав’язувати бинти для боксу Як правильно намотувати бинти для боксу

Багато боксерів-початківців цікавляться питанням:як зав'язувати бинти для боксу. Зазвичай ця процедура завдає безліч переживань і потребує безлічі часу та сил. Безумовно, товариші з тренувань та тренер завжди готові допомогти, проте не хочеться нікого обтяжувати та значитися у новачках.

Тонкий медичний бинт, який боксери намотуються на руки перед тим, як одягнути рукавички, захищає суглоби пальців рук від травм. Для їхньої фіксації використовується пластир, ширина якого становить 9-20 мм, він надійно фіксує намотані бинти. Існує два основні способи їх зав'язування.

Класичне зав'язування бинтів боксу.

боксу
Розглянемо,бинти для боксу як намотувати простим і швидким методом. Спочатку його обмотують навколо зап'ястя, далі проти руху годинникової стрілки виріб обводиться навколо великого пальця. При цьому долоня, що обмотується, повинна бути звернена до обличчя. Далі бинтом потрібно обмотати кожен палець, крім великого. Наприкінці його виводять під великим пальцем. Нагадаємо, всі рухи відбуваються проти руху годинникової стрілки.

На наступному етапі бинт обмотують навколо великого пальця та виводять на зап'ястя. Далі він повторно обмотується, кінець бинта повинен вийти між великим пальцем та іншими пальцями, обертання тепер відбуваються за годинниковою стрілкою.

Наприкінці великий палець обмотується так, щоб під ним проходив бинт і виходив на зап'ястя. Після цього всі пальці обмотуються, а сам бинт фіксується. Перед тренуванням залишилося одягнути боксерські рукавички.

Особливості обмотки хрестиком.

Цей метод складніший. Спочатку великий палець потрібно надіти на петельку, після чого бинт із зовнішнього боку долоні натягується до мізинця, навколо зап'ястявиконують пару обертів, важливо стежити, щоб з'явилися складки. На наступному етапі кілька разів обмотується пензель, кожен суглоб має бути добре закріплений.

Після цього переходимо до бинтовки пальців, рухи відбуваються від мізинця до великого пальця. Наприкінці бинт обмотується навколо зап'ястя, після чого підходить черга великого пальця. Тепер залишилося матеріал на звороті руки перекрутити вісімкою, пропустивши його між двома пальцями: великим і вказівним. Ще потрібно зробити кілька витків на зап'ястя, фіксувати бинт і вдягати рукавички.

Чи правильно забинтовані руки?

Розглянувшибинти для боксу як намотувати, ви зможете без сторонньої допомоги здійснювати цю нескладну процедуру.

Якщо заблукали, скористайтесь карткою сайту