Як збільшити груди Найефективніші способи
Якщо в тебе занадто маленькі груди, комплексувати і тим паче впадати в депресію не варто. Адже є вирішення твоєї проблеми. І навіть дещо! Виявляється, збільшити груди можна не тільки у пластичного хірурга, а й у косметолога, фітнес-тренера і навіть візажиста. Який варіант ти вибереш?
Пластична операція
Ефективність: висока
Якщо лавриПамелі Андерсон не дають тобі спокою, то ти легко можеш втілити в життя свої мрії про великі та пружні груди. Все, що потрібно – знайти хорошого хірурга і зробити пластичну операцію.
«Якщо груди практично відсутні, застосовуються імплантати. Найчастіше використовуються американські чи німецькі. Вони бувають різної форми та об'єму, підбираються строго індивідуально, виходячи з будови грудної клітки та форми залози. Визначитись з формою імплантату допомагає 3-D моделювання, воно візуалізує ситуацію до та після. Розріз проводиться в ділянці пахвової западини або в ділянці складки під грудьми, або по нижньому краю ареоли (затемнена область навколо соска). Шрами після операції не помітні. Цей варіант хороший ще й тим, що імпланти не худнуть і не одужують, забезпечуючи ідеальну форму на довгі роки».
Мінуси: це болісно, і до того ж тобі потрібен час на повне відновлення. Просто в обідню перерву таку процедуру не зробити. До того ж вона має протипоказання, зокрема онкологічні захворювання (перед операцією обов'язково призначається обстеження у мамолога).
Вартість: від 100 000 до 1 000 000 р., Середня ціна становить приблизно 300 000 р.
Косметологічний догляд
Ефективність: мінімальна
На жаль, косметолог не зможе «надути» тобі груди. Поки не винайшли ще такого насоса, який на твою вимогу додавав би додатковий обсяг. Поки що, ти можеш розраховувати на підтримку пружності. Наприклад, за допомогою міостимуляції – лінивої гімнастики, яка допоможе прокачати твої м'язи і трохи підніме груди. Тільки врахуй, якщо у тебе розмір грудей вищий за третій, то ефективність буде практично нульова.
Як домашній догляд тобі стануть у нагоді ліфтингові маски (їх можна використовувати два-три рази на тиждень) і креми з гіалуроновою кислотою. Вони сприятимуть підтримці грудей у добрій формі. Наносити їх потрібно легкими рухами, що погладжують, знизу вгору, як би піднімаючи груди.
Вартість: Міостимуляція - від 900 р. за процедуру, мікрострумова терапія – прибл. 2500 р., Підводний масаж - від 200р. за сеанс.
Фітнес-вправи
Ефективність: середня
Експерт: Віталій Авакумов, директор спортивного клубу «Cross Fit 19.05»
М'язів у самих молочних залозах немає, тому просто так накачати гарні груди неможливо. Але при цьому ти можеш зміцнити велику і малу грудні м'язи, плечовий пояс, м'язи спини і рук – тоді візуально твої груди підніметься і здаватиметься, що вони стали більшими. Досить ефективними вправами для опрацювання м'язового каркаса цієї області є плавання та віджимання з колін або шкарпеток ніг.
Отже, щоб результат був, важливо правильно виконувати віджимання. «У вихідному положенні руки трохи ширші за плечі, упор на коліна чи шкарпетки. Згинаючи руки, опускай груди на підлогу, прес при цьому має бути у напрузі. Потім випрямляти руки у вихідне положення.
Третя вправа на м'язи грудей – віджимання на брусахабо кільцях. В упорі на бруси або на кільця плавно випрямляти руки в ліктях і потім згинати їх, повертаючись у вихідне положення».
Мінус: щоб був результат, такі силові тренування необхідно проводити три-чотири рази на тиждень і доповнювати їх кардіо близько двох разів на тиждень, а це важко і ліниво.
Вартість: може бути і безкоштовним, якщо в тебе вистачить сили волі займатися вдома.
Намальовані груди
Ефективність: мінімальна
Кажуть, деякі зірки вдаються до такої корекції грудей, вибираючи для виходу у світ вбрання з глибоким декольте. Спробуй і ти, адже так зможеш візуально збільшити груди на два (!) розміри. А якщо до цього надіти бюстгальтер із ефектом push-up, то й на всі три.
«Щоб створити необхідну гру тіней в області декольте, тобі потрібно використовувати кремові коректори двох відтінків: світлий та темний. Малювати ми в місцях западин, під і над ключицею, переходячи трохи на шию. Спочатку починаємо виводити контур за допомогою темного кольору. Для цього на грудях по улоговині створюємо V-подібний малюнок, продовжуючи вести лінію півколом на верхню частину грудей. Таким чином, ми створюємо ілюзію тіні. Потім освітлюємо ділянки шкіри по виступаючих частинах ключиці, верхній частині грудей та шиї. Розтушовуємо насамперед світлі ділянки, а потім і темні, плавно «праючи» межу двох відтінків. Тінь виглядатиме природно, якщо явно помітних кордонів не буде видно. На завершення, щоб переконатися, що меж нанесення текстур немає, пройдіть зверху прозорою пудрою, за допомогою великої і пухнастої кисті.
Мінус: це досить довгий і копіткий процес промальовування. Потрібні вправність та вміння користуватися косметикою.
Вартість: все буде залежати від вибраних косметичних засобів.