Як збільшити лактацію маме- личний досвід, що годує

У перші дні кожну маму хвилює питання про те, як підвищити лактацію мамі, що годує. На своєму особистому досвіді я розповім вам як досить швидко збільшити кількість грудного молока при грудному вигодовуванні не вводячи прикорм, адже всім відомо, що в перші місяці життя малюка ідеальне харчування для немовляти.

Поради про те, як підвищити лактацію мамі, що годує

Перше правило.

Психологічний настрій на успішне годування у процесі вагітності

Ось другий важливий крок на шляху до того, як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні після пологів ще в пологовому залі.

Друге правило

Прикладання до материнських грудей відразу після народження

Відмінно, що зараз одразу після народження, ще в пологовому залі матуся може здійснити перше прикладання новонародженого до грудей. Ця дія ніби запускає складний ваговий механізм збільшення вироблення молока прямо з цієї секунди. Перше молозиво (саме так називаються перші краплі молока, отримані малюком від матері) неоціненний імуномодулятор і концентрат будь-яких необхідних новонародженому антитіл і ферментів для засвоєння і переробки їжі у вигляді молочка від матері. Найчастіше першої отриманої дози молозива малюкові вистачає на 6-9 годин. Саме з цим пов'язаний той факт, що коли вже в палаті мама, що годує, намагається самостійно годувати карапуза, він просто спить. Для першої доби це нормально, адже ще якийсь час тому він харчувався через пуповину, і в його крихітному тільці залишилися запаси. Це вже 2 пункти з мого особистого списку порад про те, як підвищити лактацію мамі, що годує.

Першого малюка я народжувала ще в ті часи, коли дітей після пологів від мамзабирали та привозили виключно кожні 3 години. При цьому всіх змушували зціджувати молочко на той випадок, що якщо малюк інтервал у 3 години не витримає його могли догодувати не сумішами, а вашим молочком (ми зціджувалися підписані банки). Не секрет, що цим молочком годували і тих діток, у мам яких було мало молока.

Третє правило

Щоб підвищити лактацію мамі, що годує це годування новонародженого на вимогу

Не намагайтеся виробити якийсь графік годування по годинниках (хоча раніше це було прийнято), дивіться на свого карапуза, він сам встановить індивідуальний режим прикладання до грудей. Одні дітки народжуються слабкими і першого місяця їдять потроху, але кожні півгодини. Інші бутузи є настільки за графіком, немов у них усередині спрацьовує будильник кожні 3 години. Якщо малюк часто вимагає груди, не відмовляйте йому, це означає, що він поки слабкий, щоб за одну годівлю з'їсти достатню кількість. Така ситуація була у мене за 2 місяці. Мені здавалося, що молока зовсім немає, і я з хвилюванням шукала спосіб посилити лактацію. Донька в прямому розумінні висіла у мене на сисі цілодобово і поводилася вкрай неспокійно. У результаті ми пішли на зважування трохи раніше, виявилося, що набрала вона за 3 тижні 2 кг. Це дозволяє зробити висновок, що якщо ви не знаєте, як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні важливим є не тільки перше докладання, але й зціджування. Що більше зцідите, то більше прибуде.

Четверте правило, щоб збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні - не вводити ніякого прикорму

Основний секрет як підвищити лактацію мамі, що годує це не поспішати з прикормом. Думаю, що присвячу цьому цілу окрему статтю, де докладно поясню, чому мами, які годуютьчинити виключно так, звичайно якщо ви хочете підвищити вироблення молока. Наш організм еволюціонував сотні років, і він набагато краще за вас знає, як зробити так, щоб малюк (ваше продовження роду) був ситим. У перші місяці малюк не потребує води, все це вже є у вашому молоці. Існує переднє та заднє молоко. Так ось переднє можна порівняти з водою, а заднє з калорійною їжею. Малюк сам регулює кількість молока ваших грудей. Якщо він сильно голодний, то смокче і смокче, поки не дістанеться до заднього, більш ситного молока, а якщо його просто мучить спрага, він задовольняється кількома хвилинами пиття. До того, як усім малюкам почали одягати підгузки, була методика перевірки того, чи вистачає новонародженому молока. Для цього мами, що годують, вважали кількість пописаних пелюшок. Для хлопчика ця кількість дорівнювала 10, а для дівчинки 12. Зважування мені здається більш надійним методом.

Нічні годування сприяють тому, щоб підвищити лактацію мамі, що годує

Це важливо особливо у перші місяці. Фахівці з грудного вигодовування науково довели, що саме нічні годування сприяють виробленню пролактину, який відповідає за вироблення організмом молока. Найбільша його концентрація в організмі настає ближче до 3 години ночі. Прикладання до грудей малюка саме в цей проміжок часу ви стимулюєте вироблення молока ще інтенсивніше. Хочу також порадити мамам, що годують, щоб не вставати вночі до малюка, немає нічого страшного в тому, щоб малюк перші 3 місяці спав разом з вами. Деякі з народження укладають малюк спати в манеж, а перекладають до себе лише ближче до ранку. Особисто мені було простіше і зручніше не вставати ночами, а давати груди по першому писку, так ви будете менше втомлюватися і повноцінніше висипатися (звичайно, якщо ліжкодосить широка).

Шосте правило для посилення лактації закликає мам стежити за позою під час годування новонародженого

Комфортно має бути як вам, так і карапузу, щоб задоволення від того, що відбувається, отримували двоє. Якщо мамі, що годує, не зручно, важко отримувати задоволення, насолоджуючись кожною миттю, кожною посмішкою малюка. Карапуз повинен бути притиснутий до мами животом, але так, щоб він вільно міг повернути за бажанням голівку, і йому не доводилося тягтися до соска. На мій погляд найзручніша і найпоширеніша поза годівлі — лежачи. Звертайте увагу, як новонароджений захоплює сосок. Вам не повинно бути боляче, за жодних обставин. Свідчення правильного захоплення, коли велика пігментована частина ореоли знаходиться у крихти в роті, далі слідує дуже ніжна шкіра грудей. У такій позі новонароджений стосується мами, що годує носиком і підборіддям. У пологовому будинку вам повинні показати, як правильно прикладати до грудей, це важливо для того, щоб не було тріщин сосків та інших сюрпризів.

Збільшення лактації неможливе без правильного чергування грудей мамою, що годує

Часто недосвідчені матусі в одну годівлю пропонують дитині відразу 2 груди. Зазвичай малюк трохи поїв, стомився, а мамі починає здаватися, що молока в грудях мало і пропонує карапузу відразу інші груди. Так чинити не варто, якщо ви хочете, щоб новонароджений добре набирав масу. Не пропонуйте новонародженому другу груди, поки перша не випорожниться повністю (не стане дуже м'якою). Так ваш скарб отримає і "переднє" молоко, що містить мінерали, воду, лактозу, а потім "заднє", в якому є потрібні для малюка жири (типу омега-3, 6 і 9) і ферменти, ітд.

Окремим пунктом стоїть зціджування, але не так з ним просто. Бувайнапишемо:

Що більше молочка ви зціджуєте, то більший обсяг його прибуває
Не дозволяйте післяпологової депресії взяти над вами верх
Відпочинок та спільний сон
годування на вимогу
Повноцінне (в раціоні неодмінно повинен бути корисний сир) і різноманітне харчування мами, що годує (додайте в раціон банани)
Не пропускати нічні годування
Відсутність всіляких пляшечок і сосок важливі не менше, ніж усі перераховані вище пункти.

Хочеться вірити, що мій досвід того, як підвищити лактацію мамі, що годує, допоможе і вам спокійно, без зайвих хвилювань налагодити ГВ.