Як зважитися на розмову із психологом
Як зважитися на розмову з психологом, навіть якщо й начебто треба. Тут одразу виникає запитання, а може, й не треба? А може, саме розсмокчеться? Адже нічого, якось до цього жили? А тут і гарантії немає ніякої, що від розмови з незрозуміло яким психологом стане легше! А раптом моя проблема і не вирішувана зовсім? Загалом суцільна невизначеність!
А треба сказати, невизначеність людині виносити ох як непросто. Адже що буде і що вийде, якщо зробити ось цей конкретний крок, знати заздалегідь неможливо. І гарантій щодо життя не існує. Ось немає і все тут. Хоч вони сто разів продекларовані. І як рішення приймати в таких умовах.
А потім. Адже начебто й хочеться змін на краще, адже. страшно! Страшно зважитися міняти те, до чого вже начебто притерпілися. Невідомо що. Як кажуть, краще вже наш знайомий чорт, ніж чорт, який нам невідомий. І взагалі рішення приймати - не найлегша справа.
Та ще як уявиш, що психотерапія - на роки, так і просто аж погано робиться!:) Та ще й грошей неміряно. Що теж радості не додає.
А тепер давайте міркувати здорово. Наші проблеми – це не щось абсолютно екзотичне. Хоч нам часом і здається, що, як нам погано, ще нікому. І рішення, як це не дивно може прозвучати, досить часто лежить на поверхні. І з яким здивуванням, буває, кажуть мені клієнти: "Що ж я стільки часу мучилася. Навіщо." Необов'язково ставити собі грандіозні цілі. Можна – і навіть набагато правильніше – робити невеликі кроки. Невеликі кроки даються легше. Невеликі кроки не викликають такого болісного внутрішнього опору. І в грошах значно доступніше. Що досить важливо.
Про гроші. ПитанняГроші відіграють зазвичай не останню роль у рішенні піти до психолога. І тут дуже важливий момент. Найефективніша психотерапія це, яку клієнт платить суму, що він може собі дозволити, але щоб вона була йому не порожнім звуком. У цьому випадку людина буде реально зацікавлена у вирішенні своєї проблеми – тому що вона вкладається у її вирішення. Буквально. Справа в тому, що у грошей є ще й така функція - мірило значущість та цінність. Безкоштовне благо рідко сприймається як благо. Так ми, люди, влаштовані. :)
І про тривалість роботи з психологом та її ефективність. Терапія має створювати клієнту нових проблем! Грамотний психолог буде чуйний і терплячий і у своїх інтересах затягуватиме процес. Так, психологи також люди. І як звичайні люди можуть мати не найкращі характери. А ось клієнту виявляти особливе терпіння не потрібно. Потрібно одразу говорити, що не подобається! Прямо ось так і говорити: "Мені не подобається" і далі за змістом. І так, йти до іншого психолога, якщо це не підходить. Багато проблем можна вирішити за 5-15 зустрічей, в середньому це може бути 10. А потім буде зрозуміло, чого ви хочете далі. Головне – зробити маленький крок назустріч самому собі. І допомогти собі жити повноцінно та із задоволенням. То йдемо вперед!