Як збільшити груди за допомогою масажу
Існує три основні види масажу грудей, для того щоб збільшити розмір і досягти бажаної форми. Це гідромасаж, масаж з ароматерапією та точковий масаж.
Коригуючий Гідромасаж грудей
Вода надає ніжний, щадний вплив на шкіру, підвищує пружність м'язів та еластичність тканин. Тому гідромасаж набуває все більшої популярності при корекції форми грудей. Цей вид масажу дуже простий у виконанні, а ефективності займає одне з перших місць.
Усі ми любимо щодня приймати душ. Тому непогано б приділити кілька хвилин для гідромасажу грудей і спробувати його ефективність. Направляючи струмінь води на груди, ви зміцнюєте м'язи, які її підтримують. При регулярному гідромасажі ваші груди набудуть красивої і підтягнутої форми.
Гідромасаж спрямованим струменем:
Відрегулюйте натиск і спрямуйте струмінь води на груди. Натиск не можна робити занадто сильним, щоб не травмувати груди. І навпаки, надто слабкий натиск не дасть вам належного масажного ефекту. Температура води має бути комфортною, щоб ви могли розслабитись.
Масажуйте груди струменем води круговими рухами у напрямку вгору. З кожного боку потрібно «намалювати» щонайменше 10 таких кіл. Зміцніть інтенсивність масажу під грудьми та в ділянці міжребер'я, адже саме в цих ділянках формується висота грудей. В області сосків масаж потрібно робити дуже делікатно, тому що шкіра в цих ділянках дуже ніжна та її легко травмувати. Плавно переміщуйте струмінь починаючи з верхньої частини грудей, потім до пахвових западин, повертаючись знову безпосередньо до грудей.
Для масажу навкологрудної зони тиск можна посилити. При масажі самих грудей струмінь повинен бути менш інтенсивним. Тривалість такого гідромасажу має бути близько 8-10хвилин.
Гідромасаж розсіяним струменем:
Розсіяний коригуючий масаж ефективніше підтягує груди, оскільки інтенсивно впливає на шкіру, стимулює довколишні м'язи грудей та нервові закінчення. В результаті чутливість шкіри та сосків збільшується. Робіть масаж круговими рухами від ребер до плечей, не забуваючи про зону декольте. Тривалість розсіяного масажу має бути близько 15-20 хв. Потім просто встаньте під душ і розслабтеся, злегка промокніть шкіру м'яким махровим рушником і нанесіть масажними рухами масажне масло або крем для грудей.
Масаж Для корекції та збільшення бюста
Масаж є одним із найбільш ефективних способів для корекції форми грудей. Правильно виконаний масаж покращує кровообіг у грудях, посилює відтік лімфи, відновлює гормональний баланс, роботу молочних залоз, у результаті відбувається стимуляція збільшення грудей.
Підходящий час для масажу грудей – відразу після водних процедур: душ, контрастний душ. Візьміть трохи масажної олії для корекції грудей або крему, розітріть між долонями.
Акуратно помасажуйте груди круговими рухами, втираючи олію у шкіру. Трохи вище грудей можна масажувати інтенсивніше, тому що там розташовані м'язи, що підтримують ваше погруддя.
Напрямок масажу в області самих грудей має бути до центру, а під грудьми - від центру до пахвових западин. Тривалість масажу має становити приблизно 3-5 хвилин.
Коли масло вбереться, надягніть зручний бюстгальтер, краще бавовняний, щоб Ваші груди після масажу не були здавлені, а були вільні.
Розминаючий масаж грудей
Методика масажу грудей, що розминає, прийшла до нас із Стародавнього Китаю. Цей вид масажу добре зміцнює м'язи та покращуєкровообіг.
Для виконання масажу візьміть одночасно обидві груди в долоні. Центр вашої долоні при цьому має бути поєднаний із центром соска. Виконуйте м'яке обертання грудьми у напрямку від плеча до центру, назустріч один одному. Повторіть рух 9 разів.
Тепер глибоко вдихніть, і на видиху злегка натисніть на молочні залози, ніби хочете притиснути їх до себе ближче. Повторіть вправу 9 разів.
Виконуйте дві вправи по черзі протягом 5 хвилин, потім можна перейти до наступного етапу.
Точковий Масаж Для Збільшення Груди Шіацу
Між третім і четвертим "ребром" грудної клітки знаходяться заповітні точки "Стимпу" і "Дантю", які на думку Східної медицини здатні зробити ваші груди повнішими.
Як знайти ці точки? Намацайте пальцями ключицю і повільно спускайтеся вниз, до третього реберця. Після нього, точніше, біля грудини в третьому міжребер'ї і знаходяться активні точки для коригуючого масажу.
Для найбільш ефективного результату збільшення молочних залоз необхідно стимулювати також
-Точки щитовидної залози (шия), Нахиліть шию трохи вперед, натискайте 5 разів протягом 2 секунд на кожну точку: на рівні між кутом лопатки і третім грудним хребцем і паралельно остистим відросткам шийних хребців з обох боків, знизу вгору. Повторіть ліворуч і праворуч по 5 разів. Ця дія запобігає також ранньому посидінню волосся.
- зону довгастого мозку (це западинка нижчепотилицю, яку також слід масажувати рухами, що натискають. Покладіть подушечку середнього пальця будь-якої руки на крапку, зверху покладіть палець іншої руки і натисніть 10 разів із середньою силою з паузами в 3 секунди.
-Плечовий пояс і плече (від центру грудей до плечей).
Натискання на точки щитовидної залози. Нахиліть шию злегка вперед, натискайте 5 разів протягом 2 секунд на кожну точку: на рівні між кутом лопатки і третім грудним хребцем і паралельно остистим відросткам шийних хребців з обох боків, знизу вгору. Повторіть ліворуч і праворуч по 5 разів. Ця дія запобігає також ранньому посидінню волосся.
Натискання на точку довгастого мозку, яка знаходиться вище остистого відростка 2 шийного хребця у виїмці потиличної кістки. Покладіть подушечку середнього пальця будь-якої руки на крапку, зверху покладіть палець іншої руки і натисніть 10 разів із середньою силою з паузами в 3 секунди.
Регулярно використовуйте водні процедури, масаж і точковий масаж, і ваші груди стануть міцними, пружними і підтягнутими, і крім того, збільшиться в розмірі.