Як зробити вітамінний прохолоднийнапій у домашніх умовах

Якщо ви дбайливо ставитеся до свого здоров'я, Вам краще назавжди забути про солодкі газовані напої, які, крім шкоди, нічого іншого нашому організму не приносять. До того ж, чим більше ви їх п'єте, тим більше ви відчуваєте спрагу. Вони дають ілюзію вгамування спраги лише на невеликий період. Краще вже пити трав'яні зелені чаї чи охолоджені компоти, узвари чи кисіль. У крайньому випадку просто очищену воду.

Але є й інший спосіб вгамувати літню спрагу. Ви можете самостійно робити в домашніх умовах легкі вітамінізовані напої, які не тільки надовго вгамують спрагу, але й забезпечать наш організм такими необхідними вітамінчиками.

Рецепт таких напоїв надзвичайно простий:

Варто лише додати в очищену питну воду шматочок лимона або апельсина (або практично будь-який фрукт), лист м'яти і дати настоятися. Можна кинути у воду кілька кружечків огірка та поставити ненадовго у холодильник. Вода швидко вбирає всі вітаміни і корисні речовини тих фруктів або овочів, а також трав, які ви кинули у воду. При цьому вода набуває зовсім легкого приємного присмаку і добре вгамовує спрагу.

Такі напої прості в приготуванні і набагато корисніші за будь-яку солодку газовану воду.

До того ж, ви можете робити безліч різноманітних прохолодних напоїв з різноманітними корисними інгредієнтами і насичувати свій організм цінними мікроелементами.

iproject Влітку ми споживаємо набагато більше рідини, ніж в інші сезони. Як зробити корисні вітамінні напої у домашніх умовах?