Як змінити своє життя, Усі проблеми вирішуються!
Консультація та допомога професійного психолога-практика
Як змінити своє життя, чи навіщо людині психолог?
Чому б не звернутися до фахівця?
А мене завжди цікавило ось що: чому ті, хто звертаються до психологів та психотерапевтів не в більшості? Адже люди не соромляться звертатися до перукаря, візажиста, будівельника чи сантехніку. Навіть з приводу стоматолога і проктолога немає сумнівів, (хіба що страх фізичної болю). Чому в нашій культурі відкрити рота або м… перед стороннім не соромно, а висловити свої емоціївідкрити душу, (якщо не знаєте, «психе» по-грецьки «душа») - ні-ні! "Сам все вирішу!"; "Сама знаю!" Ну, принаймні, у нашій слов'янській культурі.
- На Заході інакше, у них візит до психотерапевта - ознака високої культури та турботи про себе.
- На Сході – не здала позицій релігія і добрим тоном вважається включити у свій розпорядок візит до храму чи поклоніння святим на домашньому вівтарі.
А у нас? Від святих пішли, до психологів не прийшли... Між небом та землею, одним словом.
За статистикою у країнах СНД до психолога звертається менше 10% населення. І те, це переважно мешканці великих міст. Для порівняння: у США та Європі клієнтами психологів та психотерапевтів є близько 40% населення. Як же вирішують свої проблеми наші співвітчизники? Чи проблем у нас немає?
Дружня «психотерапія»
Дуже хочеться досліджувати цей феномен. Отже, почнемо із банальної сцени: дзвонить подруга подрузі: «У мене таке сталося! Я ввечері прийду, не терпиться розповісти! І ввечері – нарада на кухні щодо поточних проблем. (Добре, якщо радості – але це рідше зустрічається). Найчастіше «швидка допомога подруги» томущо погано, а не тому, що добре.
Подруга, яка «душа в душу», співчуває та радить. Результатом зазвичай бувають розхожі життєві мудрості-втіхи на кшталт: «Забий, все одно всі мужики наволочи». Або якщо справа стосується дітей: "Від них все одно подяки не дочекатися, забий!" Давай краще…» Далі пропонується вихід: «Купи нову сукню», або, ще щось, залежно від фінансових можливостей.
З чоловіками справа не краща, а набагато гірша.Жінкам хоч ділитися легше, а чоловіки - стоїки, терплять до останнього. І здаються, тільки коли вже сил немає. Розповідають найкращим друзям про свої проблеми. Що чують у відповідь? «Забий, всі баби-с ...»; «Діти завжди невдячні, забий! І… давай краще…» Тут часто йде пропозиція розслабитися (випити, наприклад).
А потім - ще про одну особливість "дружньої психотерапії" - вона не відповідає на питання як змінити своє життя. Вона допомагає зняти напругу шляхом «спускання пари» і перенаправлення енергії. Це коли людина висловлюється, вимовляється, так би мовити, «ділиться». Від цього також стає легше, бо потім «не ковтає зсередини». Це добре, хоч мінімальний ефект, але є. А якщо ще перенаправити енергію, задавши вектор типу: «сходи в спа-салон, потіш себе» (у жінок); «Поїдемо на рибалку»(у чоловіків), так взагалі життя налагоджується! На короткий час, правда…
Навіщо довіряти непрофесіоналам?
…Я не проти друзів. Навіть не проти «дружньої психотерапії»,навіть із алкоголем, (слов'янський підхід, що вдієш!), або спільним шопінгом – народний жіночий спосіб.
Але! З однією істотною умовою:якщо проблема несерйозна або якщо немає іншого виходу, (наприклад, якщо ви в тривалій ізоляції на полярній станції... жартую). Але якщо проблема серйозна: чоловік/дружина змінює, дитина «злетіла з котушок», або є небезпека, що злетить. Або просто тужливо і вже довго, і не ясно як жити, і депресняк, хоч вішайся... палітра тут багата, на жаль.
Так от,якщо проблема справді серйозна, то навіщо довіряти її непрофесіоналам? Адже вам не спаде на думку попросити друга поставити вам пломбу (якщо він не стоматолог), або підтягнути сина з фізики, якщо він не вчитель, і фізику забув так само, як і ви, чи взагалі не знав ніколи? Або чому опалення вам не ставить подруга?
…Зрозуміло, чому. Тому що їхній «прокол» на довіреній ділянці роботи буде видно відразу. Адружні поради, ви напевно не зв'яжіть з невдачами в проблемній сфері, які ніяк не «розсмоктуються», а навпаки, посилюються. Це відстрочений результат та його складно простежити.
Психолог – фахівець!
Психолог отримав спеціальну освіту, має досвід, він проходить супервізії. Він знає, як усередині у вас все влаштовано. Це вам здається, що ваші проблеми є унікальними. Насправді ваші проблеми схожі на проблеми інших людей.І це хороша новина. Значить, їх хтось уже намагався вирішити і, напевно, є позитивний досвід. У вас є у кого повчитися.
Але... громадська думка гальмує, як завжди.
Саме так згадати цитату з «Формули любові», де лікар промовив сакраментально: «Легкі дихають, серце стукає… а голова предмет темний і дослідженню не підлягає». Багато сучасників, як видно зпопереднього висловлювання думають так само, як наші предки 300 років тому. Це сумно.
Психіка діє за своїми законами, які піддаються вивченню так само, як процеси травлення або кровообігу. І ці процеси єдині всім людей, хіба що хотілося вірити у свою унікальність. Питання має звучати не так: «Чи звертатися мені до психолога/психотерапевта?», а так: «Як знайти хорошого психолога? »
Чим відрізняється "дружня психотерапія" від професійної?
З другом/подругою ви, швидше за все, гратимете на полі Трикутника Карпмана в Жертву-Тирана-Агресора. Друг буде вашим Рятувальником, ви будете Жертвою, яка скаржиться на Агресора(Контролера).
- Друзі вам радять як чинити і діляться власним досвідом.Психолог-професіонал не радить, він допомагає вам знайти рішення, виходячи з вашого досвіду, з неповторності вашої долі.Він ставить питання. Відповідаючи на них, ви найкраще розумієте себе.
- Другу не потрібно платити, і це начебто жирний плюс. Однак, ви не можете присвятити весь час вашої зустрічі своїм проблемам, ви повинні і йому дати висловитися. У результаті в голові залишається сумбур — усі висловились, а рішення нема. Ви потім все одно заплатите — послугою у відповідь або своєю увагою, коли друг прийде до вас зі своїм горем. Це не завжди буде доречно і зручно для вас ... але "це ж друг"!
- Психолог-професіонал не пліткуватиме про ваші проблеми з вашими знайомими. Вам забезпечено захист ваших таємниць. З друзями це не завжди можна гарантувати, особливо якщо ви «виливаєте душу» і заливаєте розмову алкоголем.
- Психолог-професіонал не приймає НІЧУ бік, він неупереджений. А ось друг чи подруга завжди буде на вашому боці (адже він хоче далідружити і бути добрим для вас). Це втішає ваше ЕГО, але заважає вам поглянути на ситуацію неупереджено.
- Психолог-професіонал працює на те, щоб ваша ситуація вирішилася. Друг думає про те, щоб залишитися з вами у добрих стосунках. Це зовсім різні цілі!
- З психологом-професіоналом неможливо посваритися, а ось з другом - дуже навіть так, якщо ви з ним не згодні.
- Для психолога-професіонала проблема - це зона вашого зростання, це можливість для змін. Для друга це привід вас пошкодувати і самоствердитися, даючи вам поради.
Звісно, не всі друзі — такі, зустрічаються й ті, хто дасть «чарівний пендель» замість того, щоб пошкодувати і поплескати плітки про вас. Але таких все ж такине більшість, на жаль…
Навіщо людині проблеми?
Найголовніше -проблема дається людині разом з енергією на її вирішення. Це психологічна аксіома, як закон Ньютона у фізиці. Пам'ятаєте: «сила дії дорівнює силі протидії»? А якщо фізичний закон систематично порушується, то що буде? Бардак, даруйте, яблука не вниз на голову падати будуть, а вгору й у різних напрямках… Хаос, одним словом, настане.
Метод вирішення проблеми
Замість того, щоб відволікатися, в проблему потрібно зануритися, покопатися в ній, знайти звідки прийшла і кудипрямує. Саме це ви і робите за допомогою психотерапевта чи психолога. Він знає закони, він має мапу внутрішнього світу людини, він допоможе потрапити у потрібне місце, яке називається «ЩАСТЯ», найкоротшим шляхом.
Що заважає людині звертатися за порадою?
Саме ці негативні почуття змушують людину тягнути до останнього, кажучи самій собі (і оточуючим): «Я сам розберуся!». Начебто "якщо пішов до психолога - значить псих ... або слабак".
Невже ви думаєте, що в душі у себе непрофесійно, дилетантсько колупатися краще, ніж у зубі? Від хворих зубів, як не дивно, менше проблем, ніж від хворої душі. І з ними легше розібратися – у крайньому випадку вирвати та протез поставити. А який протез поставиш замість сім'ї, що розпалася, або дитині, що пішла з дому? Чи просто від почуття безглуздості та нікчемності власного життя?
Довіряйте себе фахівцям
Якщо, звичайно, хочете змінити своє життя. Ну а якщо нічого міняти не треба, тому що життя вас влаштовує, (вітаю Вас у такому випадку!), все одно є нюанси, які вимагають коригування. І ще, з приводу першої, не такої численної групи, яка відноситься до психологічної допомоги як до ресурсу: це ознака успішності! Людям, які досягли багато чого, невідомий сором чи збентеження (молодший брат сорому), коли їм потрібно вирішити проблему. Вони знаходять найкращого фахівця і вирішують її.
Особисті консультації допоможуть Вам вирішити індивідуальні питання
Що ще почитати на цю тему: