Як зробити гантелі та штангу своїми руками із пластикових пляшок
Як відомо, у спорті головне не перемога, головне – участь. Для того щоб стежити за собою і завжди бути в хорошій формі, не потрібен спортзал та тренер, вам просто потрібне бажання. Займатися спортом можна і в домашніх умовах, при цьому немає потреби купувати дорогі снаряди і тренажери! Все набагато простіше. У нашій сьогоднішній статті ми поговоримо про те, як легко робляться гантелі або штанга з пляшок у домашніх умовах, а решта залежить лише від вас. Отже…
Гантелі та штанга з пляшок? Легко!
Як зробити штангу своїми руками із звичайних пластикових пляшок та труби
Для того щоб зробити штангу з пляшок самому, вам знадобляться пластикові баклаги або пластикові пляшки, залізна труба (вона повинна бути такою, щоб витримала вага ваших млинців) і звичайнісінький цемент. Зробити штангу із пластикових пляшок досить просто (див. малюнок вище).
Головне, що вам необхідно зробити, це просто насадити пластикові баклаги на залізну трубу і прорізати в них отвори збоку, щоб потім залити це все цементом в рівних пропорціях. Після застигання цементу у вас буде повноцінний снаряд для проведення силових навантажень і вдосконалення свого організму.
Гантелі своїми руками із пластикових пляшок
Так само ви можете зробити собі і гантелі з пляшок своїми руками (див. малюнок 2) швидко і просто, без особливих фінансових витрат.
Коли робите такі саморобні спортивні снаряди, майте на увазі, що в цій справі головне не переборщити з вагою і не економити як з'єднання рукоятки з самим навантаженням (не бажано, щоб снаряд розпався і травмував вас). При занятті спортом вам потрібно не тількибажання, час, здоров'я, а й здоровий глузд. Не беріть на себе більше, ніж зможете підняти, раціонально підбирайте навантаження та витрачайте свої життєві сили.