Як зберігати самовладання у будь-якій ситуації
Людина, завжди впевнена у собі – це людина щаслива! І досвід показує, що цей факт є аксіомою, яка, як відомо, не потребує доказів! Посудіть самі - адже при подібному світогляді індивід зовсім незалежний від думки оточуючих, відчуваючи в собі величезний потенціал здібностей і талантів!
Що дає? Задоволення та душевний комфорт і, як кажуть, нехай весь світ зачекає! А, крім того, вміння тримати хорошу міну при поганій грі дуже часто рятує в самих, здавалося б, безнадійних ситуаціях. Спробуємо зрозуміти, як зберігати самовладання в будь-якій ситуації, вдавшись до досвіду особистостей, що відбулися, і мудрих психологів.
Один тренінг.
…і кілька правил
У разі виникнення конфлікту під час діалогу на підвищених тонах, вчитеся використовувати паузи. Пам'ятайте, що ваша мета – не роздмухати непорозуміння до розміру всесвітньої катастрофи, а знайти спільний знаменник, який влаштує обидві сторони. Тому витримка і мудрість у цьому випадку стануть вашими козирями, які допоможуть знайти конструктивне та взаємне рішення.
Не дозволяйте негативним емоціям захлеснути себе, позбавляючи розуму та розважливості. Звичайно, максимальний контроль над своїми відчуттями не з'явиться у вашому арсеналі відразу, для цього знадобиться докласти чималих зусиль, але не забувайте про те, що навіть крихітна перемога над собою є маленьким, але важливим кроком на тернистому шляху самовиховання. Тим більше, що злість, лють, заздрість і нетерпимість роз'їдають душу зсередини іржі, і це не перебільшення.
Навіщо вам усе це носити у собі брудним та важким каменем? Розлучайтеся з негативом без жалю та жалю! Уясніть прописнуістину - найправильнішою поведінкою стане вміння взагалі не вступати в конфлікти, краще змовчати і холодно усміхнувшись покинути нав'язуване вам поле лайки, ніж за лічені хвилини перетворитися на істеричну скуйовджену істоту, що вивергає з себе жахливі лайки.
Якщо ви маєте важливу і доленосну зустріч, а ви ніяк не можете впоратися з хвилюванням і переживаннями за її результат, психологи радять промовляти ситуацію вголос, на ходу моделюючи ті чи інші її аспекти. Добре, якщо з вами поряд буде знаходитися близька вам людина, здатна дати цінну пораду і допомогти впоратися з невпевненістю. Та й взагалі намагайтеся оточувати себе позитивними, тактовними людьми, які мають здатність вас заспокоїти і підбадьорити однією своєю присутністю, і при цьому, як від чуми, тікайте від вічних скигліїв і песимістів!
Займіть своє дозвілля тими заняттями, які допомагають вам впоратися зі стресом і роздратуванням. У Японії багато компаній мають у своїх офісах досить оригінальні кімнати для релаксу співробітників, де як боксерську грушу використовується манекен у вигляді шефа - чудовий тренажер для доведеного до білого жару підлеглого! Хоча, слід визнати, що тут все залежить від ваших інтересів та темпераменту. Деяким, наприклад, допомагає впорядкувати нерви читання книг, відвідування концертів класичної музики або гра в шахи!